Psihoeducația este un termen clinic folosit pentru a descrie o componentă comună a procesului de psihoterapie. Această parte importantă a tratamentului implică furnizarea de educație, conștientizare și sprijin pentru o persoană cu o tulburare de sănătate mintală. Psihoeducația include momente în care un terapeut oferă resurse și informații pentru a ajuta un client să-și înțeleagă mai bine starea de sănătate mintală. De exemplu, un terapeut poate împărtăși materiale educaționale, cum ar fi broșuri, cărți sau articole care oferă clientului informații curente și clare despre starea ei.
În plus, psihoeducația poate include, de asemenea, informarea clientului cu privire la tehnicile de coping și opțiunile de tratament pentru a ajuta la gestionarea simptomelor. Psihoeducația este adesea o parte a unui plan de tratament multidimensional care include metode de tratament suplimentare. Alte opțiuni de tratament obișnuite, cum ar fi medicamentele prescrise, terapia de grup și strategiile de auto-ajutor, fac, de asemenea, adesea parte dintr-un plan de tratament tipic pentru tulburarea de panică.
Cum poate Psihoeducația să ajute persoanele cu tulburare de panică
Din păcate, există multe percepții greșite și mituri despre tulburarea de panică. De exemplu, familia și prietenii bine intenționați vă pot spune că persoanele cu tulburări de panică doar reacționează excesiv. Alții pot împărtăși unele dintre stigmatele legate de tulburarea de panică, crezând că boala mintală este cauzată de o slăbiciune personală sau de o educație proastă. Chiar dacă efectuați o căutare rapidă pe Internet a tulburărilor de panică, puteți aduce articole și site-uri web care nu furnizează informații cât mai solide și corecte despre această afecțiune.
Datorită dezinformării, mulți bolnavi de tulburare de panică poartă credințe eronate despre starea lor. Psihoeducația acționează pentru a ajuta persoana să treacă de orice confuzie sau convingeri greșite cu privire la tulburarea sa. Permite persoanei să se simtă împuternicită prin cunoașterea stării sale. Psihoeducația îi poate ajuta să înțeleagă tulburarea de panică, să renunțe la frica simptomelor, să obțină o perspectivă asupra factorilor declanșatori personali și să fie informați cu privire la opțiunile de tratament obișnuite.
În plus, psihoeducația poate contribui la stimularea conștientizării și înțelegerii pentru cei dragi care suferă de tulburarea de panică. De exemplu, educarea și informarea cu privire la tulburarea de panică vă pot ajuta să explicați starea dumneavoastră altora. Partenerii, soții și alți membri apropiați ai familiei pot participa chiar la sesiuni de terapie psihoeducațională sau grupuri de sprijin pentru a deveni mai bine pregătiți pentru a face față stării dumneavoastră, pentru a depăși stigmatul bolilor mintale și pentru a vă sprijini recuperarea.
Psihoeducația vă poate ajuta să îndepărtați o parte din frica și neînțelegerea pe care o puteți avea atât dvs., cât și cei dragi cu privire la starea dumneavoastră.
Tipuri comune de psihoeducație pentru tulburarea de panică
Informații despre cauzele și simptomele tulburării de panică: Psihoeducația vă poate ajuta să aflați toate întrebările frecvente frecvente despre tulburarea de panică. Mulți suferinzi de panică au întrebări și îngrijorări cu privire la simptomele lor. Prin psihoeducare, terapeutul vă poate ajuta să vă reduceți grijile, explicând în detaliu cauzele tulburării de panică și simptomele dumneavoastră. De exemplu, s-ar putea să vă simțiți alarmat în legătură cu unele dintre simptomele atacului de panică, cum ar fi dificultăți de respirație, amețeli și dureri în piept. Terapeutul dvs. vă poate explica de ce apar aceste simptome și modalități prin care ați putea să le faceți față.
Înțelegerea opțiunilor de tratament pentru tulburarea de panică: Nu este neobișnuit să vă simțiți intimidați de prima dvs. ședință de terapie. Terapeutul dvs. cel mai probabil vă va anticipa îngrijorarea și va fi pregătit să vă ajute să înțelegeți la ce să vă așteptați de la procesul de terapie. Prin psihoeducație, aceștia vă vor oferi, de asemenea, informații despre modul în care strategiile învățate prin terapie vă pot ajuta să vă ușurați simptomele. De asemenea, aceștia vă pot informa despre alte opțiuni de tratament, cum ar fi medicamentele și terapia de grup.
Terapie de grup: Vi se poate recomanda să participați la terapia de grup ca parte a planului dumneavoastră de tratament cuprinzător. Terapia de grup implică întâlnirea cu un terapeut sau un facilitator de grup împreună cu alții care participă la același diagnostic sau la un diagnostic similar pentru a lucra la anumite obiective. De exemplu, o clasă de terapie de grup se poate concentra pe a ajuta persoanele cu anxietate să facă față simptomelor. Aceste grupuri se întâlnesc adesea o dată pe săptămână sau săptămânal pentru o perioadă limitată de timp.
Psihoeducația este adesea o componentă importantă a terapiei de grup. Membrii se pot reuni pentru a pune întrebări facilitatorului și pentru a dobândi cunoștințe importante despre starea lor. Terapia de grup poate fi o modalitate valoroasă pentru a obține o înțelegere mai clară a stării dumneavoastră, cum și de ce diferite abilități de coping pot fi eficiente și ce să anticipați atunci când trăiți cu tulburare de panică.
Terapia de grup are avantajul suplimentar de a sparge barierele singurătății și izolării cu care se confruntă atât de mulți suferinzi de panică. Vă permite să împărtășiți eșecurile, progresul și succesul cu alții care pot avea legătură cu experiența dvs. Terapia de grup vă poate oferi psihoeducația necesară și sprijinul necesar pentru a face față tulburării de panică.