Utilizarea nicotinei 2024, Decembrie

Sentimente de amețeală însoțesc uneori retragerea nicotinei atunci când renunțați la fumat. Vedeți posibilele cauze ale senzației de amețeală și cum să le gestionați.

Citiți despre motivele obișnuite pentru care oamenii au o recădere a fumatului chiar și la ani după renunțare, plus obțineți sfaturi despre cum puteți să o evitați.

Respirația profundă este un instrument util pentru schimbarea imediată a reacției minții și a corpului la îndemnurile de fumat în timpul retragerii nicotinei și nu numai.

Consumul de tutun a atins proporții epidemice, decesele crescând în SUA și în întreaga lume. Aceste statistici despre fumatul de țigări vă pot șoca.

Trei icky se referă la anumite faze ale renunțării la fumat care pot fi provocatoare pe măsură ce trecem prin retragerea nicotinei și nu numai.

Arsenicul găsit în fumul de tutun este cel mai toxic dintre cele două tipuri de arsen. Cum ajunge în fumul de țigară și care sunt riscurile pentru sănătate?

Ce este vaccinul cu nicotină și cum îi ajută pe fumători să renunțe la obicei? Cercetările indică faptul că o fotografie antifumat poate fi disponibilă în curând.

Obțineți sfaturi utile pentru a vă pregăti, descifra și gestiona reacția atunci când aveți dorința de a fuma o țigară.

Gunoiul de țigări este un pericol pentru mediul nostru, cu trilioane de fuze de țigări aruncate în fiecare an în întreaga lume. Aflați de ce.

Obțineți sfaturi valoroase despre cum să gestionați retragerea nicotinei de la foștii fumători care au trecut prin această fază a renunțării la fumat.

Barurile sau saloanele pentru narghilea sunt locuri în care oamenii se adună pentru a fuma narghilea împreună. Obțineți o idee despre cum este și dacă este un mod sigur de a fuma tutun.

Utilizați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să minimizați (sau să evitați cu totul) creșterea în greutate care urmează adesea renunțării la fumat.

Aflați sfaturi practice și exemple despre cum puteți transforma impulsurile de fumat în gânduri benigne care nu vă vor pune în pericol programul de renunțare.

Majoritatea fumătorilor cred că le place fumatul, dar adevărul despre plăcerea de a fuma nu are nimic de-a face cu plăcerea. Este o relație toxică, care creează dependență.

Când ai renunțat la fumat, poftele de nicotină îți pot face viața nenorocită. Utilizați aceste 10 sfaturi ușoare pentru a depăși nevoile de fumat în doar 5 minute.

Aflați de ce unele persoane pot dezvolta tuse după ce au renunțat la fumat, plus aflați când ar trebui să vă îngrijorați.

Când renunțăm la fumat, poate părea că nu ne vom opri niciodată din pofta de țigări. Aflați cum să renunțați într-un mod care să ne elibereze de îndemnurile de fumat.

Distragerea atenției este un instrument valoros atunci când renunțați la fumat. Explorează idei de activități și lucruri de făcut pe care le poți folosi pentru a înlocui o țigară.

Aflați despre beneficiile pentru sănătate la care vă puteți aștepta în primele trei luni de la renunțarea la fumat.

Femeile fumătoare se confruntă cu un risc mai mare de cancer de col uterin, menopauză prematură, infertilitate, osteoporoză și boli de inimă. Explorează aceste riscuri pentru sănătate.

Odată ce ați renunțat la fumat, îmbunătățirile fizice încep să se desfășoare în doar 20 de minute. Aruncați o privire la ceea ce v-ați putea aștepta să experimentați atunci când renunțați.

Este posibil ca persoanele care fumează să renunțe, având în vedere atracția pozitivă pentru obiceiul pe care și l-au construit de-a lungul anilor de fumat.

Mulți oameni cred că fumatul de țigări este o alternativă sigură la fumatul de țigări, dar trabucurile au propriul lor set de pericole.

Peste 7000 de substanțe chimice toxice au fost identificate în țigări și fum de țigară. Vedeți ce respirați cu fum, fumător sau nu.

Pastilele de nicotină pot fi un ajutor eficient pentru a renunța la fumat, dar sunt un medicament serios care necesită cunoașterea dozei adecvate, a utilizării și a efectelor secundare.

Peticul de nicotină este un ajutor de renunțare bazat pe nicotină, cu un risc scăzut de abuz. Examinați argumentele pro și contra pentru a decide dacă vă poate ajuta să renunțați la fumat.

Cât de mult reflectă ziua ta din viața unui fumător? Toată ziua faceți față stresului, cheltuielilor și stigmatului social dacă refuzați să renunțați.

Retragerea din nicotină nu este întotdeauna ușoară, așa că iată tot ce trebuie să știți despre simptomele de sevraj, cronologia dvs. și cum să obțineți ajutor.

Aflați cum monoxidul de carbon din fumatul afectează negativ sănătatea și bunăstarea unei persoane, inclusiv otrăvirea corpului cuiva.

Ce se va întâmpla dacă fumezi doar o țigară după ce ai renunțat la fumat? Acesta este un semn de avertizare a recăderii. Luați măsuri pentru a vă opri dependența.