Utilizarea nicotinei 2024, Decembrie

Riscurile pentru sănătate asociate fumatului de țigări joacă un rol în mai multe boli decât vă puteți imagina probabil.

Aflați cum nicotina creează dependență în creier și ce puteți face pentru a nu mai folosi orice formă de nicotină definitiv.

Când știi la ce să te aștepți de la renunțarea la fumat, este mult mai puțin probabil să recidivezi după ce încetezi să fumezi. Iată ce puteți face pentru a renunța definitiv.

Mulți oameni încep să fumeze din nou după ce au renunțat. Chiar dacă recidiva este obișnuită, puteți învăța cum să vă întoarceți pe drumul cel bun cu câteva sfaturi simple.

Aflați de ce retragerea nicotinei vă pune în minte gânduri nesănătoase de fumat și aflați cum puteți învinge gândirea drogată.

În contul său personal, această fostă fumătoare împărtășește 13 lucruri care au ajutat-o ​​să renunțe la fumat cu succes. Și ei te vor ajuta.

O parte din învățarea modului de a renunța la nicotină vă ajută creierul să treacă prin retragerea nicotinei. Încercați aceste 7 sfaturi pentru a vă ocupa de retragerea nicotinei.

Rularea tutunului prezintă riscuri grave pentru sănătate, astfel încât rularea propriilor țigări nu este un mod mai sănătos de a fuma. Aflați mai multe despre pericole.

Oamenii deseori subestimează pericolul stilourilor de vapotaj. Aflați cinci adevăruri importante despre stilourile vape și pericolele pe care le prezintă.

Câți fumători sunt în lume astăzi? Câți mor? Fumatul pasiv este cu adevărat rău? Statisticile vă pot șoca și deranja.

Aflați câteva fapte și statistici importante despre țigări și fumul de țigară care vă pot surprinde.

Lista celor 599 de aditivi cunoscuți în țigări a fost făcută publică în aprilie 1994 de cinci mari companii americane de țigări.

Vaping uleiul de CBD este comun, mai ales după afirmații despre proprietățile sale medicinale. Dar, este adevărat? Rezolvați datele despre uleiul de CBD și siguranța acestuia.

Vaparea de marijuana sau ulei de THC crește în popularitate, dar este sigură? Aflați tot ce trebuie să știți despre vaparea uleiului de THC și modul în care acesta afectează corpul.

Consultați acest rezumat al celor mai bune servicii, programe și forumuri online pentru a vă ajuta să renunțați la fumat.

Aflați despre simptomele și efectele secundare ale sevrajului de nicotină, adesea numite gripa quitter sau gripa fumătorului.

Obțineți sfaturi practice pentru a vă ajuta să navigați în prima săptămână când ați renunțat la fumat, ceea ce poate fi dificil în timp ce corpul dumneavoastră trece prin retragerea nicotinei.

Mulți oameni sunt sub concepția greșită că fumatul de țigări este o alternativă sigură la fumatul de țigări, dar are propriul set de pericole.

Fumatul narghilea poate fi la fel de periculos ca fumatul țigării, dacă nu chiar mai mult. Aflați diferențele dintre cele două și riscurile pe care le prezintă fumatul narghilea.

Poate un test de droguri să arate consumul de nicotină? Răspunsul depinde de câteva variabile, inclusiv de tipul testului, precum și de obiceiurile de metabolism și nicotină.

Aflați de ce persoanele care renunță la fumat au adesea o dorință crescută de gustare, ceea ce poate duce la creșterea în greutate, plus obțineți sfaturi despre cum să controlați nevoile.

Este o problemă să renunți la poftele de fumat când ești afară la băuturi? Alcoolul îți scade hotărârea. Aflați tactici pentru a vă reduce dorința de a fuma.

Când alunecați și fumați o țigară după renunțare, aveți riscul unei recidive de fumat. Citiți sfaturi care vă vor ajuta să evitați capcanele.

Fosta fumătoare Michelle suferă de boală degenerativă a discului (DDD). Iată cum și de ce fumatul este un factor de risc major pentru DDD.

Renunțarea la fumat poate duce la o depresie temporară, dar există tehnici de coping care pot face procesul mai ușor.

Plănuiți să renunțați la fumat pentru Revelion? Folosește aceste 12 sfaturi pentru a te ajuta să reușești eforturile tale.

Știind la ce să te aștepți de la întreruperea nicotinei te va ajuta să gestionezi cu succes provocările renunțării la fumat.

Ieșirea când renunți la fumat poate fi dificilă. Aflați cum să faceți față poftelor și să vă respectați obiectivele fără a renunța la viața dvs. socială.

Nitrozaminele specifice tutunului (TSNA) se numără printre cei mai cancerigeni compuși din țigări și din fumul de țigară. Cum ne fac rău?

Sprayul nazal cu nicotină poate fi un ajutor eficient pentru renunțare dacă este utilizat corect. Aflați despre dozarea corectă, durata și precauțiile înainte de pulverizare.