Dacă credeți că gândurile despre mâncare, greutate și aspect ar putea să vă ocupe prea mult din timp, atunci este posibil să aveți simptome ale unei tulburări alimentare. Tulburările alimentare frecvente includ anorexia nervoasă, bulimia nervoasă, tulburarea alimentară excesivă sau alte tulburări de hrană și alimentație specificate.
Când aveți o tulburare de alimentație, este important să solicitați ajutor cât mai repede posibil, deoarece tratamentul ajută cel mai mult atunci când îl obțineți rapid.
Deși următorul chestionar, cunoscut sub numele de chestionar SCOFF, nu este menit să acționeze ca un substitut pentru un diagnostic profesional, acesta poate fi extrem de util în identificarea persoanelor care sunt foarte susceptibile de a suferi de anorexie nervoasă sau bulimie nervoasă și ar trebui să primească ajutor. A fost conceput pentru a fi folosit de neprofesioniști.
Ce este chestionarul SCOFF?
Chestionarul SCOFF este o măsură simplă de screening cu cinci întrebări pentru a evalua posibila prezență a unei tulburări de alimentație. A fost dezvoltat în Regatul Unit de Morgan și colegii săi în 1999.
Chestionarul SCOFF utilizează un acronim (Sick, Control, One, Fla, Food), care nu se traduce perfect în alte țări din cauza referinței la „o piatră”. De asemenea, nu se traduce exact așa cum „bolnav” înseamnă în mod specific „voma”. Cu toate acestea, întrebările în sine sunt ușor de adaptat oricărei culturi.
Răspunsul „da” la două sau mai multe dintre următoarele întrebări indică un posibil caz de anorexie nervoasă, bulimie nervoasă sau altă tulburare de alimentație:
- Te faci singur Sick (induce vărsături) pentru că te simți inconfortabil de plin?
- Îți faci griji că ai pierdut Ccontrolează cât mănânci?
- Ați pierdut recent mai mult de One stone (aproximativ cincisprezece kilograme) într-o perioadă de 3 luni?
- Crezi că ești Fcand altii spun ca esti prea slab?
- Ai spune asta Food domină viața ta?
Pasii urmatori
Dacă ați răspuns „da” la două sau mai multe dintre întrebările de mai sus, ar trebui să faceți o programare pentru o evaluare cu un profesionist în tulburări de alimentație, cum ar fi un terapeut, un dietetician sau un medic. Un profesionist poate stabili dacă suferiți, într-adevăr, de anorexie nervoasă, bulimie nervoasă, tulburare alimentară excesivă sau altă tulburare alimentară.
Odată ce ați fost diagnosticat, un profesionist vă poate ajuta, de asemenea, să începeți tratamentul, determinând ce nivel de îngrijire ar fi potrivit pentru dvs., precum și ajutându-vă să construiți o echipă de tratament.
Dacă nu ați răspuns „da” la două sau mai multe dintre întrebări, dar credeți că ați putea avea oricum o problemă sau altcineva este îngrijorat de comportamentul dvs. de alimentație sau de exerciții fizice, totuși ar trebui să solicitați ajutor, deoarece chestionarul SCOFF nu poate alege toate tulburările alimentare sau comportamentele alimentare dezordonate.
Este, de asemenea, frecvent pentru mulți oameni cu tulburări de alimentație care nu cred că sunt bolnavi. S-ar putea să vă luptați în continuare cu preocupările legate de imaginea corpului sau cu obsesia alimentației sănătoase, caz în care tratamentul vă poate ajuta.
Cum să găsiți ajutor profesional
Acest lucru poate fi dificil și este posibil să doriți să găsiți pe cineva apropiat care să vă ajute să localizați profesioniștii potriviți, să efectuați apeluri telefonice pentru dvs. și poate chiar să mergeți cu dvs. la întâlniri. Această persoană de sprijin poate fi oricine în care ai încredere pentru a împărtăși ceea ce te lupți, inclusiv un membru al familiei, un prieten apropiat, un profesor sau un membru al clerului.
Este nevoie de curaj pentru a căuta tratament, dar recunoașterea faptului că aveți o problemă și realizarea că aveți nevoie de ajutor sunt primii pași critici pentru tratamentul și recuperarea după tulburarea alimentară.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.Nu este întotdeauna ușor să găsești profesioniști specializați în tratarea tulburărilor alimentare. Dacă aveți probleme cu localizarea cuiva, încercați să vă întrebați medicul de familie, obstetricianul / ginecologul, un consilier școlar, un profesor, un membru al clerului sau o asistentă medicală. Este posibil să aveți și prieteni sau membri ai familiei care ar putea să vă recomande un terapeut sau psihiatru.
Din fericire, terapeuții se referă adesea unul la celălalt. Prin urmare, dacă contactul dvs. inițial este cu un terapeut care nu este specializat în tulburări de alimentație, persoana respectivă vă poate oferi probabil numele cuiva care o face. Există, de asemenea, instrumente online, cum ar fi Psihologul Localizator al Asociației Psihologice Americane și resursa Găsește un terapeut oferit de Psihologia Astăzi.
De asemenea, poate doriți să explorați opțiunile de auto-ajutor pentru bulimia nervoasă sau tulburarea alimentară.
Puteți contacta Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare pentru asistență suplimentară. Acestea oferă o linie telefonică confidențială gratuită (800-931-2237), care este dotată zilnic cu voluntari instruiți care oferă informații, asistență și trimiteri la tratament. De asemenea, oferă asistență de criză 24/7 prin text (trimiteți „NEDA” la 741741