Unul dintre motivele pentru care consumul de alcool este atât de popular este că mulți băutori consideră că este util în situații sociale - cel puțin, în doze mici. Cercetările efectuate cu băutori în greutate netratați arată că, pentru mulți dintre ei, consumul de alcool este esențial pentru viața lor socială și nu își pot imagina o viață fără alcool. În loc să se gândească la toate lucrurile pe care le-ar putea face, care nu implică alcool, imaginați-vă că sunteți tipul singuratic din cârciumă, sorbind o halbă de suc de portocale, în timp ce prietenii lor savurează beri în jurul lor.
Cei ale căror vieți nu s-au rotit în jurul alcoolului știu că lumea este plină de alte posibilități, dar toate acestea pot părea destul de străine unui băutor întărit. Să-ți faci prieteni fără să bei alcool - atât ca stimulent al încrederii, cât și ca activitate socială - poate fi o provocare pentru unii oameni, în special pentru cei care au renunțat recent la băut. Și, în timp ce pentru unii oameni, consumul responsabil este un obiectiv rezonabil, pentru alții, fără alcool este cea mai bună alegere. Iată cum să o faci.
Lucruri ieftine de făcut fără mâncare sau alcool
Există doi pași pentru a socializa fără alcool. Primul pas, care este centrul acestui articol, presupune să vă dați seama ce ați dori să faceți cu timpul dvs. care nu implică alcool. Al doilea este un proces de construire a abilităților sociale care simți că îți lipsesc, astfel încât să nu ai nevoie de alcool drept recuzită.
Concentrați-vă pe găsirea de activități fără băut care vă plac. Apoi, exersați construirea abilităților sociale care vă vor ajuta să vă conectați cu ceilalți fără a avea nevoie de alcool pentru a facilita prietenia.
Oamenii obișnuiți să bea ca modalitate de a-și petrece timpul liber se pot gândi fie că activitățile sociale se învârt în jurul alcoolului - de exemplu, mergând la baruri sau pub-uri, fie pot vedea alcoolul ca un supliment necesar altor activități sociale, cum ar fi urmărind sport în timp ce bei.
Dacă atenția dvs. a fost anterior situații axate pe alcool, cum ar fi baruri sau pub-uri, poate fi acceptarea automată pe care o primiți de la colegii de băuturi, ceea ce face ca socializarea în acest mod să vă fie atrăgătoare. Doar te prezinți, comanzi o băutură și ai un grup de prieteni gata. Cu toate acestea, acestea nu sunt adevărate prietenii, bazate pe cunoașterea cu adevărat, ci mai degrabă un mod de a atenua singurătatea. Vă întoarceți ceea ce ați pus într-o prietenie, astfel încât șansele ca oamenii să aibă vreun angajament față de dvs., dincolo de a vă cumpăra o bere, sunt mici.
Doar arată-te
Pentru a înlocui acest tip de prietenie superficială, cel mai bine este să te gândești la alte activități în care vei fi acceptat automat, doar pentru a te prezenta. Există o varietate de activități de genul acesta - pur și simplu trebuie să vă gândiți la ceea ce v-ar putea bucura în loc să beți.
Un sfat care vă ajută în acest sens este să vă gândiți la ceea ce v-a plăcut să faceți, indiferent cât de puțin l-ați încercat (sau chiar dacă nu l-ați încercat niciodată, dar ați dori) și să nu vă gândiți la ce ar crede prietenii dvs. de băut sau spune despre faptul că faci activitatea. Băutorii se vor gândi la o mie de scuze pentru a evita orice lucru care nu implică alcool, iar presiunea colegilor de a-ți cheltui tot timpul și banii cu ei poate fi rușinoasă și inutilă pentru a continua viața.
Concluzia: Nu evitați activitățile doar pentru că nu va fi alcool implicat. Ați putea descoperi că vă bucurați de aceste evenimente fără a fi nevoie să beți.
Activitati fizice
Dacă vă place activitatea fizică, nu lipsesc cluburile și lecțiile sportive, grupurile de mers pe jos și alergare, precum și activitățile în aer liber care necesită pur și simplu să vă înscrieți și să plătiți o taxă. Este posibil să vă supărați să plătiți taxa, simțind că nu ar trebui să plătiți pentru companie, dar costul va fi probabil echivalent sau mai mic decât costul băuturii. Sau, puteți găsi un grup gratuit de mers pe jos sau de alergare, sau chiar să vă începeți propriul, făcând publicitate pe un forum online local, cum ar fi Craigslist.
Activități intelectuale și culturale
Dacă nu vă place activitatea fizică, s-ar putea să vă bucurați de activități intelectuale sau culturale, cum ar fi aderarea la un club de carte sau vizitarea galeriei de artă locale. În curând veți găsi oportunități de a vă conecta cu alții care împărtășesc aceste interese. Dacă ți-a plăcut să fii creativ, există multe oportunități de a dezvolta aceste abilități alături de altele, indiferent dacă este vorba de arte vizuale, muzică sau scriere pe care le preferi.
Voluntariat
Voluntariatul este o altă modalitate excelentă de a vă conecta cu ușurință cu oamenii, având un interes comun. Acest lucru vă poate ajuta să promovați o cauză sau o organizație caritabilă de care vă pasă, dar nu vă limitați la aceste opțiuni. Există multe alte oportunități de voluntariat și majoritatea comunităților au birouri care vă pot ajuta să găsiți o potrivire bună.
Odată ce ați găsit activitatea corectă, următorul pas este să vă dezvoltați abilitățile sociale.