Oamenii LGBTQ + se confruntă adesea cu discriminări care pot îngreuna accesarea și primirea asistenței medicale. Este posibil ca lucrătorii din domeniul sănătății să nu înțeleagă nevoile lor, iar interacțiunile negative pot face mai puțin probabil ca oamenii să caute ajutor atunci când au nevoie de el.
Într-un sondaj realizat la 35.000 de tineri LGBTQ + cu vârste cuprinse între 13 și 24 de ani, aproximativ 42% au raportat că s-au gândit serios să încerce să se sinucidă în ultimul an. Astfel de descoperiri indică o nevoie de servicii psihologice care sunt concepute pentru a satisface nevoile persoanelor LGBTQ +.
Au apărut mai multe resurse de sănătate mintală pentru a ajuta la soluționarea acestei nevoi. Fie că sunteți în căutarea de ajutor pentru dvs., fie că sunteți un aliat de susținere, vă poate fi util să vă familiarizați și să partajați aceste resurse
Resurse de criză
Dacă dumneavoastră sau cineva care vă pasă se confruntă cu o criză, următoarele linii telefonice directe vă pot ajuta să găsiți consilieri, informații și alte resurse instruite.
Linie de text de criză
Trimiteți un mesaj text LGBTQ la numărul 741-741
Trimiterea de mesaje text liniei de criză vă va conecta la un consilier de criză care vă poate oferi asistență. Această resursă este disponibilă 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână.
Proiectul Trevor
1-866-488-7386 sau textul START la 678-678
Proiectul Trevor este cea mai mare organizație din lume de intervenție în situații de criză pentru tinerii LGBTQ + cu vârsta sub 25 de ani. Puteți ajunge la ei prin telefon, mesaje text sau chat 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână.
Trans Lifeline
1-877-565-8860
Trans Lifeline este un serviciu dedicat oferirii de îngrijire și sprijin persoanelor transgender. Oferă sprijin colegial dintr-un loc de experiență, deoarece organizația este formată din persoane trans.
Linia de asistență națională LGBT
1-888-843-4564
Linia de asistență națională LGBT este destinată persoanelor de toate vârstele și oferă un loc confidențial și anonim pentru a discuta despre aspecte precum ieșirea, identitatea, agresiunea, sexul sigur, anxietatea și alte preocupări.
National Suicide Prevention Lifeline
1-800-273-8255
National Suicide Prevention Lifeline este o resursă gratuită, anonimă, pentru oricine se confruntă cu gânduri sau comportamente suicidare. Apelând sau vizitând site-ul pentru a accesa serviciul lor de chat online, puteți vorbi cu un consilier special instruit, care înțelege problemele cu care se pot confrunta persoanele LGBTQ +. Site-ul lor web oferă, de asemenea, o secțiune dedicată problemelor lesbiene, gay, bisexuale, transgender și queer, împreună cu informații pentru prieteni și familii care doresc să le ajute.
Resurse online
Există, de asemenea, o serie de organizații care oferă resurse, educație și alte servicii online. Unele dintre acestea includ:
Rețea de educație gay, lesbiene și drepte (GLSEN): Acțiunea studenților
Rețeaua de educație gay, lesbiene și drepte (GLSEN) este o organizație care oferă informații concepute pentru a ajuta elevii să acționeze și să inițieze schimbări în școlile și comunitățile lor. Elevii care sunt interesați să înceapă o alianță de gen și sexualitate în școala lor se pot înregistra pentru a găsi resurse și pentru a afla mai multe despre modul în care mișcările conduse de elevi pot contribui la promovarea unor școli mai incluzive pentru toți elevii.
Un studiu din 2014 a constatat că școlile cu grupuri anti-homofobie, cum ar fi alianțele gay-straight (GSAs), au redus semnificativ riscul de gânduri suicidare atât în rândul studenților LGBTQ +, cât și al studenților heterosexuali.
Profesioniștii în sănătate GLMA care promovează egalitatea LGBT
GLMA Health Professionals Advancing LGBT Equality este o organizație care lucrează pentru a conecta persoanele lesbiene, homosexuale, bisexuale și transgender cu furnizorii de servicii medicale primitoare. Puteți vizita site-ul pentru a căuta în directorul furnizorilor lor pentru a găsi profesioniști din domeniul sănătății din zona dvs.
True Colors United
True Colors United se concentrează pe eliminarea lipsei de adăpost în rândul tinerilor LGBTQ +. În plus față de furnizarea de resurse de învățare și advocacy, acestea oferă și ghiduri de strângere de fonduri pentru cei interesați de strângerea de bani pentru a sprijini tinerii LGBTQ +.
Servicii de terapie
Există, de asemenea, servicii de terapie specializate în tratarea persoanelor LGBTQ +. Terapia online, în special, este o modalitate din ce în ce mai importantă pentru oameni de a accesa o terapie afirmativă care este sensibilă la nevoile persoanelor lesbiene, gay, bisexuale, transgender, queer și care pun întrebări.
Pride Institute
Pride Institute oferă programe de recuperare incluzive pentru persoanele LGBTQ +. Acestea oferă atât programe de tratament rezidențiale, cât și ambulatorii pentru consumul de substanțe și dependență. Acest furnizor de tratament oferă, de asemenea, un program de terapie de familie, un program de sănătate sexuală, recomandări de sănătate mintală și opțiuni de telesănătate.
Consiliere cu mândrie
Pride Counseling oferă terapie online membrilor comunităților LGBTQ +. Acest serviciu include consilieri care nu numai că sunt specializați în a ajuta persoanele care sunt LGBTQ +, dar au și experiență cu o serie de probleme, inclusiv stres, depresie, anxietate, probleme de somn, traume, relații, stimă de sine și conflicte interpersonale.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.Grupuri de sprijin
PFLAG
PFLAG a fost prima organizație dedicată ajutării părinților, familiilor și aliaților să sprijine persoanele LGBTQ +. Astăzi, organizația susține o rețea de peste 400 de capitole locale găsite în întreaga Statele Unite. Prin intermediul site-ului lor, puteți localiza sau chiar începe un capitol local al organizației de asistență.
Q Spațiu de chat
Q Chat Space permite adolescenților LGBTQ + să participe la grupuri de asistență online care sunt facilitate profesional. Toți membrii sunt verificați și facilitatorii ghidează conversațiile și aplică regulile de grup pentru a asigura siguranța. Site-ul oferă, de asemenea, o opțiune pentru tinerii de limbă spaniolă LBGTQ +.
Resurse pentru tineri
Provocările cu care se pot confrunta adolescenții includ lipsa de acceptare din partea familiilor lor și agresiunea de către colegi, ambele putând juca un rol în creșterea riscului de îngrijorare a sănătății mintale.
Statisticile sugerează că adolescenții LGBTQ + prezintă un risc mai mare pentru afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv anxietate, depresie și consumul de substanțe.
De asemenea, pandemia COVID-19 a afectat grav sănătatea mintală și bunăstarea multor persoane LGBTQ +, în special a tinerilor. Într-un raport din 2021 al The Trevor Project, 70% dintre respondenți au raportat că sănătatea lor mintală a fost „slabă” în timpul pandemiei. Aproape jumătate au raportat că, deși doreau îngrijiri de sănătate mintală în 2020, nu au putut să le primească.
Unele organizații care oferă servicii special pentru tinerii LGBTQ + includ:
Proiectul devine mai bun
Proiectul It Gets Better funcționează pentru a reaminti tinerilor LGBTQ + că există speranță și că, oricât ar fi lucrurile acum, se îmbunătățește. Site-ul oferă resurse și povești de la oameni din întreaga lume pentru a încuraja, ridica și împuternici tinerii și pentru a le informa că nu sunt singuri.
LGBT National Youth Talkline
1-800-246-7743
Discuția națională pentru tineret LGBT, oferită de Centrul național de ajutor LGBT, se adresează adolescenților și oferă consilieri colegi instruiți, care pot oferi sfaturi și informații despre subiecte precum sănătatea sexuală, ieșirea, sănătatea mintală și alte subiecte. Acestea oferă, de asemenea, o bază de date națională de resurse în care puteți căuta grupuri de tineri, centre comunitare și alte resurse de asistență din zona dvs.
Dragostea înseamnă respect
1-866-331-9474
Love Is Respect oferă resurse pentru adolescenți despre relații sănătoase și violență în matrimoniale. Site-ul are o secțiune specială pentru adolescenții LGBTQ + cu informații despre abuzuri de întâlnire, siguranță personală, sprijinirea celorlalți și alte subiecte. Pe lângă furnizarea de informații despre relații sănătoase, aceștia au și consilieri disponibili pentru a oferi sprijin, sfaturi și educație.
National Runaway Safeline
1-800-786-2929
National Runaway Safeline lucrează pentru a oferi resurse și asistență tinerilor care au fugit de acasă. De asemenea, lucrează pentru a-i ajuta pe cei care se simt nesiguri în casa lor sau care se gândesc să fugă. Aceștia pot oferi asistență pentru transport, adăpost, consiliere și întoarcere acasă.
Cum vă pot ajuta resursele de sănătate mintală
Modelul de stres minoritar sugerează că rata crescută a problemelor de sănătate mintală în rândul persoanelor LGBTQ + provine din experiențele lor de respingere și discriminare. Vestea bună este că colegii afirmativi, sistemele de sprijin social și serviciile profesionale de sănătate mintală pot fi de ajutor pentru persoanele care se confruntă cu stres minoritar.
Un raport de cercetare din 2019 realizat de The Trevor Project a constatat că tinerii LGBTQ + care au avut cel puțin un adult acceptant în viața lor au fost cu 40% mai puține șanse să raporteze tentativa de sinucidere în anul precedent.
Accesul la asistență este esențial. Raportul Trevor Project 2021 a constatat că LGBTQ +
tinerii care au avut acces la spații de susținere care și-au afirmat identitatea de gen și orientarea sexuală au avut rate mai mici de tentative de sinucidere. Mulți tineri au raportat, de asemenea, că, în ciuda greutăților, și-au găsit puterea și bucuria prin lucruri precum reprezentarea în mass-media, învățarea mai mult despre istoria LGBTQ și terapia.
Alte modalități de a obține ajutor
Dacă aveți de-a face cu o problemă de sănătate mintală, este important să primiți ajutor. Discriminarea nu poate duce doar la un risc crescut pentru probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea, dar poate afecta și cantitatea și calitatea sprijinului pe care oamenii îl pot avea din propriile familii.
În cazurile în care oamenii se confruntă cu respingerea propriei familii, contactarea prietenilor și a altor surse de sprijin este esențială. Discuția cu un profesionist din domeniul sănătății mintale poate fi de ajutor.
S-ar putea să începeți prin a discuta problema cu medicul dumneavoastră, care ar putea să vă poată recomanda un profesionist de susținere în comunitatea dvs. De asemenea, puteți verifica cu unele dintre resursele enumerate mai sus pentru a găsi terapeuți sau grupuri de sprijin în comunitatea dvs.