Tulburarea de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) poate provoca dificultăți oamenilor din multe domenii ale vieții lor, inclusiv de la locul de muncă. S-ar putea să constatați că anumite aspecte ale locului dvs. de muncă, cum ar fi organizarea sau comunicarea cu colegii de muncă, sunt afectate de ADHD. S-ar putea să vă întrebați dacă ADHD este considerat un handicap la locul de muncă și dacă aveți drepturi legale și protecții în temeiul Legii americanilor cu dizabilități (ADA).
Este important pentru dvs. să știți și să înțelegeți ce drepturi aveți ca angajat cu ADHD. Aceste informații vă vor permite să purtați o discuție cu șeful dvs. despre ceea ce aveți nevoie pentru a vă îndeplini bine treaba.
ADHD la locul de muncă
S-ar putea să aplicați pentru locuri de muncă și să vă întrebați cum să abordați subiectul drepturilor dvs. cu un potențial angajator sau să căutați modalități de a aborda dificultățile pe care le întâmpinați la locul de muncă actual.
Poate că ați primit un avertisment verbal, o analiză slabă a performanței sau ați fost pus în probă. Poate că șeful tău nu ți-a dat feedback formal, dar îți dai seama că performanța ta la muncă nu se potrivește cu cea a colegilor tăi.
Sub această presiune de lucru, este posibil să fi observat că simptomele ADHD se agravează. Nu numai că stresul exacerbează simptomele ADHD, dar sentimentul că nu vă măsurați, în ciuda eforturilor depuse, vă poate afecta stima de sine.
Dacă sunteți îngrijorat de consecințele luptelor dvs. la locul de muncă, primul pas pe care îl puteți face este să aflați despre drepturile dvs. ca angajat cu ADHD. Apoi, puteți cerceta cazările care ar putea fi disponibile pentru dvs.
Pentru a vă ajuta să începeți, iată câteva răspunsuri la cele mai frecvente întrebări legate de drepturile dumneavoastră la locul de muncă ca angajat cu ADHD.
ADHD este considerat o dizabilitate?
Mai degrabă decât să aibă o listă de condiții care sunt considerate dizabilități, ADA definește termenul handicap. Pentru a avea drepturile, protecțiile și acomodările în temeiul ADA, fiecare persoană trebuie să îndeplinească criteriile stabilite de definiția ADA a ceea ce înseamnă a avea un handicap.
ADA consideră că o persoană are un handicap dacă:
- Au o deficiență fizică sau mentală care limitează considerabil una sau mai multe activități majore de viață,
- Există o evidență a acestei afectări, sau
- Acestea sunt percepute de alții ca având o deficiență.
Ceea ce înseamnă acest lucru este că unele persoane cu ADHD sunt considerate a avea un handicap în cadrul ADA, iar altele nu.
ADA mă poate ajuta?
Multe țări au legi care protejează lucrătorii cu dizabilități la locul de muncă. În Statele Unite, legea se numește Actul americanilor cu dizabilități (ADA).
În timp ce ADA și Legea privind modificările ulterioare ale Actului american cu dizabilități (ADAAA) din 2008 sunt concepute pentru a proteja angajații cu dizabilități de discriminarea la locul de muncă, poate fi confuz să înțelegem cum se aplică angajaților individuali.
Verywell a contactat Melanie Whetzel, consultant principal în echipa cognitivă de la Rețeaua de cazare a locurilor de muncă (JAN), care a oferit răspunsuri la unele dintre cele mai frecvente întrebări pe care oamenii le au despre drepturile lor ca angajat cu ADHD.
Trebuie să-mi împărtășesc diagnosticul ADHD într-un interviu de muncă?
Whetzel spune că dezvăluirea diagnosticului ADHD în timpul unui interviu este în cele din urmă o decizie personală. Unele persoane cu ADHD aleg să nu discute diagnosticul lor într-un interviu de angajare, deoarece se tem că nu va conta în procesul de angajare. Alții sunt sinceri în ceea ce privește diagnosticul lor, deoarece vor doar să lucreze pentru un angajator care ar susține.
În timp ce intervievați pentru un loc de muncă, luați în considerare faptul că s-ar putea să nu vă dați seama că aveți nevoie de cazare până când nu vă aflați efectiv în mediul de lucru. Pe de altă parte, este, de asemenea, posibil să nu aveți nevoie să cereți deloc cazare.
Dacă sunteți angajat, rețineți că situația dvs. la locul de muncă s-ar putea schimba. O persoană cu ADHD s-ar putea să fi lucrat pentru o companie mulți ani fără a fi nevoie să ceară o cazare, dar constată că are nevoie de una după ce ceva se schimbă la locul de muncă (de exemplu, descrierea postului sau modificările de program).
Cum pot cere o cazare?
Puteți solicita o acomodare specifică în scris sau verbal. Consultați angajatorul sau departamentul de resurse umane al companiei dvs. pentru a afla dacă există practici și protocoale pe care trebuie să le urmați.
Ce cazări pot cere?
Whetzel sugerează că, mai degrabă decât să căutați o listă de acomodări generale, gândiți-vă la provocările specifice din mediul dvs. de lucru și la ceea ce vi s-ar parea cel mai util.
De exemplu, dacă lucrați într-o cabină și constatați că volumul de zgomot din birou vă face dificilă concentrarea, solicitați cazare care să abordeze în mod specific problema. De exemplu:
- Mutarea într-o zonă mai liniștită din birou
- Permisiunea de a purta căști
- Având o cabină mai înaltă
- Obținerea unei mașini de anulare a zgomotului
O altă modalitate de a ști ce tip de cazare ar ajuta ar fi să vă gândiți la domeniile performanței dvs. la locul de muncă în care angajatorul dvs. dorește să vadă îmbunătățiri.
Puteți folosi feedback-ul de la șeful dvs. ca ghid. De exemplu, dacă v-au vorbit în mod repetat despre întârzierea la serviciu, cereți o cazare care să vă faciliteze sosirea la timp.
ADA afirmă că cazările nu ar trebui să provoace greutăți angajatorului. Scopul este ca dvs. și angajatorul dvs. să găsiți o soluție care să vă fie de ajutor și fezabilă pentru ei.
De exemplu, șeful tău ar putea să aranjeze ca dulapul tău să fie mai înalt, dar probabil că nu îți poate construi un birou privat.
Ce spații de cazare nu îmi sunt disponibile?
Fiecare loc de muncă are funcții esențiale și marginale, care sunt hotărâte de angajator. Aceste funcții sunt de obicei (deși nu întotdeauna) în fișa postului dvs.
Vi se cere să îndepliniți funcții esențiale, dar puteți solicita adaptări pentru funcțiile marginale.
Fiecare job va avea funcții esențiale diferite. De exemplu, dacă sunteți profesor, o funcție esențială ar putea fi să ajungeți la școală până la 7 dimineața în fiecare zi pentru a vă asigura că sunteți la timp pentru prima clasă. Cu toate acestea, dacă sunteți programator de computer, a ajunge la serviciu până la 7 dimineața în fiecare zi ar putea fi o funcție marginală.
Dacă ora de sosire este o funcție marginală, iar gestionarea timpului dimineața este o luptă pentru dvs., ar putea fi util să vă întrebați dacă puteți începe la 8 dimineața și să calculați ora la sfârșitul zilei, când vă concentrați mai mult.
Dacă ADHD vă determină să vă luptați cu o funcție esențială la locul de muncă, puteți lua în continuare măsuri pentru a îndeplini cerințele postului. De exemplu, s-ar putea să vă întrebați medicul dacă există un mod mai eficient de a vă trata ADHD.
De asemenea, puteți lucra la dezvoltarea unor strategii practice de coping. JAN oferă sfaturi și sugestii care vă pot ajuta să începeți.
Ce se întâmplă dacă angajatorul meu respinge cererea mea?
Dacă angajatorul dvs. nu cooperează sau respinge o cerere de cazare, aveți dreptul de a depune o reclamație la Comisia pentru egalitate de șanse de angajare (EEOC).
Dacă cereți cazare și șeful dvs. răspunde spunând „Dar atunci ar trebui să o fac pentru toată lumea”, este posibil ca aceștia să nu fie familiarizați cu ADA.
Iată un exemplu: imaginați-vă că solicitați să aveți telefonul mobil la birou, astfel încât să puteți utiliza o aplicație de productivitate care vă ajută să vă țineți pe drumul cel bun. Șeful tău răspunde spunând că, dacă ți-ar permite să ai telefonul la birou, atunci ar trebui să permită tuturor celor din birou să aibă telefoanele lor.
Un angajator care nu este familiarizat cu ADA și ADAAA ar putea crede că trebuie să facă aceeași concesie pentru toată lumea, dar acest lucru nu este adevărat.
Angajatorii pot modifica regulile la locul de muncă pentru a găzdui un angajat cu dizabilități fără a extinde modificarea la toți angajații.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă treci printr-un moment dificil la locul de muncă din cauza ADHD-ului tău, știi că nu ești singur. Dar nu orice persoană cu ADHD este considerată a avea un handicap în temeiul ADA. Dacă faceți acest lucru, este important să vă cunoașteți drepturile legale și ce protecții vă sunt disponibile ca angajat.
Dacă vă întrebați dacă aveți nevoie de o cazare la locul de muncă sau nu sunteți sigur ce tip de cazare să solicitați, există multe resurse disponibile.
Începeți prin a afla totul despre drepturile dumneavoastră ca angajat în temeiul ADA. De asemenea, puteți primi asistență de la JAN pentru a vă pregăti pentru o conversație cu șeful dvs. despre nevoile dvs. la locul de muncă. Departamentul de resurse umane al angajatorului dvs. vă poate ajuta să vă ghideze în acest proces.
Dacă ADHD vă face dificilă funcționarea la locul de muncă, luați în considerare întrebarea medicului dumneavoastră despre opțiunile de tratament.