Iubirea este o prioritate absolută atunci când vă gândiți să intrați într-o relație angajată pe termen lung. De fapt, 88% dintre americani declară că dragostea este cel mai important motiv pentru a lua în căsătorie. Vrem să ne simțim iubiți și să fim îndrăgostiți de partenerul nostru.
Relațiile se confruntă cu mai multă presiune ca niciodată. Pe lângă stresul de lungă durată al unor lucruri precum finanțele, tranzițiile de viață și dinamica familiei, cuplurile se confruntă și cu provocări legate de legătura emoțională și menținerea vieții intimității.
Ne uităm la partenerii noștri pentru confort, reasigurare și apropiere și ne simțim răniți atunci când nu trăim acest tip de conexiune în relația noastră. Partenerii se pot bloca în modele nesănătoase de deconectare și, în timp, pot începe să creadă că nu mai sunt meniți să fie împreună.
Separarea înainte de divorț
American Psychological Association (APA) estimează că rata divorțului a rămas constantă, între 40 și 50% pentru cuplurile din Statele Unite.
Pe măsură ce cuplurile își găsesc relația aflată în dificultate, pot ajunge să presupună că lucrurile s-au terminat și nu pot fi vindecate sau reparate. Cu toate acestea, ar putea fi rezonabil și benefic pentru cupluri să ia în considerare separarea în timp ce discearnă ce pas trebuie să facă în urma căsătoriei lor.
Divorțul poate fi în declin
Ratele divorțului par să scadă din cauza:
- Cuplurile care aleg să trăiască împreună mai degrabă decât să se căsătorească
- Creșterea numărului de cupluri care participă la consiliere împreună
- Oamenii care așteaptă până când vor fi mai mari să se căsătorească
Alegerea unei separări de încercare
O separare prin proces poate fi o opțiune pentru cuplurile care se luptă în relația lor, dar nu sunt siguri dacă divorțul este următorul pas pe care trebuie să-l facă. Atunci când partenerii nu se înțeleg, pot alege să locuiască în locații separate în timp ce încearcă să rezolve provocările pe care le întâmpină în ei înșiși și în cadrul relației.
Unii oameni consideră că separarea procesului este o mișcare de „un picior din ușă” și o piatră de temelie pentru divorț sau sfârșitul final al relației. Fiecare cuplu este diferit și există o varietate de motive pentru a intra într-o separare de probă. Divorțul nu este inevitabil pentru aceste cupluri.
De fapt, consilierea în relații poate avea un beneficiu semnificativ în acest moment în care partenerii trăiesc în afară și pot fi oarecum îndepărtați de tiparele nesănătoase pe care le-au experimentat unul cu celălalt în timp ce trăiesc împreună.
Cum să sugerați consiliere
S-ar putea să vă întrebați dacă există vreodată un moment bun pentru a vă adresa partenerului dvs. despre consiliere pentru a vedea dacă vor merge cu dumneavoastră. Realitatea este că cel mai bun moment pentru a întreba este atunci când crezi că consilierea ar putea ajuta relația ta. Când sunteți despărțiți, totuși credeți că consilierea cuplurilor ar putea fi benefică relației dvs., recompensa de a cere partenerului dvs. să participe la consiliere poate depăși riscul.
Deci, cum îl întrebi pe partenerul tău? Rețineți că de cele mai multe ori frica este cea care îi împiedică pe oameni să intre în procesul de consiliere. Dumneavoastră sau partenerul dvs. vă puteți teme să experimentați mai multă durere emoțională în acest proces sau poate că sunteți perceput ca „tipul rău” sau „cel spart”.
Alocați-vă timp pentru a reflecta asupra propriilor temeri cu privire la procesul de consiliere și la ceea ce se poate teme partenerul dvs. pentru a începe. Lăsați spațiu pentru ca amândoi să discutați deschis despre preocupări și, dacă este posibil, faceți un efort pentru a cerceta consilierii împreună găsiți pe cineva cu care amândoi simțiți că vă puteți simți confortabil.
Găsindu-ți consilierul
Există mulți consilieri și alți medici care afirmă că lucrează cu cupluri, dar nu sunt întotdeauna instruiți în mod adecvat în această activitate specializată, așa că vă va fi de ajutor să faceți unele cercetări înainte de a selecta un consilier pentru situația dvs. unică.
Un factor primar de luat în considerare este formarea consilierului legată în mod special de consiliere în căsătorie și relații. Veți dori să știți că consilierul pe care îl alegeți va fi capabil să înțeleagă starea delicată a relației, în timp ce vă poate ajuta să vă calmați și să navigați în apele vindecării și reparării relației.
Nu vă fie teamă să contactați câțiva consilieri diferiți din zona dvs. și să puneți întrebări despre serviciile pe care le oferă.
Întrebări de adresat unui consilier:
- Vă simțiți confortabil lucrând cu cupluri separate?
- Lucrezi exclusiv cu căsătoria și relațiile?
- De cât timp lucrezi cu cuplurile?
- La ce ne putem aștepta când începem consilierea cu dvs.?
- Care este pregătirea ta în consiliere în relații?
A lua timp pentru a pune un consilier astfel de întrebări vă poate permite să înțelegeți mai bine formarea lor specializată, experiența lor în lucrul cu cuplurile și modul în care aceștia vă pot ajuta pe dvs. și partenerul dvs. în acest moment dificil.
Avantajele consilierii de separare
Consilierul pentru căsătorie, Dana Vince, MA, LPC, MHSP, sugerează că există o mulțime de beneficii pe care un cuplu le poate avea în consiliere în timp ce sunt separate. La fel ca în cazul cuplurilor care încă locuiesc împreună, ea împărtășește: „Consilierea vă poate ajuta să înțelegeți tiparele care au avut loc în acest loc, cum să obțineți claritate și să creșteți din experiență, astfel încât vechile tipare să nu se repete”.
Dna Vince afirmă că, în special pentru cuplurile cu conflict ridicat, separarea poate contribui la detensionarea conflictului, permițând consilierii relaționale să servească drept spațiu sigur pentru a începe procesarea a ceea ce se întâmplă în dinamica lor. Ea împărtășește: „Consilierea poate ajuta, de asemenea, să aducă claritate și pace la luarea unor decizii dificile cu privire la relație”.
Dacă dvs. și partenerul dvs. sunteți în prezent separați, consilierea în relații vă poate oferi câteva dintre următoarele:
- Îndrumări pentru a gestiona o tranziție lină înapoi în casă
- Oportunități de a descalifica conflictul existent
- Ajutor profesional pentru vindecarea și repararea relației
- Reconcilierea pentru a construi o relație solidă și sănătoasă
- Spațiu sigur pentru a vedea și a auzi impactul conflictului asupra fiecărui partener
- Un sentiment de speranță pentru reconectare
- Spațiu pentru procesarea emoțiilor provocatoare în jurul pașilor de urmat
- E timpul să dobândim înțelegere despre ceea ce poate fi dus la o deconectare
- Îndrumări de încredere pentru a naviga în luarea unor decizii dificile despre relație
Un cuvânt de la Verywell
Cuplurile care sunt separate sau care se apropie de un loc de separare sunt, fără îndoială, în suferință. Emoțiile fiecărui partener sunt probabil în creștere, în timp ce speranțele pentru schimbare și îmbunătățire scad.
Consilierea cuplurilor vă poate oferi dvs. și partenerului dvs. un spațiu și un timp suficient pentru a determina ce pași urmați în relația dvs. Vindecarea și repararea pot fi o opțiune cu ajutorul unui consilier de căsătorie instruit.
