Ce este hipomania?
Hipomania este o stare sufletească anormal de revoluționată care vă afectează starea de spirit, gândurile și comportamentul și este un potențial simptom al tulburării bipolare, în special de tipul II.
Un episod hipomaniacal se manifestă în mod obișnuit cu veselie neobișnuită, emoție, flamboyance sau iritabilitate, împreună cu caracteristici secundare potențiale, cum ar fi neliniște, vorbărie extremă, distracție crescută, nevoie redusă de somn și concentrare intensă asupra unei singure activități.
Simptome
Semnele și simptomele specifice experimentate în timpul hipomaniei variază de la o persoană la alta. Exemple de comportamente și caracteristici hipomaniacale includ următoarele:
- A te purta necorespunzător, cum ar fi să faci observații grosolane la o cină
- Îmbrăcarea și / sau comportamentul extraordinar
- Hipersexualitate, care poate presupune solicitarea neobișnuită a partenerului tău, avansuri sexuale inadecvate, angajarea într-o aventură sau cheltuirea multor bani pe sex la telefon, pornografie sau lucrători sexuali
- Salt de la un subiect la un subiect fără legătură în timp ce vorbești
- Nevoia redusă de somn
- Cheltuiți imprudent, cum ar fi cumpărarea unei mașini pe care nu vă puteți permite
- Să-ți asumi riscuri în mod normal, pentru că „te simți norocos”
- Vorbind atât de repede încât este dificil pentru alții să urmeze ceea ce se spune
- Iritabilitate neobișnuită, entuziasm, ostilitate sau agresivitate
Diagnostic
Diagnosticarea hipomaniei depinde de prezența unei combinații de simptome și caracteristici cheie. Trebuie să existe o dispoziție persistentă și anormal de ridicată, expansivă sau iritabilă, însoțită de o activitate neobișnuit de crescută și de energie pentru cea mai mare parte a zilei pe parcursul a cel puțin patru zile.
Starea de spirit, activitatea și comportamentele care însoțesc hipomania sunt clar diferite de starea normală, de zi cu zi a persoanei și sunt ușor de remarcat pentru cei din jur. Lipsa fluctuației dispoziției și persistența stării de dispoziție ajută la deosebirea unui episod hipomaniacal de o variație normală a dispoziției.
Prin definiție, anumite caracteristici și trăsături exclud un diagnostic de hipomanie și deseori indică un episod maniacal. De exemplu, simptomele psihozei, cum ar fi halucinațiile sau iluziile, exclud posibilitatea unui episod hipomaniacal.
În plus, simptomele atât de severe încât interferează în mod semnificativ cu funcționarea zilnică sau necesită spitalizare exclud hipomania ca posibil diagnostic. De asemenea, este important să excludeți utilizarea medicamentelor sau a substanțelor recreative ca posibilă sursă a simptomelor înainte de a pune un diagnostic.
Hipomania bipolară
Pentru a fi diagnosticată cu tulburare bipolară I sau bipolară II, o persoană trebuie să prezinte în general episoade depresive, precum și episoade maniacale și / sau hipomaniacale. Experimentarea simptomelor asociate cu hipomania și depresia, dar nu și mania, sugerează tulburarea bipolară II. Alți factori pot determina dacă un alt diagnostic, cum ar fi ciclotimia, este mai potrivit.
Hipomania bipolară este considerată prezentă atunci când o persoană prezintă trei dintre următoarele simptome însoțite de o stare de spirit persistent crescută, sau patru dintre aceste simptome în asociere cu o dispoziție iritabilă susținută:
- Usor distrat
- Implicarea excesivă în activități asociate cu un potențial ridicat de consecințe negative, cum ar fi cheltuieli, jocuri de noroc, indiscreții sexuale sau investiții financiare riscante
- Simțindu-vă intens condus să atingeți obiective specifice
- Strâmtorare, ritm sau neliniște, cunoscută și sub numele de agitație psihomotorie
- Zborul de idei sau sentimentul că gândurile tale curg
- Gândire grandioasă, adică gândire nerealistă despre puterile, talentele sau abilitățile tale
- Nevoia redusă de somn fără a vă simți obosit
- Vorbitor neobișnuit sau senzație de presiune pentru a continua să vorbească
Hipomania și tulburarea bipolară sunt diagnosticate separat, astfel încât a primi un diagnostic de hipomanie nu înseamnă neapărat și a fi diagnosticat ca având tulburare bipolară.
Cauze
În timp ce hipomania ar putea fi un simptom al tulburării bipolare, această stare poate apărea din alte motive, inclusiv:
- Consumul de alcool sau droguri
- Modificări ale tiparelor de somn
- Depresie
- Niveluri ridicate de stres
- Efectul secundar al medicamentului
Tratament
Chiar și în absența psihozei și a dispozițiilor extrem de exagerate asociate cu mania, hipomania poate avea consecințe grave pe termen lung. De exemplu, hipersexualitatea poate duce la relații ruinate și infecții cu transmitere sexuală (ITS). Cheltuielile nesăbuite pot duce la dificultăți financiare severe și un comportament inadecvat vă poate determina să pierdeți un loc de muncă sau să vă înstrăinați pe cei dragi.
Utilizarea medicamentelor numite stabilizatori ai dispoziției este cel mai comun și eficient mod de a trata hipomania; medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul sau mai multe dintre următoarele:
- Antipsihotice (pot reduce simptomele hipomaniei până când litiul sau acidul valproic intră în vigoare)
- Benzodiazepine (medicamente anti-anxietate)
- Litiu (un stabilizator al dispoziției cu efecte antidepresive)
- Acid valproic (un anticonvulsivant)
În plus, există abordări holistice și modificări ale stilului de viață care pot ajuta, inclusiv următoarele:
- Evitarea stimulentelor care ar putea acționa ca declanșatoare, cum ar fi cofeina, zahărul și scenele sociale puternice și aglomerate
- Exercitarea zilnică
- Somnul de șapte la opt ore în fiecare noapte
- Mâncare regulată
Copiind
Dacă ați avut simptome legate de hipomanie, faceți o întâlnire cu psihiatrul dumneavoastră. Vor stabili dacă diagnosticul de hipomanie este corect și dacă este un simptom al tulburării bipolare.
Între timp, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față hipomaniei:
- Educă-te. Cu cât aflați mai multe despre hipomanie și despre simptomele și factorii declanșatori individuali, cu atât vă va fi mai ușor să vă gestionați starea.
- Păstrați un jurnal de dispoziție. Scrierea într-un jurnal sau utilizarea unei aplicații vă poate ajuta să vă stabiliți stările, astfel încât dvs. și medicul dumneavoastră să puteți lucra împreună pentru a vă menține sub control episoadele hipomaniacale.
- Rămâneți cursul tratamentului. Dacă aveți tulburare bipolară, respectarea tratamentului dvs. va fi cheia pentru gestionarea hipomaniei.
- Cereți sprijin. Indiferent dacă contactați prieteni și familie de încredere sau vă alăturați unui grup de sprijin pentru persoanele cu tulburare bipolară, este important să solicitați ajutor.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu hipomania, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dumneavoastră.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
