Chei de luat masa
- Copiii și adolescenții au fost izolați săptămâni și chiar luni din cauza pandemiei COVID-19, iar acest lucru va avea probabil un impact asupra sănătății mintale atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, potrivit unei noi analize sistematice.
- Experții spun că rezultatele arată că copiii s-ar putea lupta cu efectele pandemiei asupra sănătății mintale pentru lunile sau anii următori, dar părinții, tutorii, personalul școlii și profesioniștii din domeniul sănătății mintale pot ajuta cu toții.
Copiii care au rămas blocați acasă sau departe de școală, săptămâni sau luni în timpul pandemiei, s-ar putea confrunta cu efecte asupra sănătății mintale, atât în prezent, cât și în viitor, conform unei noi analize a dovezilor existente despre singurătatea copilului.
Revizuirea sistematică rapidă a 83 de articole, publicate în Jurnalul Academiei Americane de Psihiatrie a Copilului și Adolescenților, a constatat că singurătatea este asociată cu depresia și anxietatea la copii, iar cei care se simt singuri pentru perioade mai lungi de timp ar putea fi mai afectați.
„Există dovezi că singurătatea este asociată cu rezultatele ulterioare ale sănătății mintale, până la 9 ani mai târziu”, spune Maria Loades, doctor în psihologie clinică, coautor al revistei și lector superior în departamentul de psihologie de la Universitatea din Baie. „Singurătatea are, probabil, un impact asupra stimei de sine, a încrederii în sine și a bunăstării.”
Rezultatele recenziei
Pe baza dovezilor existente, cercetătorii au descoperit că copiii și adolescenții sunt mai predispuși să prezinte simptome de sănătate mintală „în timpul și după terminarea izolării forțate”. Aceste simptome ar putea crește, de asemenea, dacă izolarea forțată continuă, se spune.
„Știm că în timpul pandemiei, copiii și tinerii au avut ocazii limitate de a-și vedea colegii în special …”, spune Loades. Dovezile pe care le-am colectat sugerează că cei care au experimentat singurătatea prelungită în timpul blocării pot fi mai afectați de probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.
Revizuirea a enumerat, de asemenea, „durata carantinei, temerile de infecție, plictiseala, frustrarea, lipsa aprovizionării necesare, lipsa informațiilor, pierderile financiare și stigmatizarea” ca factori care „par să crească riscul unor rezultate psihologice negative”. Închiderea școlii, care ar putea duce la izolare, ar putea crește și riscul de anxietate și depresie.
Ce înseamnă acest lucru pentru îngrijitori și profesori
Părinții, tutorii și personalul școlii ar trebui să elimine două puncte cheie din revizuire, potrivit Anthony Puliafico, dr., Profesor asociat de psihologie medicală (în psihiatrie) la Centrul Medical al Universității Columbia, care nu este afiliat cu recenzia.
În primul rând, această conexiune socială este importantă pentru dezvoltarea copiilor și copiii ar trebui să socializeze în mod regulat în mod sigur în timpul pandemiei.
În al doilea rând, „Trebuie să echilibrăm măsurile pentru a minimiza răspândirea COVID-19 cu strategii de susținere a sănătății socio-emoționale a copiilor noștri”, spune Puliafico. „Nu este neapărat esențial ca toți copiii și adolescenții să frecventeze școala personal și, de fapt, este posibil să nu fie sigur pentru copii să meargă la școală uneori în acest an care vine. Cu toate acestea, pentru copiii care nu frecventează fizic școala, este important să construiți și mențineți alte oportunități sociale semnificative. "
Dr. Anthony C. Puliafico
Trebuie să echilibrăm măsurile de minimizare a răspândirii COVID-19 cu strategii de susținere a sănătății socio-emoționale a copiilor noștri.
- Anthony C. Puliafico, drEl sugerează să ajute copiii să socializeze prin chat-uri de grup online, apeluri video sau rețele sociale. "Având în vedere opțiunile limitate de socializare în persoană, poate fi important ca părinții să fie mai flexibili în ceea ce privește timpul petrecut de copiii lor în aceste activități online", spune Puliafico.
Cu toate acestea, părinții ar trebui să urmărească activitățile online ale copiilor pentru a se asigura că le folosesc într-un mod pozitiv, care va menține conexiunile sociale. „De exemplu, observarea pasivă a postărilor pe rețelele sociale ale altora poate crește sentimente de singurătate la un adolescent ", spune el.
Ce să faci dacă copilul tău se luptă
Unul dintre primele lucruri pe care părinții sau tutorii le pot face dacă copilul lor se simte singur sau se confruntă cu simptome de depresie sau anxietate este să vorbească cu ei. Puliafico recomandă să se verifice cu ei în mod regulat despre cum se simt și să-i întrebe ce i-ar putea ajuta să se simtă mai puțin singuri. „Asigurați-vă că copiii dvs. au niște puncte sociale de siguranță COVID, fie la școală, fie în afara școlii”, spune el. „Comunicați cu școala copilului dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de faptul că se simte izolat social, chiar dacă copilul dvs. nu urmează fizic școala”.
Copiii ar putea beneficia, de asemenea, dacă vorbește cu un terapeut. „Abordările precum terapia cognitivă a comportamentului (TCC) îi ajută pe tineri să dezvolte modalități de a-și gestiona gândurile și să încerce diferite moduri de a face lucrurile pentru a-i ajuta să se simtă mai bine și să le permită să facă lucrurile din viață pe care doresc să le facă”. Loades spune, adăugând că există și dovezi provizorii că adoptarea unui nou hobby ar putea ajuta tinerii să se simtă mai puțin singuri.
Îngrijitorii, profesorii și profesioniștii din domeniul sănătății mintale ar trebui, de asemenea, să rămână flexibili atunci când vine vorba de sprijinirea copiilor în timpul pandemiei, spune Puliafico. "Ajutarea copiilor noștri să construiască și să mențină legătura cu colegii lor este esențială în acest timp", spune el. „Aceste conexiuni pot arăta diferit decât au avut în trecut și, în special, pot implica mai multă socializare online, dar rămân vitale pentru dezvoltarea sănătoasă și bunăstarea copiilor noștri.”
Informațiile din acest articol sunt actuale de la data listată, ceea ce înseamnă că pot fi disponibile informații mai noi atunci când citiți acest lucru. Pentru cele mai recente actualizări despre COVID-19, vizitați pagina noastră de știri despre coronavirus.
Ce înseamnă asta pentru tine
Fie că sunteți părinte, mătușă, profesionist în îngrijirea copiilor sau profesor, probabil că cunoașteți un copil care a fost afectat de izolarea cauzată de pandemie. Puteți contacta pentru a le întreba cum le merge sau face check-in prin chat video. Dacă ești părinte, îi poți întreba dacă poți face ceva pentru a-i ajuta să se simtă mai conectați la prietenii lor. Și nu faceți check-in o singură dată, deoarece pandemia nu s-a încheiat. Discutați cu ei la cină sau luați o întâlnire individuală o dată pe săptămână.
