Auzirea unui adolescent spunând lucruri precum „Ar trebui să mă sinucid” ar trebui să fie un motiv de alarmă. Sinuciderea este a doua cauză principală de deces în rândul adolescenților.
Dacă adolescentul dvs. discută subiectul - chiar dacă credeți că este o ofertă de atenție - abordați-l imediat. Din păcate, mulți adolescenți se sinucid în fiecare an și adesea prietenii și familia lor uimiți spun că nu și-au imaginat niciodată că o va face persoana iubită.
Fapte despre sinuciderea adolescenților
Dacă adolescentul tău vorbește sau amenință să se sinucidă, există câteva lucruri pe care ar trebui să le înțelegi. Există o parte din adolescentul tău care nu prea vrea să moară. Adolescenții care se gândesc la sinucidere se simt probabil fără speranță, scăpați de sub control și incapabili să facă față. Durerea pe care o experimentează este intensă și substanțială, iar în acest moment sinuciderea pare singura ieșire.
Adolescenții sinucigași caută o modalitate de a-și opri durerea emoțională. S-au săturat să doară și să se simtă de parcă nimeni nu înțelege prin ce trec.
Semne de avertizare
Unele dintre semnele potențiale de avertizare că un adolescent ar putea fi sinucigaș includ vorbirea sau amenințarea sinuciderii. Schimbările de dispoziție, schimbările de rutină, retragerea de la prieteni și familie, comportamentele riscante sau autodistructive și oferirea de bunuri sunt, de asemenea, semne că un copil se poate gândi sau risca să se sinucidă.
Ce să-i spui unui adolescent sinucigaș
Dacă bănuiești că adolescentul tău are în vedere sinuciderea, vorbește despre asta imediat. Luați-l în serios și nu-l respingeți ca acționând, căutând atenție sau dramă în adolescență. Contrar credinței populare, a vorbi despre sinucidere nu le pune idei suicidare în cap.
De fapt, abordarea frontală a subiectului poate face contrariul, ajutându-l pe adolescent să știe ce să facă dacă are gânduri sau comportamente suicidare. Îi poate ajuta să identifice o problemă și să știe cum să ceară ajutor.
Dacă adolescentul tău menționează că vrea să moară sau care își dorește să moară, încurajează-l să-ți vorbească despre suferința lor.
Aceste strategii vă pot ajuta adolescentul să înceapă să vorbească:
- Rugați-l pe adolescent să vă împărtășească dacă un incident specific a dus la gânduri suicidare. Puneți o întrebare precum „Ce s-a întâmplat? Vreau să aflu mai multe, ar putea ajuta să vorbesc despre asta”.
- Nu invalida sentimentele adolescentului tău. Evitați să spuneți lucruri care pot fi percepute ca fiind goale sau inutile, cum ar fi „Ar trebui să apreciați tot ce aveți în viață” sau „Cred că reacționați excesiv”. Aceste reacții minimizează durerea adolescentului tău.
- Încurajați-l pe adolescent să descrie ce simt. Spune ceva de genul: „Habar n-aveam că lucrurile sunt atât de rele pentru tine, vorbește-mi despre ce se întâmplă”.
- Arată acceptare. Ascultați fără să verbalizați judecata sau să nu fiți de acord cu afirmațiile sau sentimentele lor.
Întrebați dacă adolescentul dvs. are un plan specific de sinucidere. Cu cât planul este mai specific, cu atât este mai mare riscul.
După ce ați înțeles mai bine, este important să vă oferiți un sprijin emoțional adolescentului. Utilizați sugestiile care se potrivesc cel mai bine dvs., adolescentului și situației:
- Fii specific și direct. Spune-i adolescenței cât mai mult posibil
„Nu vreau să te rănești și voi face tot posibilul
să te împiedice să te sinucizi ". - Explicați că înțelegeți că adolescentul dvs. se simte nenorocit. Spune ceva de genul „Se pare că ai renunțat” sau „Cred că simți că nu există nicio ieșire”.
- Subliniați cu ușurință că sinuciderea nu este o soluție. Încercați să spuneți ceva de genul: „Știu că există opțiuni care ar putea ajuta, aș vrea să le încercați măcar”.
- Anunță-ți adolescentul că ești îngrijorat. Nu vă minimizați îngrijorarea cu privire la bunăstarea lor.
- Promiteți să fiți acolo pentru adolescent. Faceți tot ce este nevoie pentru a le face să treacă prin asta. Oferiți reasigurare spunând ceva de genul: „Nu ești singur. Sunt aici pentru a te ajuta acum că înțeleg cât de rele sunt lucrurile pentru tine”.
- Amintește-ți adolescentului dragostea ta necondiționată. Acum este momentul să arăt cât de mult îți pasă.
Faceți din Siguranță prioritatea principală
Un adolescent care vorbește despre sinucidere ar putea fi în pericol imediat pentru sine. Luați în serios comentariile adolescentului. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru ca siguranța să fie o prioritate.
Mai întâi, îndepărtați toate instrumentele sau substanțele periculoase din zona imediată. Rămâi cu adolescentul - asigură-te că copilul tău nu este lăsat singur în timpul acestei crize. Odată ce pericolul imediat a fost abordat, obțineți ajutor continuu pentru copilul dumneavoastră. Terapia poate trata și aborda problemele subiacente de sănătate mintală și este crucială pentru ameliorarea suferinței adolescentului.
Factorii care pot crește riscul sinuciderii adolescenților includ o afecțiune psihiatrică (cum ar fi depresia sau anxietatea), probleme de intimidare, probleme interpersonale și consumul de substanțe. Obținerea ajutorului adolescentului cu astfel de probleme este o parte importantă a prevenirii sinuciderii.
Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la adresa 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.