Cu toții ne comparăm cu ceilalți din lumile noastre sociale, fie că compară aspectul nostru cu cel al vedetelor pe care le vedem în mass-media sau talentele noastre cu cele ale colegilor noștri de muncă. În psihologie, teoria comparației sociale este o explicație pentru această tendință pe care trebuie să o facem comparații între noi și ceilalți.
Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care funcționează teoria comparației sociale și a modului în care comparațiile pe care le facem influențează punctele de vedere pe care le putem susține asupra noastră.
fundal
Teoria comparației sociale a fost propusă pentru prima dată în 1954 de către psihologul Leon Festinger și a sugerat că oamenii au un impuls înnăscut de a se autoevalua, adesea în comparație cu ceilalți. Oamenii fac tot felul de judecăți despre ei înșiși și una dintre modalitățile cheie pe care le facem aceasta se face prin comparație socială sau prin analiza sinelui în raport cu ceilalți.
De exemplu, imaginați-vă că un elev de liceu tocmai s-a înscris la cursul trupei pentru a învăța să cânte la clarinet. Pe măsură ce își evaluează abilitățile și progresul, își va compara performanța cu ceilalți elevi din clasă.
S-ar putea să-și compare inițial abilitățile cu ceilalți membri ai secțiunii de clarinet, remarcându-i în special pe cei care sunt mai buni decât ea, precum și pe cei care sunt mai răi. De asemenea, își poate compara abilitățile cu cele ale elevilor care cântă și alte instrumente.
Psihologul Leon Festinger a crezut că ne angajăm în acest proces de comparație ca o modalitate de stabilire a unui punct de referință prin care putem face evaluări exacte despre noi înșine.
De exemplu, un student la muzică s-ar putea compara cu elevul vedetă al clasei. Dacă constată că abilitățile sale nu se potrivesc cu talentele semenilor, ar putea fi condusă să obțină mai multe și să-și îmbunătățească abilitățile.
Cum funcționează procesul de comparație socială
Procesul de comparație socială presupune ca oamenii să se cunoască pe ei înșiși prin evaluarea propriilor atitudini, abilități și trăsături în comparație cu ceilalți. În majoritatea cazurilor, încercăm să ne comparăm cu cei din grupul nostru de semeni sau cu care suntem similari. Există două tipuri de comparație socială - comparație socială ascendentă și comparație socială descendentă.
Comparație socială ascendentă
Acest lucru are loc atunci când ne comparăm cu cei care credem că sunt mai buni decât noi. Aceste comparații ascendente se concentrează adesea pe dorința de a ne îmbunătăți statutul actual sau nivelul de capacitate. S-ar putea să ne comparăm cu cineva mai bine și să căutăm modalități prin care putem obține rezultate similare.
Comparație socială descendentă
Aceasta are loc când ne comparăm cu alții care sunt mai rău decât noi. Astfel de comparații descendente sunt adesea axate pe a ne face să ne simțim mai buni cu privire la abilitățile sau trăsăturile noastre. S-ar putea să nu fim grozavi la ceva, dar cel puțin suntem mai bine decât altcineva.
Oamenii se compară cu cei care sunt mai buni atunci când vor ca inspirația să se îmbunătățească și se compară cu cei care sunt mai răi când vor să se simtă mai bine cu ei înșiși.
Exemple
Potrivit Festinger, oamenii se bazează pe aceste comparații cu alte persoane pentru a-și evalua cu exactitate propriile abilități, trăsături și atitudini. În cazurile în care comparațiile dvs. nu sunt eficiente, s-ar putea să vă aflați în situații prea dificile sau complexe pentru nivelurile dvs. de calificare actuale.
De exemplu, atunci când te compari cu prietenii tăi s-ar putea să simți că ești în stare fizică. Așadar, s-ar putea să vă înscrieți la un maraton crezând că aveți capacitatea de a termina fără nicio problemă.
Când sosește ziua cursei, s-ar putea să te afli înconjurat de oameni care sunt mult mai sportivi decât tine și îți dai seama că evaluarea inițială a abilităților tale a fost prea optimistă. Când putem, putem compara aceste comparații în condiții reale.
Comparație ascendentă
De exemplu, dacă doriți să vă evaluați abilitatea de jucător de baschet, ați putea începe prin a juca un joc cu prietenii sau pentru a practica aruncări libere. După ce înțelegeți bine ceea ce sunteți capabil, puteți începe să vă comparați performanța cu alte persoane pe care le cunoașteți.
S-ar putea să vă gândiți imediat la un prieten care joacă în echipa de baschet a școlii sale. Acesta este un exemplu de comparație socială ascendentă.
În comparație cu el, performanța dvs. nu este la fel de pricepută. La început te poți simți descurajat de decalajul dintre nivelurile tale de capacitate. Dar s-ar putea să vă dați seama și că puteți atinge în cele din urmă un nivel de calificare similar cu puțină practică. În acest caz, comparația socială ascendentă vă poate face mai motivați să vă îmbunătățiți abilitățile.
Comparație descendentă
S-ar putea să vă comparați abilitățile cu un prieten care nu ar putea să facă un coș pentru a-și salva viața. În comparație, performanța dvs. este mult mai bună.
Acesta este un exemplu de comparație socială descendentă. În acest caz, observarea abilităților slabe ale prietenului tău te face să te simți și mai bine cu privire la propriile abilități.
Unele comparații vă pot face să vă simțiți inadecvat și mai puțin probabil să vă urmăriți un obiectiv, în timp ce altele vă oferă încredere și vă ajută să vă stimulați stima de sine.
Un cuvânt de la Verywell
Comparația socială joacă nu numai un rol în judecățile pe care oamenii le fac despre ei înșiși, ci și în modul în care oamenii se comportă. Pe măsură ce vă comparați cu ceilalți, luați în considerare modul în care atât comparația socială ascendentă cât și descendentă vă pot influența credința de sine, încrederea, motivația și atitudinea și aveți grijă la sentimentele negative care ar putea apărea ca urmare a acestui proces.