Ce este terapia cu tavi de nisip?
Terapia cu tavă de nisip sau terapia cu nisip este utilizată pentru persoanele care au experimentat un eveniment traumatic, cum ar fi abuzul sau un incident catastrofal. Deși acest tip de terapie este utilizat cel mai adesea la copii, terapia cu nisip poate fi de asemenea utilă pentru adolescenți și adulți.
Atunci când utilizează această terapie, psihoterapeuții folosesc tăvi de nisip pentru a evalua, diagnostica sau trata o varietate de boli mintale. Cercetările arată că terapia cu tavă de nisip poate contribui, de asemenea, la creșterea expresiei emoționale, reducând în același timp suferința psihologică care poate proveni din discutarea evenimentelor sau experiențelor traumatice.
Terapia cu tavă de nisip a fost dezvoltată de Dora Kalff, care a fost inspirată din colaborarea cu Margaret Lowenfeld, psihiatru britanic pentru copii și dezvoltator al World Technique. Teoria jungiană a lui Kalff a fost, de asemenea, influențată de practicile contemplative budiste.
Terapia cu tavă de nisip se bazează pe noțiunea că, dacă un terapeut oferă clientului un spațiu sigur, acesta va folosi tava de nisip pentru a crea singuri soluții la problemele lor.
Tipuri
Terapia cu tavă de nisip este un tip de terapie prin joc. Alte tipuri comune de terapie prin joc includ:
- Biblioterapie: Folosește literatura pentru a explora concepte sau abilități specifice.
- Terapia prin joc comportamental cognitiv: Într-un efort de a ajuta un copil să învețe cum să gândească și să se comporte diferit, un terapeut poate folosi jocul. De exemplu, cererea copilului să-i ofere sfaturi păpușii sau animalelor de pluș despre cum să facă față unei situații stresante.
- Terapia filială: Într-un efort de a închide un decalaj de comunicare între copil și părinte, terapeutul îl învață pe părinte cum să interacționeze cu copilul prin joc.
- Joc imaginar: Unui copil i se pot oferi jucării, cum ar fi îmbrăcăminte de îmbrăcăminte, marionete sau figuri de acțiune, pentru a-i provoca imaginația.
Tehnici
Terapia cu tavă de nisip este o combinație de terapie prin joc și terapie prin artă. Terapeutul pune la dispoziția clientului o tavă sau o cutie plină cu nisip, precum și o varietate de jucării în miniatură pentru a crea o lume de joacă. Jucăriile pot include orice, de la animale de fermă și dinozauri până la oameni și mașini. Copacii, gardurile, porțile, ușile și clădirile sunt de asemenea comune.
Clienții aleg ce jucării să încorporeze în tavă și le aranjează în orice mod doresc. Între timp, terapeutul servește în principal ca observator și rareori îl întrerupe pe client.
Cei care oferă acest tip de terapie cred că clienții vor crea o lume care să reprezinte luptele sau conflictele lor interne. După finalizarea jocului de nisip, terapeutul și clientul discută de obicei despre ceea ce a fost observat - jucăriile care au fost alese, modul în care au fost aranjate și orice semnificație simbolică sau metaforică.
Clientul poate alege apoi să rearanjeze jucăriile pe baza discuției. Terapia cu tavă de nisip poate include, de asemenea, terapia cu vorbire, alte tipuri de terapie de joacă sau artă sau alte tipuri de tratament.
La ce poate ajuta terapia cu tavi de nisip
Cercetările arată că terapia cu tavă de nisip reduce simptomele multor probleme de sănătate mintală și crește rezistența. Deoarece terapia cu nisip nu este structurată, permite clienților să experimenteze vindecarea prin procesul terapeutic.
Clienții se eliberează de emoții negative adânc în timpul terapiei cu nisip, deoarece își pot exprima gândurile interioare în timp ce se simt acceptați de terapeut.
Sandplay poate, de asemenea, ajuta terapeuții să aprofundeze semnificațiile pe care clienții le dezvoltă și le atribuie experiențelor lor, monitorizând angajamentul lor cu jucăriile sau simbolurile cu care aleg să se joace.
În plus, terapia cu nisip este adesea o experiență senzorială plăcută care facilitează exprimarea naturală a emoțiilor. Poate fi utilizat ca parte a terapiei individuale, de grup sau de familie.
Beneficii
Sa demonstrat că terapia Sandplay beneficiază de următoarele probleme:
- ADHD
- Agresiune
- Management al furiei
- Tulburări de anxietate
- Tulburarea spectrului autist
- Depresie
- Divorț
- Durerea și pierderea
- Stimă de sine scazută
- Dizabilități fizice și de învățare
- Probleme legate de școală
- Probleme sociale
- Traume și criză
Eficacitate
Studiile arată că tăvile de nisip sunt o modalitate eficientă de a trata o varietate de probleme și pot fi utilizate în numeroase populații.
- Un studiu din Coreea a constatat că terapia cu jocuri cu nisip, ca parte a consilierii școlare, duce la îmbunătățirea stimei de sine și la schimbări semnificative ale problemelor emoționale la clasele a IV-a și a V-a.
- Un studiu efectuat pe copii de 4 și 5 ani cu probleme de comportament de exteriorizare a demonstrat că acești copii au prezentat un comportament mai puțin agresiv după 30 de minute de joc de nisip în grup. Au participat la terapie de două ori pe săptămână timp de 16 ședințe.
- Un alt mic studiu din Coreea a inclus trei copii care au asistat la violența domestică. Sa constatat că muzica și imaginile de susținere, combinate cu terapia cu jocuri de nisip, au îmbunătățit adaptabilitatea emoțională și comportamentală după șase sesiuni individuale. Între timp, un alt studiu a evaluat jocul de nisip al femeilor migrante din Coreea. Cercetătorii au descoperit că terapia de joc cu nisip de grup a produs auto-exprimare pozitivă și a redus auto-exprimarea negativă.
- În China, un studiu care a implicat băieți cu sindrom Asperger, pe care DSM-5 l-a retras de atunci ca diagnostic și l-a înlocuit cu tulburarea spectrului autist, a combinat terapia cu jocuri de nisip cu alte forme de tratament. S-a ajuns la concluzia că terapia cu nisip a contribuit la dezvoltarea bunăstării psihologice a băieților și a abilităților de comunicare interpersonală.
- Cercetătorii teoretizează că terapia sandplay poate ajuta copiii vulnerabili, pre-verbali cu traume, făcând din aceasta o strategie bună pentru cei care sunt prea tineri pentru a vorbi despre experiența lor traumatică. Un studiu care susține această teorie a fost realizat pe un orfan de 3 ani cu virusul imunodeficienței umane (HIV). Cercetătorii au descoperit că terapia cu nisip a oferit copilului sprijin emoțional.
Lucruri de luat în considerare
Unii oameni consideră terapia cu tavă de nisip ca fiind confuză și consumatoare de timp sau prea dependentă de expertiza clinică a terapeutului, observând că interpretările imaginilor cu nisip pot fi vagi sau ambigue. În plus, adulții cărora le lipsește creativitatea pot fi rezistenți la această formă de terapie.
Nu este neobișnuit să ne întrebăm cum folosirea jucăriilor miniaturale în nisip ajută la rezolvarea oricăror probleme. Dar terapia cu jocuri de nisip le permite terapeuților să privească în interior lucrurile care ar putea să-i tulbure pe clienți. Este util mai ales pentru persoanele care au probleme de comunicare despre factorii de stres.
Atunci când terapia cu nisip este utilizată ca parte a unui plan de tratament, terapeutul poate oferi o tavă pentru nisip și apoi poate căuta teme comune care indică nesiguranțe sau comportament agresiv, precum și rezistență și expresie emoțională pozitivă.
Dacă sunteți îngrijorat de eficacitatea tratamentului, exprimați-vă îngrijorarea terapeutului. Împreună, puteți veni cu un plan de tratament care să răspundă nevoilor tuturor.
De asemenea, puteți contacta linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la adresa 1-800-662-4357 pentru informații despre asistență și opțiuni de tratament în zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Cum să începeți
Dacă credeți că dvs. sau o persoană dragă ați putea beneficia de terapia cu tavă de nisip, începeți să discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată adresa la un terapeut local.
- Găsiți un profesionist certificat. În timp ce orice psihoterapeut poate fi capabil să ofere terapie cu tavă de nisip, unii terapeuți sunt certificați în mod specific în terapia cu sandplay. Sandplay Therapists of America oferă un director de terapeuți sandplay certificați.
- Sunați la asigurarea de sănătate. Întrebați dacă terapia cu tavă de nisip este acoperită de asigurarea dumneavoastră de sănătate și, dacă nu, dacă terapeutul acceptă plata pe o scală glisantă.
- Știi la ce să te aștepți. Sesiunile cu tavă de nisip pot avea o durată de 30 până la 60 de minute și sunt programate săptămânal sau bi-săptămânal. După ce ați ajuns la o ședință, terapeutul dvs. vă întâmpină și vă oferă o tavă goală pentru nisip și miniaturi, astfel încât să puteți începe să lucrați. Terapeutul poate cere fotografierea tăvilor de nisip, astfel încât schimbările din scenele pe care le creezi să poată fi revizuite în timp.
- Fii pregătit să răspunzi la întrebări. La sfârșitul fiecărei ședințe, terapeutul poate lua timp să vorbească despre tava de nisip. De exemplu, s-ar putea să discute ce ar putea însemna dacă animalele domesticite din tava de nisip sunt plasate în cuști, în timp ce animalele mai periculoase ajung să se plimbe liber. Împreună, puteți găsi ceva sens în tava pentru nisip. De asemenea, este posibil să existe puține discuții. În schimb, terapeutul vă poate oferi pur și simplu un spațiu sigur pentru a lucra.