Ce este efectul de văduvie?
Efectul văduviei este un fenomen în care persoanele în vârstă care și-au pierdut un soț au un risc crescut de a muri singuri. Cercetările sugerează că acest risc este cel mai mare în primele trei luni de la moartea soțului.
Un studiu din 2014 publicat în Journal of Public Health au constatat că persoanele ale căror soți tocmai au murit au șanse crescute de 66% să moară în primele trei luni de la moartea soțului lor. Studiile anterioare plasaseră șansele crescute de deces pentru soțul supraviețuitor și mai mari, cu până la 90%.
Cine este afectat?
Deși cercetările anterioare au raportat că bărbații se confruntă cu un risc mai mare decât femeile de a muri la scurt timp după un soț, studiul din 2014 a constatat șanse egale pentru bărbați și femei. De asemenea, a constatat că după primele trei luni, există încă o șansă crescută de aproximativ 15% de a muri pentru soțul supraviețuitor.
Pare logic să presupunem că soții care au avut o relație conjugală strânsă vor fi mai deprimați după văduvie, iar cercetările au susținut acest lucru. Poate mai surprinzător, soții supraviețuitori care dețineau case aveau tendința de a fi mai deprimați, poate pentru că erau îngrijorați de asumarea responsabilității îngrijirii casei.
Între timp, femeile care depindeau de soții lor pentru sarcini financiare și treburile de întreținere a locuinței au avut tendința de a avea mai multă anxietate post-văduvie, din motive de înțeles, au arătat cercetările.
Cercetările sugerează că moartea subită și neașteptată poate fi mai stresantă pentru un soț supraviețuitor, dar aceasta variază și în funcție de situația individului. Lipsa timpului de pregătire înseamnă adesea că partenerul supraviețuitor își pierde brusc atât sprijinul financiar, cât și cel emoțional.
Bărbații tind să aibă rezultate mai rele atunci când soțul / soția lor moare brusc, deoarece își pierd sursa principală de sprijin social. Femeile par să aibă rezultate mai grave atunci când o boală lungă precede moartea partenerului lor din cauza stresului cronic.
Impactul efectului văduviei
Nimeni nu știe ce cauzează acest risc crescut de deces pentru soțul supraviețuitor. Cercetătorii au sugerat câteva explicații pentru a explica efectul văduviei. Acestea includ:
- Caracteristicile comune ale gospodăriei ambilor parteneri pot juca un rol în ratele ridicate de mortalitate.
- Stresul îngrijirii unui partener bolnav și pe moarte poate face ca o persoană să fie mai susceptibilă la moarte.
- Oamenii își pot schimba comportamentele de sănătate după moartea partenerului, ceea ce crește propriul risc de a muri. Soții supraviețuitori nu mai acordă atenție propriei sănătăți și bunăstării, pe măsură ce starea de sănătate a partenerilor lor se deteriorează.
- Oamenii se confruntă, de asemenea, cu schimbări în mediul lor de viață după moartea soțului lor, ceea ce ar putea avea un impact asupra mortalității.
În orice caz, stresul joacă cu siguranță un rol. Efectele durerii pot fi atât fizice, cât și emoționale. Printre unele dintre simptomele durerii se numără:
- Anxietate
- Modificări ale tiparelor de somn
- Probleme digestive
- Lipsa de energie
- Boală și scăderea imunității
- Durere și disconfort
- Creșterea sau pierderea în greutate
Alte studii au analizat cauza decesului pentru soțul văduv pentru a vedea dacă persoanele cu anumite condiții prezintă un risc mai mare de a muri. Este o analiză complicată.
Un studiu din 2008 a constatat că bărbații văduvi au un risc mult mai mare de a muri de boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC), diabet zaharat, accident sau fracturi grave, infecție sau sepsis în lunile următoare morții soțiilor lor. Între timp, același studiu a constatat că femeile văduve au un risc mult mai mare de a muri din cauza BPOC, cancer de colon, accidente sau fracturi grave sau cancer pulmonar în lunile următoare morții soțului lor.
Ajutor pentru văduvii recent
Pierderea unui soț poate fi devastatoare, dar și mulți oameni în vârstă revin mai repede decât ar crede unii. Cercetătorii au arătat că tind să-și recapete nivelurile anterioare de sănătate (atât fizică, cât și psihologică) în decurs de aproximativ 18 luni de la moartea soțului lor.
Există o serie de lucruri pe care oamenii le pot face pentru a face față în urma pierderii partenerului lor. Câteva lucruri care vă pot ajuta includ:
- Găsește asistență. Sprijinul social poate ajuta la contracararea efectului de văduvie. Dacă soțul tău tocmai a decedat și te constăți că te lupți, contactează familia și prietenii tăi pentru ajutor.
- Găsiți modalități de a vă umple timpul. Pierderea partenerului îți poate răsturna multe dintre rutine și poate lăsa un spațiu gol în viața ta. Găsirea modalităților de a rămâne ocupat și de a vă ocupa timpul vă poate ajuta. Urmărirea hobby-urilor, ieșirea cu prietenii și voluntariatul în comunitatea dvs. sunt doar câteva lucruri pe care ați putea să le încercați.
- Mergi în ritmul tău. Toată lumea se confruntă cu durerea și pierderea în mod diferit, așa că nu vă presați să vă ocupați de lucruri sau să „continuați” pe o anumită cronologie.
- Discutați cu un profesionist. Discutarea emoțiilor și experiențelor tale cu un profesionist în sănătate mintală te poate ajuta să integrezi pierderea în viața ta și să mergi înainte într-un mod care te va ajuta să te adaptezi la schimbările din viața ta.
Imediat după o pierdere, oferirea de asistență practică, cum ar fi pregătirea meselor, ajutarea la comisioane și îngrijirea treburilor casnice poate fi de mare ajutor. În viitor, puteți continua să acordați asistență încurajându-i să participe la activități sociale, ascultându-i și găsindu-le alte resurse de care ar putea avea nevoie pentru sprijin.
Dacă un membru al familiei sau un prieten apropiat și-a pierdut recent soțul, oferirea de sprijin pentru acea persoană îi poate ajuta să treacă printr-unul dintre cele mai dificile momente din viață.