PTSD sub prag se referă la apariția unor simptome ale tulburării de stres post-traumatic (PTSD) după un eveniment traumatic, dar nu suficient pentru a îndeplini criteriile pentru un diagnostic de PTSD.
PTSD sub prag poate fi asociat cu suferință și tulburări în concordanță cu ceea ce se observă la persoanele cu diagnostic de PTSD. Pentru a avea oficial un diagnostic de PTSD, trebuie să aveți un anumit număr de simptome de reexperimentare, evitare și hiperarousal.
Simptome PTSD
Simptomele PTSD pot începe până la trei luni după un eveniment traumatic, dar uneori nu apar decât la ani după eveniment. Aceste simptome provoacă probleme semnificative în situații sociale sau de muncă și în relații.
Simptomele PTSD sunt grupate în general în patru tipuri: amintiri intruzive, evitare, schimbări negative în gândire și dispoziție sau schimbări în reacțiile emoționale.
Amintiri intruzive
Simptomele amintirilor intruzive pot include:
- Amintiri dureroase recurente, nedorite ale evenimentului traumatic
- Retrairea evenimentului traumatic ca și cum s-ar întâmpla din nou (flashback-uri)
- Visuri supărătoare despre evenimentul traumatic
- Distres emoțional sever sau reacții fizice la ceva care vă amintește de eveniment
Evitare
Simptomele de evitare pot include:
- Încercarea de a evita gândirea sau vorbirea despre evenimentul traumatic
- Evitarea locurilor, activităților sau persoanelor care vă amintesc de evenimentul traumatic
Schimbări negative în gândire și dispoziție
Simptomele schimbărilor negative în gândire și dispoziție pot include:
- Sentimente negative despre tine sau alte persoane
- Incapacitatea de a experimenta emoții pozitive
- Senzație de amorțeală emoțională
- Lipsa de interes față de activitățile care v-au plăcut cândva
- Deznădăjduirea despre viitor
- Probleme de memorie, inclusiv nerespectarea aspectelor importante ale evenimentului traumatic
- Dificultăți de a menține relații strânse
Modificări ale reacțiilor emoționale
Simptomele modificărilor reacțiilor emoționale (numite și simptome de excitare) pot include:
- Iritabilitate, izbucniri furioase sau comportament agresiv
- Fiind mereu de pază pentru pericol
- Vina sau rușinea copleșitoare
- Comportament autodistructiv, cum ar fi băut prea mult sau condus prea repede
- Probleme de concentrare
- Probleme cu somnul
- A fi ușor uimit sau speriat
Intensitatea simptomelor
Este posibil să aveți mai multe simptome PTSD atunci când sunteți stresat în general sau când vă confruntați cu memento-uri pentru ceea ce ați trecut. De exemplu, este posibil să auzi o mașină înapoi și să retrăiești experiențe de luptă. Sau s-ar putea să vedeți un raport despre știri despre un atac sexual și să vă simțiți depășiți de amintirile propriului dvs. atac.
Simptomele PTSD pot varia în intensitate în timp.
Când să vezi un doctor
Potrivit Clinicii Mayo, dacă aveți gânduri și sentimente tulburătoare cu privire la un eveniment traumatic mai mult de o lună, dacă sunt severe sau simțiți că aveți probleme pentru a vă readuce viața sub control, discutați cu medicul dumneavoastră . Obțineți tratament cât mai curând posibil pentru a preveni agravarea simptomelor PTSD.
Dacă aveți gânduri sinucigașe
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți gânduri sinucigașe, obțineți ajutor imediat prin una sau mai multe dintre aceste resurse:
- Contactați un prieten apropiat sau o persoană dragă.
- Contactați un ministru, un lider spiritual sau cineva din comunitatea dvs. de credință.
- Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră, furnizorul de sănătate mintală sau alt profesionist din domeniul sănătății.
Dacă aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.