Este important să găsești un terapeut care să te înțeleagă. Și o mare parte a sentimentului înțeles înseamnă să găsești pe cineva familiarizat cu cultura ta.
Din fericire, există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a găsi un terapeut sensibil din punct de vedere cultural. Dar, mai întâi, este important să înțelegem de ce merită efortul de a face acest lucru.
O alianță terapeutică sănătoasă
Este important ca un terapeut și un client să aibă o alianță terapeutică. Asta înseamnă că clientul se simte auzit și înțeles de terapeut și că are încredere că terapeutul are cel mai bun interes în minte.
Cercetările arată că o alianță terapeutică sănătoasă este cel mai important factor în determinarea eficacității tratamentului. De fapt, relația dintre terapeut și client joacă un rol major în determinarea dacă clientul se îmbunătățește. Studiile arată că relația terapeutică contează mai mult decât tipul de tratament utilizat.
Competență culturală
Un terapeut competent din punct de vedere cultural ar trebui să recunoască și să respecte convingerile, perspectivele și valorile clienților dintr-o anumită rasă, etnie sau regiune.
Un terapeut sensibil din punct de vedere cultural ar trebui să aibă încredere în cunoștințele și abilitățile sale. Clienții lor ar trebui, de asemenea, să fie încrezători că terapeutul este capabil să abordeze subiecte precum privilegiul alb sau opresiunea.
Sensibilitatea culturală nu se referă doar la rasă. Un terapeut competent din punct de vedere cultural ar trebui să se simtă confortabil abordând lucruri precum:
- Vârstă
- Dizabilitati de dezvoltare
- Dizabilități care se dezvoltă mai târziu în viață
- Patrimoniu indigen
- naționalitate
- Identitate rasială
- Identitate etnică
- Gen
- Statut socio-economic
- Orientarea sexuală
Cum afectează sensibilitatea culturală tratamentul
Clienții care nu simt că terapeutul lor îi înțelege sunt mai predispuși să renunțe la tratament devreme, deoarece nu ar putea forma o alianță terapeutică sănătoasă.
În plus față de dificultatea stabilirii unei alianțe terapeutice, un terapeut care nu are sensibilitate culturală poate să nu folosească cele mai bune abordări de tratament. Tratamentul trebuie adaptat la cultura specifică a clientului și la alte nevoi.
Adaptarea tratamentului la nevoile unui client
Este important ca terapeutul să respecte dacă un individ vine pentru o cultură colectivistă sau pentru o cultură individualistă. Este probabil ca obiectivele și strategiile de tratament să fie destul de diferite în funcție de cultura persoanei.
De exemplu, majoritatea terapeuților din Occident subliniază o relație terapeutică de colaborare. Aceasta poate presupune întrebarea unui client despre obiectivele și nevoile sale, precum și o discuție deschisă despre frecvența și durata tratamentului.
În timp ce un terapeut poate face unele recomandări, contribuția clientului este apreciată și lucrează împreună ca o echipă.
Cu toate acestea, această abordare colaborativă poate fi confuză sau descurajantă pentru clienții din anumite medii culturale. Persoanele din culturile orientale se pot aștepta ca terapeutul să fie „expertul”. Ar putea dori ca terapeutul să fie mai direct și mai autoritar atunci când vine vorba de a oferi feedback și sfaturi. Este posibil să nu aprecieze întrebările deschise, deoarece se pot îndoi de nivelul de competență al terapeutului.
Un alt exemplu este utilizarea terapiei cognitive comportamentale. De obicei implică întrebări directe de genul „La ce te gândeai când prietenul tău te-a refuzat?” Unii nativi americani sau europeni mai în vârstă pot considera că aceste tipuri de întrebări sunt nerespectuoase.
Prin urmare, un terapeut ar trebui să înțeleagă mediul cultural al clientului suficient de bine pentru a-și putea adapta abordarea în consecință.
Toți terapeuții nu sunt sensibili din punct de vedere cultural
Mulți terapeuți nu ridică niciodată probleme culturale cu clienții lor - mai ales dacă aceștia nu o abordează mai întâi. Un sondaj efectuat pe 689 de psihologi autorizați de APA a constatat că terapeuții au abordat probleme etnice / rasiale cu mai puțin de jumătate din clienții lor.
S-ar putea să presupuneți că un furnizor profesionist de sănătate mintală, cu licență și diplomă, înțelege diferite perspective culturale, dar nu este întotdeauna cazul.
Terapeuții primesc o pregătire diferită în funcție de locul în care au mers la facultate sau de ce tip de diplomă au. În timp ce un terapeut poate avea o diplomă de master în asistență socială, altul poate avea un doctorat.
Fiecare colegiu, diplomă și consiliu de licențiere își stabilește propriile standarde pentru cât de multă instruire este necesară în lucrul cu diverse populații.
Nu există nici un test de „competență culturală”. Așadar, deși un terapeut poate să fi terminat o clasă de diversitate, nu înseamnă neapărat că vor fi sensibili din punct de vedere cultural.
În plus, majoritatea consiliilor de licențiere nu impun ca terapeuții să participe la formarea continuă în diversitate. Așadar, deși majoritatea terapeuților continuă să participe la cursuri și cursuri pentru a-și menține licențele la zi, este posibil să nu primească instruire continuă în probleme culturale odată ce absolvesc facultatea.
Găsirea unui terapeut pentru tine
Este important să găsiți un terapeut pe care credeți că îl va putea identifica. Asta nu înseamnă neapărat că trebuie să aibă același background sau că trebuie să fie aceeași rasă. În schimb, căutați pe cineva care face ca o prioritate să fie sensibil din punct de vedere cultural.
A face cumparaturi prin apropiere
Există multe modalități de a găsi un terapeut. Adresați-vă medicului dumneavoastră numele terapeutilor, consultați directoare online și întrebați-i prietenii dacă au pe cineva pe care îl recomandă. Dacă alegeți terapia online, puteți solicita de obicei să lucrați cu cineva care vă înțelege cultura.
Întreabă întrebări
Când găsiți un terapeut cu care ați putea dori să lucrați, puneți întrebări. Întreabă-i cât de familiarizați cu cultura sau istoria ta. Întrebați-i despre pregătirea și educația lor în lucrul cu diverse populații. Unii terapeuți oferă consultații telefonice gratuite, unde puteți pune astfel de întrebări sau puteți utiliza prima dvs. întâlnire pentru a pune întrebări.
Schimbați terapeuții, dacă este necesar
Dacă simți că nu ești un meci bun cu terapeutul tău, poți oricând să treci la un alt furnizor. Exprimați-vă îngrijorările și solicitați o sesizare către cineva cu care ați putea lucra mai bine. Majoritatea terapeuților vor fi bucuroși să vă ajute să găsiți pe cineva care este mai potrivit pentru a vă trata.
Un cuvânt de la Verywell
Este puțin probabil să faceți progrese în tratamentul dvs. dacă simțiți că trebuie să vă educați terapeutul cu privire la mediul dvs. cultural sau problemele societale cu care vă confruntați. De aceea, este important să găsiți un terapeut sensibil din punct de vedere cultural care să vă înțeleagă nevoile.
Găsirea terapeutului potrivit pentru dvs. va necesita un efort suplimentar. Dar, probabil merită munca. Când găsiți pe cineva care vă înțelege, veți avea mult mai multe șanse să faceți progrese în tratament.
Iată cum să alegeți un terapeut cu care probabil veți lucra bine