O varietate de probleme pot provoca suferință conjugală, inclusiv probleme de sex și satisfacție sexuală. Chiar dacă aceasta poate fi o problemă obișnuită în rândul cuplurilor căsătorite, a purta discuții sexuale cu partenerul tău poate fi descurajant. Poate părea chiar mai ușor să vorbiți cu un străin online despre ceea ce experimentați decât să discutați cu propriul partener - ceea ce poate explica de ce tema sexului este atât de frecvent discutată în forumurile de relații online.
Aceste conversații pot provoca o mulțime de anxietate, ceea ce vă poate determina să evitați să le aveți cu totul. Să știți că există câteva strategii pentru a face aceste discuții mai ușoare și probabil că veți găsi că merită efortul.
Motive pentru a purta o discuție sexuală
Dacă aveți probleme cu viața sexuală, vă recomandăm să purtați o discuție sexuală cu partenerul dvs. Cercetările au arătat că cuplurile care au o comunicare sexuală puternică sunt mai mulțumiți de viața lor sexuală.
Comunicarea deschisă poate duce la sentimente mai mari de intimitate și la o relație mai puternică (și este important să rețineți că, în general, a vorbi sincer cu partenerul dvs. poate crește satisfacția generală cu relația dvs.).
Unele motive pentru a purta o discuție sexuală cu partenerul tău ar putea include:
- Lipsa satisfacției sexuale
- Dorința de a încerca ceva nou
- Disfuncție sexuală
- Modificarea libidoului
- Lipsa intimității sau nevoia de mai multă afecțiune
- Sentimente de respingere sexuală sau care trebuie întotdeauna să inițieze sex
- Planificare familială
Când să vorbești despre sex
Există un moment și un loc pentru a discuta despre sex cu partenerul tău. Așteptarea momentului potrivit pentru a aborda subiectul vă poate ajuta să ocoliți unele dintre acele sentimente de disconfort sau stângăcie care pot fi frecvente în timpul discuțiilor sexuale. De asemenea, ar trebui:
- Alegeți o locație neutră. Nu vorbiți despre problemele sexuale în dormitorul dvs. sau la culcare. Alegeți o locație mai „neutră”. Asigurați-vă că copiii nu sunt la îndemână!
- Evitați discuțiile post-sex. Nu vorbiți despre sex imediat după ce ați făcut sex. Din nou, alegeți un timp mai „neutru”.
- Evitați să vă orbiți partenerul. Dacă doriți să vorbiți despre probleme sexuale, informați-l pe partenerul dvs. (fără a da vina) că credeți că voi doi trebuie să vorbiți despre intimitatea voastră sexuală. Stabiliți un timp pentru a vorbi.
Cum să vorbești despre sex
Există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a face conversațiile despre sex mai ușoare pentru amândoi.
Începeți încet
Aveți un „început ușor” al conversației. Începeți cu obiectivul dvs. de a vă simți mai aproape și conectați cu soțul / soția. Evitați vina. Treceți peste critici și concentrați-vă asupra lucrurilor pe care le puteți face amândoi pentru a vă face viața sexuală mai satisfăcătoare.
Concentrați-vă pe intimitate
Amintiți-vă că afecțiunea și intimitatea sunt la fel de importante ca și frecvența sexului. Există modalități de a construi intimitate și de a vă simți mai conectați dincolo de actul sexual, așa că asigurați-vă că vorbiți și despre nevoile dvs. pentru alte tipuri de afecțiune.
Sari peste surprize
Este important să vă aflați amândoi pe aceeași pagină, deci ar trebui să inițiați întotdeauna acele conversații înainte de a izbucni surprize asupra partenerului. Vorbiți despre ceea ce v-ar putea bucura amândoi și despre fanteziile pe care le-ați putea avea. Dacă decideți să introduceți unele dintre acestea în relația dvs., căutați opțiunile împreună.
Dacă nu doriți să creați mai multe probleme în viața dvs. sexuală, nu cumpărați cărți de sfaturi sexuale sau jucării sexuale fără a discuta mai întâi problema cu soțul / soția.
Exprima-te
Discutați unii cu alții despre așteptările voastre, temerile, dorințele și preocupările voastre - și fiți cinstiți. Este esențial să vorbești despre cele mai profunde sentimente ale tale.
Nu vă fie frică să vorbiți despre ceea ce vă place sexual și despre ceea ce nu vă place. Nivelul dvs. de confort este o parte importantă a unei vieți sexuale satisfăcătoare.
Vorbește des
Rețineți că este posibil să trebuiască să purtați câteva conversații și nu doar o conversație lungă. Aceasta nu este o conversație unică; ar trebui să fie o discuție continuă și o parte normală a relației tale.
Cunoaște-ți stilul sexual
Cunoașterea „stilului tău sexual” te poate ajuta să înțelegi mai bine ce forme de intimitate găsești cel mai satisfăcător - și aceleași inele sunt valabile pentru partenerul tău. Explorează-ți stilurile sexuale unul cu celălalt. Toate cuplurile au aceste stiluri sau stări de spirit la un moment dat în timpul vieții lor de căsătorie:
- Spiritual: Aceasta este o uniune a minții, a corpului și a sufletului care reflectă aprecierea profundă a faptului că sunteți unii cu alții. Poate fi creat prin observarea micilor momente din viața ta.
- Amuzant: Acest stil este atunci când puteți râde și șicanați unul pe celălalt în pat. Este vorba despre distracție împreună. Există un ton ușor și jucăuș.
- Furios: Aceasta înseamnă a face dragoste chiar și atunci când ești bifat unul pe celălalt. Acest stil poate fi vindecător. Cu toate acestea, asigurați-vă că problemele dvs. sunt discutate și rezolvate în cele din urmă.
- Lubric: Acest stil este rău și cochet. Este posibil să vă arătați reciproc priviri seducătoare sau să faceți un „rapid”. Este vorba și despre bucuria de a face sex doar de dragul sexului.
- Delicat, fraged: Acest stil este sexul blând, romantic, vindecător, care implică masaje, atingeri ușoare și slujire reciprocă. Amândoi sunteți în senzațiile de sex și vă concentrați să vă oferiți reciproc plăcere.
- Fantezie: Stilul fantasy este o colaborare între voi doi pentru a fi îndrăzneți și pentru a experimenta puțin. Aveți grijă să vă împărtășiți fanteziile personale personale. Dacă decideți să vă împărtășiți fanteziile cu soțul / soția, voi doi trebuie să stabiliți orientări și să vă respectați limitele.
Ce se întâmplă dacă tu și partenerul dvs. aveți stiluri sexuale diferite? Comunicarea deschisă și onestă poate ajuta și aici. A vorbi despre diferențele tale vă poate permite să le înțelegeți și să le abordați mai bine, asigurându-vă că vă simțiți amândoi mulțumiți. Dacă simți că ai nevoie de ajutor profesional pentru a concilia aceste diferențe, tu și partenerul tău ai putea lua în considerare și terapia sexuală.
Un cuvânt de la Verywell
S-a spus că „iubitorii buni se fac, nu se nasc”. Dacă vrei cu adevărat ca relația ta sexuală să fie tot ceea ce poate fi, ar trebui să-ți iei timp să vorbești între ei.
Angajarea într-o comunicare regulată este o componentă importantă a oricărei relații grozave - și asta include vorbirea despre sex. Această conversație este necesară pentru toate cuplurile și nu este un eveniment unic. Este ceva la care tu și partenerul tău ar trebui să participi în mod regulat înainte de a te căsători, când ești proaspăt căsătoriți și mai departe în timpul parteneriatului tău. A avea o viață sexuală sănătoasă este un cadou minunat și trebuie savurat și hrănit.