Când vine vorba de mișcare, depresia la copilul dumneavoastră poate să nu fie o preocupare care îmi vine în minte. Cu toate acestea, unele cercetări arată că mutarea, în special tranziția la o nouă școală, poate duce la simptome depresive la un copil.
Aceasta este, desigur, doar o posibilitate. Deși cercetările arată o legătură între mișcare și depresie la copii, asta nu înseamnă că fiecare copil va fi afectat de o mișcare în acest fel.
Trebuie să luați decizii potrivite pentru dvs. și familia dvs. și care ar putea fi doar o mișcare. Din fericire, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a asigura o tranziție lină pentru copilul dvs. și o viață fericită în noua dvs. casă.
Factori care vă pot afecta copilul atunci când vă mutați
Uneori, detaliile unei mutări nu sunt negociabile, dar dacă există o oarecare flexibilitate în situația dvs., există câțiva factori care pot facilita tranziția pentru copilul dumneavoastră.
Schimbarea școlilor
Ori de câte ori este posibil, țineți-vă copilul la aceeași școală sau la o școală din același district. Cercetările au arătat că mutarea școlilor poate fi deosebit de dificilă pentru copiii din anii de școală elementară și gimnazială.
Dacă copilul dvs. a rămas în urmă din punct de vedere academic, trecerea la un curriculum mai avansat poate să-i copleșească - sau chiar să-i determine să rămână în urmă. Pentru un copil, eșecul academic poate fi devastator pentru stima de sine. Stima de sine scăzută este frecventă în rândul copiilor deprimați.
Schimbarea școlii poate avea efecte de durată asupra copiilor. Cercetările au arătat că copiii care s-au mutat frecvent au relații mai puține de calitate ca adulți. De asemenea, au tendința de a avea mai puțină satisfacție a vieții și o bunăstare generală mai mică.
Dacă divorțul este motivul mutării tale
Dacă vă deplasați ca urmare a unui divorț sau a unei alte restructurări familiale, va trebui să fiți deosebit de sensibil la nevoile și sentimentele copilului dumneavoastră. Copilul dvs. nu se va adapta doar la o nouă casă și mediu, ci la o nouă structură familială.
O mișcare combinată cu o schimbare în familie ar putea fi traumatică pentru un copil și poate declanșa sentimente de nesiguranță, izolare sau furie, care sunt adesea observate în depresie. Respectarea rutinei actuale a copilului dumneavoastră, pe cât posibil, vă poate ajuta să păstrați un sentiment de stabilitate în viața lor.
Păstrarea vechilor prieteni
Deși este important pentru copilul tău să își facă noi prieteni în noul lor mediu, este important și pentru ei să mențină vechile prietenii. Permiteți copilului dvs. să comunice și să-și vadă vechii prieteni ori de câte ori este posibil.
Un studiu a constatat că copiii care au fost introvertiți au avut mai multe șanse să experimenteze efecte negative de durată, posibil deoarece copiii introvertiți au o perioadă mai dificilă de formare a relațiilor și mutarea creează perturbări majore în relațiile strânse.
Cu cât copilul tău are mai multe relații, cu atât se vor simți mai susținuți și încrezători în capacitatea lor de a-și face noi prieteni. Un copil care nu are colegi cu care să se conecteze poate începe să se retragă din școală și din activitățile sociale.
Preocupări privind sănătatea mintală
Copiii care au avut anterior probleme de sănătate mintală, în special depresia, sunt mai predispuși să aibă o altă perioadă de depresie. Cercetările sugerează că mutarea este un factor de stres semnificativ pentru copii. Mutarea școlilor poate fi la fel de traumatică ca și un părinte internat pentru o boală medicală gravă.
Unii copii, în special cei cu o boală mintală trecută, sunt predispuși la depresie ca urmare a stresului. Fiți atent la semne și simptome și luați în considerare discutarea cu terapeutul copilului dumneavoastră despre un plan de îngrijire înainte de a pleca. De asemenea, poate doriți să solicitați o trimitere către un nou furnizor din noul dvs. oraș.
Modul în care părinții pot fi proactivi
Alăturarea la grupuri locale și contactarea oamenilor noi îi va arăta copilului tău că nu sunt singuri de la început. Permiteți copilului dvs. să vorbească deschis despre sentimentele sale cu privire la mișcare și să fie simpatic pentru temerile lor. De asemenea, asigurați-vă că nu vă lăsați propria anxietate cu privire la mișcare să vă sperie copilul.
Dacă știi că mutarea ta va veni cu factori de stres suplimentari, ia în considerare începerea copilului tău în consiliere. Acest lucru ar putea fi util în special dacă au experimentat episoade anterioare de depresie.
Când poate fi depresie
Din păcate pentru unii copii, stresul unei mișcări poate declanșa simptome de depresie. Ca atare, părinții ar trebui să fie conștienți de simptomele la copii, care pot include:
- Retragerea de la prieteni și familie
- Plâns inexplicabil
- Agățat de un părinte
- Sentimente de vinovăție
- Pierderea interesului pentru lucrurile de interes anterior
- Declin academic
- Gânduri sau acțiuni de auto-vătămare
- Plângeri fizice persistente inexplicabile (de exemplu, dureri de cap, dureri de stomac)
- Modificări ale apetitului și / sau greutății
- Probleme de somn
Este normal ca un copil să fie nervos în legătură cu o mutare. Este posibil să aibă nevoie de mai multă atenție și asigurare în primele câteva săptămâni ale tranziției. Pot avea chiar o scurtă tulburare a somnului, care ar trebui să revină la normal fără tratament în câteva zile.
Dacă observați la copilul dumneavoastră orice simptome de depresie sau comportamente noi sau inexplicabile, este important să consultați medicul copilului dumneavoastră. Un medic poate determina cauza și tratamentul, dacă este cazul. Este extrem de important să identificați și să tratați depresia devreme la copii.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu depresia, puteți contacta, de asemenea, linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.