Lilapsofobia, sau frica de tornade și uragane, poate fi văzută ca o formă mai severă de astrafobie sau frică de tunete și fulgere. Dacă suferiți de lilapsofobie, nu vă temeți de furtuna medie de vară, ci de posibilitatea ca această furtună să devină severă. Această fobie este relativ comună, deși mai rară decât astrafobia.
Cauze
La fel ca multe fobii, frica de tornade și uragane este adesea trasată la o experiență negativă. Poate că ați fost afectat de vremea severă care a provocat vătămări personale sau daune materiale asupra dvs. sau pentru cineva iubit. Sau s-ar putea să fi fost scutit de o tornadă care a făcut ravagii în cartierul dvs., eventual adăugând un pic de culpabilitate a supraviețuitorilor.
Dacă ați trecut printr-o experiență de furtună cu adevărat devastatoare, cum ar fi uraganul Katrina, este deosebit de important să solicitați sfaturi profesionale. Pe lângă lilapsofobie, este posibil să vă confruntați cu tulburări de stres post-traumatic.
Lilapsofobia, ca multe fobii, poate fi, de asemenea, învățată. Dacă părinții, prietenii sau rudele se tem de tornade și uragane, este posibil să le fi luat frica.
Simptome
Deși este normal și rațional să verificați prognozele meteo înainte de activitățile în aer liber, mulți oameni cu lilapsofobie constată că vremea le controlează viața. S-ar putea să petreceți mult timp urmărind Weather Channel sau urmărind furtunile online. Puteți refuza să ieșiți în zilele în care sunt prezise furtuni.
Când lovește o furtună, puteți afișa comportamente neobișnuite. Verificarea constantă a alertelor meteo; ascunderea sub pat sau într-un dulap și chiar punerea în aplicare a unui plan complet de tornadă imediat ce începe ploaia sunt toate obișnuite printre cei cu această frică. S-ar putea să ascultați atent furtuna pentru sunete de activitate de tornadă sau puteți încerca să înecați furtuna cu muzică tare sau filme.
Mulți oameni consideră că lilapsofobia este agravată de faptul că este singură. S-ar putea să vă chemați prietenii în panică sau să vă aranjați programul astfel încât să fiți rar singuri. Unii oameni cu această fobie constată că mersul la un mall, un cinematograf sau o bibliotecă îi poate ajuta să-și controleze panica.
În timp, s-ar putea să descoperiți că activitățile dvs. zilnice devin din ce în ce mai restricționate. S-ar putea să nu fiți dispus să intrați în clădiri pe care nu le considerați „sigure”, chiar și în zilele senine și însorite. S-ar putea să refuzați să participați la activități în aer liber sau la excursii lungi pe drum, de teamă că ar putea apărea o furtună.
Apariția la copii
Mulți copii trec printr-o fază de astrafobie sau frică de furtuni. Lilapsofobia nu este la fel de frecventă la copii, dar poate apărea cu siguranță. Copiii mici care tocmai învață să separe fantezia de realitate sunt deosebit de sensibili la temerile cauzate de imaginile media și de conversațiile cu adulții. Dacă o furtună majoră este profilată la televizor sau discutată de adulți, copiii se pot teme că li se va întâmpla.
Deoarece fricile sunt o parte normală a dezvoltării, fobiile nu sunt în general diagnosticate la copii decât dacă persistă mai mult de șase luni. Încercați să vă liniștiți copilul despre raritatea relativă a furtunilor majore și explicați-i procedurile de pregătire a furtunilor. Desigur, este important să îi spuneți medicului copilului dacă fobia este severă sau persistentă, deoarece poate fi necesară o recomandare terapeutică.
Apariția în cultura populară
Filme de la Hollywood precum Twister (1996) abordează efectele lilapsofobiei. În acel film, Dr. Jo Harding, interpretată de Helen Hunt, asistă la moartea tatălui ei într-o tornadă. Ca adultă, luptă împotriva lilapsofobiei rezultate devenind o vânătoare de furtuni. Filmul prezintă imagini extrem de realiste ale tornadelor majore, deci nu este cea mai bună alegere pentru cei care suferă de această frică.
Tornadele și uraganele fac parte din viață, iar mass-media de astăzi oferă posibilitatea de a viziona în mod repetat furtunile devastatoare și consecințele lor, în detalii vii de înaltă definiție. Deși acoperirea este cu siguranță importantă, este la fel de important să punem o astfel de acoperire în perspectivă. În timp ce evenimentele meteorologice mici se întâmplă frecvent, doar cele severe sunt considerate demne de știri. Acoperirea mass-media poate duce cu ușurință la o convingere subțire că furtunile grave sunt mult mai frecvente decât sunt de fapt.
Cum să fii pregătit rațional
Deși șansele tale de a fi prins într-o furtună ucigașă sunt relativ mici, riscurile sunt reale. Prin urmare, este important să fii pregătit. Cheia este să recunoaștem diferența dintre pregătirea rațională și reacțiile fobice.
Dacă locuiți într-o zonă predispusă la furtuni, obțineți o copie a literaturii de pregătire oficială a zonei dvs. Aceste documente sunt adesea distribuite în magazine alimentare, biblioteci și alte locații publice sau online prin site-uri precum weather.gov și nhc.noaa.gov. Citiți recomandările și puneți la punct un plan de pregătire pentru furtuni.
Dacă împărțiți o gospodărie, lăsați pe altcineva să monitorizeze vremea. Această persoană vă poate alerta cu privire la orice pericole specifice și vă poate ajuta să decideți cel mai bun mod de acțiune. Acest lucru vă va elimina o parte din presiune și vă poate ajuta să evitați verificarea obsesivă.
Aflați despre tipurile de furtuni care vă afectează zona. De exemplu, uraganele pot fi devastatoare, dar sunt prezise cu mult timp în avans. Tornadele se pot dezvolta rapid, dar numai în anumite condiții meteorologice. Aflarea tipurilor de furtuni care vă pot afecta vă poate ajuta să luați decizii mai raționale cu privire la confruntarea lor.
Tratament
La fel ca multe fobii, lilapsofobia este adesea tratată prin tehnici de terapie cognitiv-comportamentală. Cu toate acestea, dacă fobia dvs. provine din tulburarea de stres post-traumatică, atunci alte tipuri de terapie pot fi mai potrivite. Terapeutul dvs. va putea diagnostica rădăcina fobiei dvs. și vă poate prescrie cel mai bun mod de acțiune.
