Pregnenolonul este un hormon steroid care joacă un rol cheie în producția altor hormoni steroizi, inclusiv progesteron, DHEA și estrogen. Substanța se găsește în mod natural în corp, dar unii oameni o iau și sub formă de supliment pentru a ajuta la menținerea memoriei clare de-a lungul anilor.
Beneficii pentru sănătate
Susținătorii susțin că administrarea suplimentelor de pregnenolonă poate ajuta la combaterea afectării memoriei legate de vârstă, precum și la protejarea împotriva unei varietăți de condiții de sănătate.
În medicina alternativă, se spune că pregnenolona ajută la tratarea următoarelor probleme de sănătate:
- Boala Alzheimer
- alergii
- artrită
- depresie
- endometrioza
- oboseală
- starea fibrocistică a sânului
- simptome de menopauză
- scleroză multiplă
- sindromul premenstrual
- psoriazis
- sclerodermie
Pregnenolonul este, de asemenea, utilizat pentru a ascuți memoria, a reduce stresul, a stimula sistemul imunitar, a promova detoxifierea, a preveni bolile de inimă și a încetini procesul de îmbătrânire.
Deși o serie de studii efectuate pe animale și la oameni, publicate în anii 1940, au indicat că pregnenolona poate ajuta la gestionarea artritei și la reducerea stresului, cercetări mai recente privind pregnenolona sunt destul de limitate.
Cu toate acestea, mai multe studii publicate în ultimii ani sugerează că pregnenolona poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire la câteva constatări cheie din aceste studii.
Memorie
Cercetările preliminare arată că pregnenolona poate ajuta la protejarea împotriva afectării memoriei legate de îmbătrânire. Într - un raport din 2001 publicat în Brain Research Reviews, de exemplu, anchetatorii au analizat studiile disponibile privind hormonii steroizi și efectele acestora asupra învățării și memoriei în creierul îmbătrânit.
Dar, în timp ce cercetările efectuate pe animale au demonstrat că pregnenolona poate spori memoria, autorii raportului observă că studiile pe bază de om asupra pregnenolonului și memoriei au dat rezultate mixte.
Depresie
Pregnenolonul poate ajuta la ameliorarea depresiei, potrivit unui studiu pe animale publicat în Lucrările Academiei Naționale de Științe din Statele Unite ale Americii în 2012. În testele efectuate pe șobolani, autorii studiului au stabilit că pregnenolona poate ajuta la ameliorarea depresiei prin tratarea anomaliilor din anumite componente ale celulelor creierului.
Schizofrenie
Pregnenolonul arată promițătoare în tratamentul schizofreniei, potrivit unui raport publicat în Neuroștiințe în 2011. În analiza cercetărilor disponibile privind pregnenolona și schizofrenia (incluzând o serie de studii pe animale și mai multe studii pilot la om), autorii raportului au descoperit că pregnenolona poate aduce beneficii pacienților cu schizofrenie prin afectarea compușilor steroizi din creier. Raportul indică, de asemenea, că pregnenolona poate ajuta la tratamentul schizofreniei prin creșterea nivelului creierului de acid gamma-aminobutiric.
Efecte secundare posibile
Din cauza lipsei de cercetări, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung sau regulat a suplimentelor de pregnenolonă. Cu toate acestea, există unele îngrijorări cu privire la faptul că pregnenolona poate declanșa o serie de efecte secundare, inclusiv insomnie, anxietate, modificări ale dispoziției, cefalee și ritm cardiac neregulat. De asemenea, are potențialul de a provoca creșterea sau căderea părului facial.
Deoarece pregnenolona poate influența nivelul hormonilor, evitați utilizarea pregnenolonului dacă aveți sau sunteți expus riscului de afecțiuni sensibile la hormoni (cum ar fi cancerul de sân, cancerul de prostată, endometrioza și fibromul uterin). California necesită o etichetă cu privire la un posibil risc de promovare a cancerelor dependente de hormoni.
Dozare și preparare
Nu există suficiente date științifice pentru a furniza o doză recomandată de pregnenolonă. Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm pregnenolona ca tratament pentru orice afecțiune. De asemenea, este important să rețineți că auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave. Dacă vă gândiți să îl utilizați în orice scop de sănătate, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.
Rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță, iar suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate livra doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plantă. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele. De asemenea, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Ce anume sa cauti
Dacă căutați un remediu natural care să contribuie la conservarea memoriei, unele studii arată că creșterea aportului de antioxidanți și acizi grași omega-3 poate avea efecte de îmbunătățire a memoriei.
O serie de terapii alternative pot ajuta, de asemenea, în tratamentul depresiei. De exemplu, ierburile precum sunătoarea ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei, în timp ce practicile minții-corpului, cum ar fi acupunctura și meditația, ar putea ajuta la îmbunătățirea dispoziției. În plus, s-a demonstrat că exercițiile fizice regulate și timpul petrecut în aer liber reduc stresul și îmbunătățesc starea de spirit.
