Chei de luat masa
- Studiile au observat simptome de PTSD la persoanele care au fost în carantină cu COVID-19.
- Izolarea socială pare a fi un factor principal.
- Copiii ar putea prezenta un risc mai mare de PTSD, indiferent dacă au fost sau nu infectați cu COVID-19.
La mult timp după ce cineva s-a vindecat fizic de COVID-19, este posibil să aibă încă foarte multe răni emoționale de abordat. La urma urmei, a fi diagnosticat cu COVID-19 poate avea un impact grav asupra bunăstării psihologice a unei persoane.
Frica de a muri, izolarea socială pe care o au cei bolnavi și anxietatea legată de gândul de a se îmbolnăvi din nou sunt doar câteva motive pentru care cineva poate experimenta un declin al sănătății mintale după ce a contractat coronavirusul.
Deși este prea devreme pentru a înțelege impactul psihologic pe termen lung asupra persoanelor care testează pozitiv pentru COVID-19, există unele date care indică faptul că acestea pot prezenta un risc mai mare pentru probleme de sănătate mintală, în special tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) ).
Conexiunea cu PTSD
Persoanele pot dezvolta PTSD în urma unui eveniment traumatic (cum ar fi un dezastru natural, un accident de mașină grav sau un atac personal violent).
Simptomele pot include:
- Coșmaruri
- Flashback-uri
- Gânduri și sentimente deranjante legate de eveniment
- Tristeţe
- Frică
- Furie
- Sentimente de detașare sau înstrăinare
- Evitarea oricărui lucru care stârnește amintiri despre evenimentul traumatic
Cercetări privind supraviețuitorii COVID-19 și PTSD
Persoanele care supraviețuiesc unei boli care pun viața în pericol (cum ar fi COVID-19) pot prezenta un risc ridicat de a dezvolta PTSD. Indiferent dacă erau aproape de moarte sau erau izolați de orice contact uman (altele decât câțiva lucrători din domeniul sănătății), suferința din experiență poate duce la PTSD la unele persoane.
Cercetătorii din China au lansat câteva cercetări timpurii despre ceea ce au descoperit până acum. Cercetatorii au cerut ca pacientii care au fost externati din facilitatile de carantina (spitale temporare construite pentru a detine, carantina si trata persoanele care au testat pozitiv) sa completeze chestionare despre bunastarea lor psihologica.
Ei au administrat lista de control PTSD la 714 persoane și au constatat că 96,2% dintre participanți au prezentat simptome de PTSD. De asemenea, au descoperit că acești indivizi au prezentat simptome înainte de a fi eliberați din carantină.
Unele dintre condițiile și factorii pe care i-au experimentat și care le-ar fi putut afecta sănătatea mintală au fost:
- Izolare socială
- Pericol perceput
- Incertitudine
- Disconfort fizic
- Efecte secundare ale medicamentelor
- Teama de a transmite virusul altora
- Știri negative despre pandemie
Acești factori au determinat majoritatea indivizilor să experimenteze tulburări emoționale, inclusiv:
- Singurătate
- Furie
- Anxietate
- Depresie
- Insomnie
Nu au fost publicate cercetări cu privire la persoanele care au avut virusul, dar care nu au fost spitalizate, dar este foarte posibil ca chiar și persoanele care au fost în carantină în propriile case (sau cele care erau destul de asimptomatice) să fie în continuare cu un risc mai mare de PTSD.
PTSD și alte pandemii
Nu este surprinzător faptul că persoanele care au fost diagnosticate cu COVID-19 riscă să dezvolte PTSD. Cercetările din alte pandemii au relevat rezultate similare.
Studiile efectuate pe persoane care au fost diagnosticate cu SARS au arătat că supraviețuitorii au mai multe șanse să experimenteze depresie, anxietate și PTSD. Persoanele care au dat test pozitiv pentru SARS au fost în carantină (la fel ca în cazul COVID-19). Iar izolarea socială părea să fie un factor major în simptomele lor de sănătate mintală.
Un studiu din 2004 publicat în Boli infecțioase emergente au examinat efectele psihologice ale persoanelor care au fost în carantină în Toronto, Canada, în timpul focarului SARS. Cercetătorii au descoperit că 29% dintre indivizi prezentau PTSD și că 31% prezentau simptome de depresie.
Au descoperit că duratele mai lungi de carantină au fost asociate cu o prevalență crescută a simptomelor PTSD. Persoanele care au fost expuse la cineva care fusese diagnosticat cu SARS au avut, de asemenea, un risc mai mare de depresie și PTSD.
Studiile arată că, de asemenea, copiii pot prezenta un risc mai mare de PTSD în timpul și după o pandemie. Un studiu din 2013 a examinat impactul carantinei asupra sănătății mintale a copiilor și a părinților acestora. Cercetătorii au descoperit că criteriile pentru PTSD au fost îndeplinite la 30% dintre copiii izolați sau aflați în carantină și aproximativ 25% dintre părinți.
Vestea bună este că mulți dintre ei au experimentat ameliorarea simptomelor la scurt timp după ce și-au revenit. Un studiu din 2005 publicat în Boli infecțioase emergente a constatat „o scădere semnificativă a severității simptomelor de la o lună la 3 luni după externare”.
Tratamentul PTSD
Din fericire, PTSD este tratabil.Tratamentul primar implică de obicei psihoterapie. Terapia îi poate ajuta pe oameni să-și dea sens experienței și să obțină un control mai bun asupra simptomelor lor.
Există mai multe tipuri de terapie care pot fi eficiente în tratarea persoanelor cu PTSD legate de COVID-19:
- Terapia expunerii: Terapia expunerii îi ajută pe indivizi să se confrunte cu situațiile și amintirile pe care le consider deranjante și, prin urmare, încearcă să evite. Poate fi deosebit de eficient pentru persoanele care experimentează flashback-uri și coșmaruri. Unii terapeuți folosesc programe de realitate virtuală pentru a permite pacienților să intre în siguranță în mediul în care au experimentat trauma.
- Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR): EMDR combină terapia expunerii cu mișcările oculare ghidate pentru a ajuta indivizii să proceseze amintiri traumatice și să-și schimbe reacțiile la acestea.
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): TCC îi ajută pe indivizi să recunoască și să înlocuiască gândurile și comportamentele care îi țin blocați. Poate fi utilizat împreună cu terapia de expunere.
În unele cazuri, medicamentele pot fi, de asemenea, utilizate împreună cu terapia cu vorbire. Nu există un medicament specific care să rezolve PTSD, dar există medicamente care pot reduce unele dintre simptome.
Antidepresivele și medicamentele anti-anxietate sunt prescrise în mod obișnuit persoanelor cu PTSD. Prazosin poate fi, de asemenea, prescris pentru a reduce coșmarurile.
Mulți terapeuți și psihiatri oferă tratament online, în special în timpul acestei pandemii. Deci, persoanele care riscă să dezvolte PTSD (sau cei care cred că pot avea simptome) nu trebuie să aștepte până când reglementările de distanțare socială sunt relaxate. Este posibil să primiți terapie de vorbire sau să primiți o rețetă de la un furnizor online.
Ce înseamnă asta pentru tine
Nu oricine are COVID-19 sau are o persoană dragă cu virusul va dezvolta PTSD. Cei care o dezvoltă nu sunt neapărat slabi sau deficienți; există mulți factori care influențează dacă cineva dezvoltă afecțiunea.
Dacă ați avut COVID-19 și v-ați luptat cu stresul pe care l-a provocat, nu vă fie teamă să întindeți mâna și să cereți ajutor. Cu cât căutați mai repede tratament, cu atât mai repede puteți lucra la găsirea ușurării simptomelor și la îmbunătățirea bunăstării dumneavoastră psihologice.
