Pe măsură ce mai multe state legalizează marijuana, atât pentru uz medicinal, cât și recreativ, tot mai mulți oameni apelează la canabis în speranța de a gestiona anxietatea sau tulburarea de anxietate generalizată (GAD). Deși cercetările științifice în acest domeniu sunt încă rare, există rapoarte științifice anecdotice și noi despre marijuana care creează o experiență calmantă care ameliorează temporar simptomele de anxietate pentru mulți oameni.
Marijuana ca auto-medicament
De fiecare dată când vă ocupați să utilizați o substanță pentru a trata sau a face față unei probleme sau simptome medicale, aceasta este denumită auto-medicat. Adesea, auto-medicarea produce o ameliorare imediată a simptomelor incomode, consolidând astfel utilizarea acestuia.
Problema cu automedicația este că, deși utilizarea marijuanei devine din ce în ce mai acceptabilă, nu se știe suficient despre eficacitatea medicamentului pentru anumite afecțiuni medicale, precum și despre consecințele sale pe termen lung.
Beneficii și riscuri potențiale
Beneficii-
Poate reduce depresia pe termen scurt
-
Poate ameliora temporar anxietatea
-
Poate reduce stresul
-
Niveluri mai ridicate de tulburări psihiatrice
-
Poate crea dependență psihologică
-
Se poate produce pierderea memoriei pe termen lung
-
Simptomele pot crește
-
Poate dezvolta sindromul de hiperemeză al canabisului
-
Poate crea o toleranță și o nevoie crescute
Beneficii
Comunitatea științifică a început recent să examineze efectul canabisului asupra anxietății, iar verdictul este că există beneficii pe termen scurt.
Oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Washington au publicat un studiu în Jurnalul tulburărilor afective care a constatat că fumatul de canabis poate reduce semnificativ nivelurile de depresie, anxietate și stres auto-raportate pe termen scurt. Cu toate acestea, utilizarea repetată nu pare să ducă la reducerea pe termen lung a simptomelor și la unele persoane poate crește depresia în timp.
Riscuri
Marijuana îți poate afecta corpul în multe feluri, dincolo de a te ridica. Sentimentul ridicat pe care îl puteți experimenta după fumatul sau ingerarea marijuanei se datorează tetrahidrocanabinolului (THC), compusul chimic care conferă marijuanei efectele sale psihoactive.
Efectele THC nu vin fără riscuri, iar utilizarea pe termen lung sau frecventă a fost asociată cu mai multe efecte secundare potențiale.
Nivele superioare ale tulburărilor psihiatrice
Este posibil ca persoanele care consumă marijuana pentru o perioadă extinsă de timp să aibă niveluri și simptome mai mari de depresie, în ciuda oricăror îmbunătățiri pe care le-au văzut în acest sens cu utilizarea pe termen scurt.
Unele cercetări au arătat, de asemenea, că utilizarea intensă a marijuanei în adolescență (în special la fetele adolescente) poate fi un predictor al depresiei și al anxietății mai târziu în viața unei persoane. Anumiți indivizi susceptibili sunt, de asemenea, expuși riscului dezvoltării psihozei cu consumul de canabis.
Dependența psihologică
Problema centrală a utilizării marijuanei ca instrument de combatere a anxietății este că poate crea o dependență psihologică de substanță.
Deoarece efectele marijuanei acționează rapid, strategiile de gestionare a comportamentului pe termen lung pot părea mai puțin utile la început și pot fi mai puțin susceptibile de a fi dezvoltate.
Pierderea memoriei pe termen lung
Mai multe studii au descoperit că utilizarea pe termen lung a marijuanei poate provoca pierderea memoriei. Afectarea memoriei apare deoarece THC modifică una dintre zonele creierului, hipocampul, responsabil pentru formarea memoriei. De asemenea, poate avea consecințe negative asupra sistemului de motivație al creierului.
Creșterea simptomelor
THC vă poate crește ritmul cardiac, ceea ce, dacă aveți anxietate, vă poate face să vă simțiți și mai anxios. Utilizarea unei cantități prea mari de marijuana vă poate face să vă simțiți speriat sau paranoic.
În unele cazuri, marijuana poate provoca, de asemenea, hipotensiune ortostatică, o scădere bruscă a tensiunii arteriale atunci când stați în picioare, care poate provoca amețeli sau senzație de leșin. Canabisul poate provoca, de asemenea, amețeli, greață, confuzie și vedere încețoșată, care pot contribui la anxietate.
Sindromul hiperemezei canabisului
O consecință rară a consumului frecvent de marijuana, în special în cazul tulpinilor mai puternice de astăzi, este sindromul de hiperemeză al canabisului (CHS). Aceasta implică greață și vărsături ciclice.
Acest lucru este paradoxal și poate fi dificil de diagnosticat, deoarece marijuana a fost utilizată pentru a reduce greața și vărsăturile în tratamentul cancerului. Cei care suferă găsesc uneori alinare în băile calde și dușurile, dar în cele din urmă, abstinența de la marijuana este necesară pentru îmbunătățirea pe termen lung.
Nevoia de escaladare
Puteți dezvolta o toleranță la marijuana. Aceasta înseamnă că, cu cât îl folosiți mai mult, cu atât mai mult va trebui în cele din urmă să obțineți același „înalt” ca experiențele anterioare.
Alternative la Marijuana
Amintiți-vă că un anumit nivel de anxietate este normal și chiar util atunci când vă confruntați cu ceva care vă simte amenințător. Cu toate acestea, atunci când vă simțiți anxios devine omniprezent și dificil de controlat, este timpul să căutați ajutor profesional pentru a discuta alte forme de gestionare a anxietății.
Terapie
Strategiile proactive de coping, învățate prin consiliere, grupuri de sprijin, precum și cărți de auto-ajutor și site-uri educaționale, pot crea schimbări de durată fără componentele negative ale utilizării extinse a marijuanei.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și alte forme de terapie vă pot ajuta să determinați cauza principală a anxietății și să o gestionați mai eficient. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a elabora un plan de tratament potrivit pentru dvs.
Lucrul cu un psihoterapeut pentru a vă controla anxietatea vă va oferi un control mai bun al stării dumneavoastră pe termen lung.
Medicament
Utilizarea anumitor medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), au fost ferm stabilite ca tratament sigur și eficient pentru tulburările de anxietate.
Medicația cu prescripție este, de asemenea, preferabilă marijuanei, deoarece riscurile pe termen lung au fost mai bine studiate și sunt potențial mai puțin semnificative în comparație cu utilizarea pe termen lung a marijuanei. Unele medicamente anti-anxietate se iau zilnic, în timp ce altele sunt administrate episodic în perioade de anxietate extremă sau de atac de panică.
Un psihiatru sau medicul dumneavoastră de îngrijire primară vă pot prescrie un medicament anti-anxietate, dacă aveți nevoie de unul.
Ulei de canabidiol (CBD)
Uleiul de CBD, un extract de marijuana care este adesea împrăștiat sub limbă cu un picurător, nu conține THC, deci nu vă va oferi aceleași efecte de modificare a minții ca marijuana. Există câteva dovezi inițiale care sugerează că CBD ar putea fi de ajutor în tratamentul anxietății și dependenței, dar sunt necesare mai multe studii clinice și cercetări în acest domeniu.
Un cuvânt de la Verywell
Simptomele anxietății sunt tratabile. Studiile arată că psihoterapia și medicamentele sunt eficiente pentru majoritatea persoanelor, în timp ce efectele pe termen lung ale auto-medicării cu marijuana nu au fost încă stabilite în mod clar. Dacă ați început recent să experimentați consumul de marijuana pentru a vă trata anxietatea, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu anxietatea, contactați Linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
