Ce este parafobia?
Parafobia implică teama de perversiune sexuală. Este o fobie complicată, care poate fi influențată de o serie de factori, inclusiv educația și influențele culturale. Unii oameni se tem că au un anumit tip de perversiune, în timp ce alții se îngrijorează de perversiunile percepute ale altora. Acest lucru este complicat și mai mult de faptul că ceea ce este considerat o perversiune poate varia de la o persoană sau cultură la alta.
Este important de reținut că parafobia nu este recunoscută ca o tulburare distinctă în Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale, ediția a cincea (DSM-5), instrumentul pe care medicii și profesioniștii din domeniul sănătății mintale îl folosesc pentru a diagnostica condițiile de sănătate mintală. În schimb, poate fi diagnosticată ca o fobie specifică, care implică o teamă excesivă și dureroasă față de ceva precum un obiect sau o situație.
Simptome
Fobia se distinge de frica normală prin prezența unui număr de simptome diferite. Aceste simptome nu sunt doar excesive; de asemenea, interferează cu capacitatea unei persoane de a-și trăi viața în mod normal. O persoană cu o fobie specifică legată de teama de perversiune sexuală poate prezenta simptome precum:
- Anxietate
- Gură uscată
- Sentimente de groază
- Frica irațională
- Greaţă
- Panică
- Bataie rapida de inima
- Respirație scurtă
- Teroare
În unele cazuri, oamenii pot suferi chiar atacuri de panică ca urmare a fricii lor. Simptomele atacurilor de panică includ bătăile inimii și respirația rapidă. Oamenii pot avea dificultăți de respirație sau pot simți că au un atac de cord.
Diagnostic
Deși parafobia nu este un diagnostic recunoscut oficial, medicul dumneavoastră vă poate diagnostica cu o fobie specifică dacă simptomele dvs. îndeplinesc criteriile pentru această afecțiune. Pentru a fi diagnosticat cu o fobie specifică, trebuie să existe următoarele:
- O persoană trebuie să experimenteze frica excesivă și nerezonabilă ca răspuns la situația sau obiectul temut.
- Frica trebuie să aibă ca rezultat și un răspuns de anxietate imediat.
- Persoana trebuie, de asemenea, să facă tot posibilul să evite sursa fricii sau să o îndure cu extremă suferință.
Un diagnostic specific de fobie trebuie să implice, de asemenea, simptome care limitează viața, durează șase luni sau mai mult și nu trebuie să fie cauzate de o altă afecțiune.
Pentru a diagnostica această afecțiune, medicul dumneavoastră va dori, de asemenea, să excludă alte tulburări care ar putea provoca simptomele dvs., cum ar fi tulburările consumului de substanțe, schizofrenia, tulburarea paranoidă a personalității și tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). Medicul dumneavoastră poate exclude alte tipuri de fobii specifice, cum ar fi erotofobia (frica de sex).
Este important de reținut că fobiile sunt diagnosticate numai dacă frica provoacă dificultăți în viața de zi cu zi. De exemplu, dacă doi oameni care sunt de acord cu limitele lor personale și zonele de confort se căsătoresc sau formează o relație, pot fi perfect fericiți pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, pot apărea dificultăți dacă definiția ta a perversiunii este diferită de cea a partenerului tău sau dacă ți se pare greu să formezi relații din cauza fricii tale.
Cauze
Cauzele exacte ale parafobiei nu sunt cunoscute, dar este probabil că un număr de factori diferiți joacă un rol. La fel ca alte fobii specifice, factorii care pot contribui la parafobie includ:
- Anomalii cerebrale: Diferențele în modul în care funcționează creierul pot juca un rol în dezvoltarea fobiilor, precum și a altor tulburări de anxietate.
- Genetica: Cercetările sugerează că influențele genetice pot predispune unii oameni să dezvolte fobii și alte condiții de anxietate.
- Istorie de familie: A avea un membru al familiei care are o fobie poate crește probabilitatea de a dezvolta și o fobie.
- Experiențe negative: Fobiile specifice sunt adesea legate de experiențe negative sau traumatice care implică sursa fricii.
- Educație: Dezvoltarea parafobiei poate fi influențată și de educația culturală sau religioasă. A fi crescut cu credințe specifice despre sex și tabuuri sexuale poate juca un rol în dezvoltarea fricii de perversiune sexuală.
Unele temeri comune care stau la baza pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea acestei fobii. De exemplu, aceasta ar putea include lucruri precum teama de umilință, teama de respingere sau teama de intimitate.
Impactul parafobiei
La fel ca alte tipuri de fobii specifice, parafobia poate avea un impact serios asupra vieții unei persoane. Poate duce la probleme în domenii, inclusiv școală, muncă, viață la domiciliu și relații. Persoanele cărora le este frică de perversiunea sexuală (fie în sine, fie în altele), le este greu să formeze și să mențină relații cu alte persoane.
În unele cazuri, oamenii se pot teme atât de mult să simtă simptomele stării lor, încât să evite anumite setări sau situații în întregime. Acest lucru poate face dificilă accesul oamenilor la școală sau la muncă așa cum fac în mod normal.
Fobiile specifice pot contribui, de asemenea, la sentimente de neputință, izolare, singurătate și rușine. Din fericire, simptomele acestei afecțiuni pot fi gestionate eficient cu un tratament adecvat.
Tratament
Fobiile specifice pot fi tratate eficient cu psihoterapie și medicamente. Dacă frica ta cauzează probleme în viața ta de zi cu zi, este important să o abordezi cu un terapeut plin de compasiune și fără judecată.
Psihoterapie
Cel mai eficient tratament pentru fobii specifice este o abordare cunoscută sub numele de terapie de expunere. Acest proces presupune expunerea treptată și progresivă la sursa fricii. În cele din urmă, oamenii sunt capabili să se obișnuiască cu obiectul sau situația temută și să învețe că simptomele lor sunt gestionabile.
Expunerea este adesea combinată cu terapia cognitiv-comportamentală (TCC), care funcționează pentru a identifica și schimba gândurile anxioase și negative care contribuie la răspunsurile fobice.
Dacă simțiți că mediul dvs. cultural sau religios poate juca un rol în frica voastră, vă recomandăm să vă întâlniți cu un consilier religios de încredere, ca adjuvant al terapiei obișnuite.
Medicament
Medicamentele sunt uneori prescrise pentru a ajuta la gestionarea simptomelor de anxietate, în special în primele etape ale tratamentului. Unele medicamente care pot fi utilizate includ inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) și benzodiazepine. Aceste medicamente sunt cele mai eficiente atunci când sunt utilizate împreună cu psihoterapia.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu o fobie, contactați Linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Copiind
Pe lângă obținerea ajutorului de la un profesionist, există și pași pe care îi puteți lua pentru a ajuta la gestionarea simptomelor parafobiei. Unele strategii pe care le-ați putea găsi eficiente includ:
- Respirație adâncă poate fi o tehnică de relaxare utilă. Poate fi deosebit de util atunci când vă confruntați cu o situație care provoacă sentimente de frică sau anxietate.
- Exercițiu poate fi o modalitate excelentă de a ameliora sentimentele de stres. De asemenea, vă poate ajuta să gestionați sentimentele de anxietate.
- Meditaţie poate fi o tehnică de relaxare utilă care vă poate ajuta să vă simțiți mai conectat și conștient de reacțiile corpului la stres.
- Sănătate mintală implică concentrarea asupra prezentului și vă poate ajuta să gestionați sentimentele de îngrijorare și anxietate legate de fobia dumneavoastră.
Rețineți că nu este niciodată acceptabil ca partenerul dvs. să vă oblige să participați la activități care vă fac să vă simțiți inconfortabil sau să vă faceți să vă simțiți rău în legătură cu decizia de a nu participa. De asemenea, este inacceptabil pentru dvs. să vă judecați dur partenerul pentru interesul de a extinde gama de activități sexuale (cu condiția ca activitățile sugerate să fie legale și nu dăunătoare).
Dacă sunteți în prezent într-o relație, este esențial ca dvs. și partenerul dvs. să utilizați comunicarea deschisă și respectul reciproc pentru a ajunge la o înțelegere. Multe cupluri consideră că a vedea împreună un terapeut este un pas util în învățarea acceptării și echilibrării nevoilor și dorințelor lor individuale.
Un cuvânt de la Verywell
Lucrul prin parafobie este un proces delicat și sensibil care poate dura ceva timp. Cu munca grea și un terapeut înțelegător, totuși, nu există niciun motiv pentru care frica ta să-ți controleze viața. Sunt disponibile tratamente eficiente pentru fobii specifice, cum ar fi parafobia, așa că discutați cu medicul dumneavoastră sau cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale dacă simptomele stării dumneavoastră vă interferează cu viața.