Informațiile prezentate în acest articol pot fi declanșatoare pentru unele persoane. Dacă aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Deși nu este un termen clinic formal, atunci când depresia clinică sau tulburarea depresivă majoră se prezintă atât de severă încât o persoană nu mai este capabilă să îndeplinească sarcini de bază din viață, cum ar fi să se ridice și să meargă la serviciu în fiecare zi, sau chiar doar să facă duș, uneori denumită depresie invalidantă.
Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală (NIMH), aproximativ 7,1% dintre adulții din Statele Unite vor experimenta cel puțin un episod depresiv major în viața lor. Deprimarea invalidantă nu este o stare neobișnuită de a fi. Din păcate, știind că nu sunteți singur nu face neapărat mai ușoară gestionarea impactului debilitant al acestei afecțiuni.
Acest articol detaliază simptomele și cauzele depresiei invalidante, tipurile și modul în care este diagnosticată și tratată.
Simptomele depresiei paralizante
Toată lumea trăiește ocazional o zi de jos sau o perioadă de tristețe. Însă depresia invalidantă este mult mai mult decât atât. Simptomele sale vă pot afecta atât starea de spirit, cât și sănătatea fizică. Depresia clinică netratată poate duce la gânduri de auto-vătămare și sinucidere.
Simptome care afectează starea de spirit și procesele de gândire
O persoană care se luptă cu depresia invalidantă poate experimenta multe dintre următoarele:
- Sentimente persistente de tristețe și / sau anxietate
- Simțindu-mă gol și singur
- Luptându-se cu lipsa de speranță și văzând fiecare situație pesimist
- Nu vă puteți bucura de activități care aduceau plăcere
- Iritabilitate și mai puțină răbdare cu ceilalți
- Simtindu-vă în mod constant lipsit de valoare și ca o povară pentru cei din jur
- O scădere a concentrației
- O incapacitate de a lua decizii
- Oboseală
- Agitație sau încetinire
- Sentimente de lipsă de valoare, lipsă de speranță sau vinovăție
- Gânduri de moarte sau sinucidere
Simptome care au un impact general asupra sănătății și bunăstării
Deprimarea invalidantă nu este doar o tulburare a minții. Simptomele se pot manifesta și fizic:
- Energie slaba
- Dormi tot timpul sau te chinui să dormi
- Nelinişte
- Pierderea poftei de mâncare sau supraalimentare
- Fluctuații de greutate
- Dureri de cap
- Dureri de corp
- Probleme digestive
Aceste simptome variază în funcție de indivizi, dar apetitul general și modificările somnului sunt foarte frecvente în rândul celor care se confruntă cu depresia invalidantă.
Diagnostic
Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5) definește un episod depresiv major ca orice perioadă de două săptămâni sau mai mult, în cazul în care o persoană se confruntă cu următoarele aproape în fiecare zi pentru cea mai mare parte a zilei:
- Stare Depresivă
- Pierderea interesului pentru activitățile care anterior aduceau plăcere
- Tulburări de somn
- Modificările apetitului
- Scăderea concentrației și a memoriei
Un diagnostic al tulburării depresive majore este de obicei pus de către un medic sau psihiatru practicant. Un examen fizic și teste de laborator pot fi efectuate pentru a exclude condițiile fizice potențiale care ar putea contribui la simptomele observate, cum ar fi o tulburare tiroidiană.
Cauze
Cercetările au descoperit un nivel ridicat de ereditate pentru depresie, în special cazuri severe de depresie. Se estimează că aproximativ 50% din cazurile de depresie invalidantă pot fi legate de o predispoziție genetică.
Cu toate acestea, genetica nu este singurul factor de risc potențial pentru dezvoltarea depresiei paralizante. De fapt, NIMH identifică patru categorii principale care pot crește riscul de depresie al unei persoane:
- Genetic
- Biologic
- De mediu
- Psihologic
Depresia invalidantă nu discriminează în funcție de vârstă, sex, rasă sau etnie. Poate să apară la adulții care nu s-au ocupat anterior de depresie sau la adolescenții care au antecedente familiale extinse de depresie.
Poate fi o comorbiditate obișnuită a tulburărilor medicale grave (de exemplu, cancer sau afecțiuni cronice cum ar fi diabetul), precum și un răspuns la evenimente traumatice din viață.
Schimbările majore de viață pot acționa ca un factor declanșator al depresiei paralizante, la fel și anumite medicamente sau niveluri sporite de stres.
Tipuri
Există mai multe forme de tulburări depresive care pot duce la un episod de depresie paralizantă:
- Tulburare depresivă persistentă: Altfel denumită distimie, această formă de depresie este marcată de simptome de depresie care durează doi sau mai mulți ani.
- Depresie postpartum sau tulburare depresivă majoră cu debut peripartum: Depresia care se dezvoltă în timpul sarcinii sau după naștere, care poate duce la anxietate sau epuizare extremă și poate face dificil pentru un nou părinte să se lege sau să aibă grijă de copiii lor, să nu mai vorbim de ei înșiși.
- Depresie psihotică sau tulburare depresivă majoră cu trăsături psihotice: Depresie combinată cu simptome de psihoză, pentru a include iluzii și halucinații.
- Tulburare afectivă sezonieră (SAD) sau tulburare depresivă majoră cu tip sezonier: Depresie care se dezvoltă de obicei în lunile de iarnă ca răspuns la mai puțină lumină a zilei.
- Tulburare bipolara: O persoană care experimentează maxime și minime extreme în starea de spirit, cu acele minime rezultând episoade depresive majore.
- Tulburare perturbatoare de disfuncție a dispoziției (DMDD): Un tip de tulburare de dispoziție diagnosticată în copilărie, prezentându-se ca perioade extreme de iritabilitate și furie.
- Tulburare disforică premenstruală (PMDD): Mai grav decât sindromul premenstrual (PMS), dar declanșat în mod similar de modificările ciclului menstrual, PMDD poate duce la simptome severe de iritabilitate, depresie și anxietate în săptămâna anterioară începerii ciclului menstrual.
Tratament
În funcție de tipul de depresie pe care l-ați putea întâmpina, există o varietate de opțiuni de tratament pentru a vă ajuta să depășiți o perioadă de depresie invalidantă.
Psihoterapie
S-ar putea să fi auzit despre psihoterapie care a fost denumită în trecut „terapie prin vorbire”. Acest tip de terapie implică lucrul cu un profesionist autorizat în sănătate mintală pentru a discuta despre ceea ce experimentați și pentru a formula soluții care vă pot ajuta.
Există mai multe abordări de psihoterapie diferite, inclusiv:
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
- Terapie interpersonală (IPT)
- Terapia de rezolvare a problemelor
În timp ce unele abordări sunt în general recunoscute ca fiind mai eficiente decât altele, psihoterapia în ansamblu este cea mai frecvent prescrisă formă de tratament pentru depresie - chiar și atunci când sunt utilizate și alte opțiuni de tratament (cum ar fi medicamentele).
Acest lucru se datorează cantităților imense de cercetări care recunosc psihoterapia ca fiind un instrument eficient de tratament în lupta împotriva depresiei.
Medicament
Antidepresivele pot ajuta la modificarea chimiei creierului, astfel încât să puteți regla mai bine starea de spirit și răspunsul la stres. Există cinci clase majore de antidepresive disponibile, deși probabil că sunteți cel mai familiarizat cu aceste două clase:
- Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS)
- Inhibitori ai recaptării serotoninei și norepinefrinei (SNRI)
Nu toate antidepresivele vor funcționa pentru fiecare pacient care se confruntă cu depresia invalidantă, iar unii pot avea efecte secundare, cum ar fi greață, creștere în greutate și probleme cu atingerea orgasmului.
Poate fi necesar să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi antidepresivul potrivit pentru dumneavoastră. Dar pentru pacienții care pot găsi un medicament care să ajute, rezultatele pot schimba viața.
Terapie electroconvulsiva
Terapia electroconvulsivantă (ECT) de astăzi nu se aseamănă cu ceea ce este posibil să fi văzut prezentat în televiziune și filme din perioadele de timp anterioare. ECT este acum nedureroasă (pacienții sunt anesteziați înainte de tratament) și poate fi o opțiune de tratament extrem de eficientă pentru pacienții care nu au reușit să obțină rezultate cu medicamente sau psihoterapie.
La început poate suna înspăimântător, dar dacă te lupți cu depresia invalidantă pentru o perioadă lungă de timp, merită absolut să discute cu medicul tău.
Îngrijire auto
Există o mulțime de practici de auto-îngrijire care vă pot ajuta să faceți față unei perioade de depresie invalidantă și pot include:
- Exercițiu zilnic
- Meditaţie
- Petrecerea timpului cu prietenii și cei dragi
- Voluntariat
- Începerea unui jurnal de recunoștință
- Alăturarea la un grup de sprijin
Dacă în prezent aveți de-a face cu o criză de depresie invalidantă, participarea la oricare dintre aceste activități sună probabil imposibilă. Dar dacă te poți forța să încerci și dacă poți evita izolarea, s-ar putea să descoperi o îmbunătățire treptată a dispoziției în timp.
Copiind
Nu este nimic ușor în tratarea depresiei paralizante. Și dacă aveți o slujbă sau copii de care să aveți grijă, aceasta se poate simți și mai debilitantă pe măsură ce vă luptați să țineți pasul cu responsabilitățile zilnice.
A face față vieții în timp ce încercați să depășiți acest episod depresiv poate părea imposibil, dar să vă angajați în tratament și să faceți ce puteți în fiecare zi vă poate ajuta. A ajunge la oamenii pe care îi iubești și a-i informa cu ce ai de-a face și cu ce ai putea avea nevoie de la ei poate însemna și obținerea sprijinului necesar.
Meriți să duci o viață fericită și sănătoasă. Nu ești singur. Și nu veți simți întotdeauna așa.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.