Există multe motive pentru care ați putea dori să reveniți la o relație anterioară. Poate că îl vezi pe fostul tău într-o altă lumină sau circumstanțele s-au schimbat în propria ta viață. Poate te-ai mutat înapoi în orașul tău natal și vrei să verifici o fostă zdrobire. Poate ai crescut și îți dai seama că ultima ta iubire a fost păzitoare la urma urmei.
Sau pentru unii dintre voi, probabil că vă aflați într-o căsătorie pe termen lung care merită reînviată și aveți nevoie doar de indicații despre cum să o începeți. Oricum ar fi, căutați să reaprindeți acele sentimente speciale dintre amândoi.
Iată ce trebuie să aveți în vedere dacă doriți să reaprindeți o relație cu cineva cu care ați fost îndrăgostit, datat, cu care ați trăit sau cu care ați fost căsătorit înainte. Și, pentru aceia dintre voi care stau acolo în prezent cu o relație provocatoare, dar care sunt încă dedicați la aceasta, iată cum să reluați relația.
Repornirea unei relații anterioare
Uneori, după o despărțire, persoana pe care ai lăsat-o în urmă pare mai atrăgătoare. A vedea din nou că alte întâlniri semnificative și fericite s-ar putea să-ți reapuce interesul. Poate că te vei lăsa amintit de vremurile distractive, de vacanțele fericite și de anii iubitori. Argumentele teribile și căile diferite pe care v-ați îndreptat amândoi nu ocupă un loc central în aceste amintiri. S-ar putea să vă romantizați timpul împreună.
Luați în considerare motivele pentru care v-ați despărțit
Mai întâi, întrebați-vă de ce v-ați despărțit amândoi. A fost decizia ta sau a lor? Care a fost motivul pentru care a renunțat? Potrivit dr. Amy Keller, PsyD, MFT, „Dacă vă despărțiți din motive aparent bune (violență domestică, abuz de substanțe sau infidelitate cronică) întrebați-vă dacă într-adevăr doriți să vă aruncați înapoi în mix?”
Emoțiile noastre ne ajută să luăm decizii și să prosperăm, dar ele pot prelua și gândirea noastră clarvăzătoare. În mod clar, dacă cealaltă persoană a avut probleme complicate, care nu au fost abordate, doriți să fiți atenți la motivele pentru care doriți să vă întoarceți împreună.
Keller avertizează: „Doar pentru că tu domnișoară cineva nu înseamnă că ești menit să faci asta fi cu ei. Așa funcționează memoria cu majoritatea oamenilor - ne amintim binele și răul devin mai neclare la distanță ”.
Întrebați-vă dacă credeți că relația poate funcționa efectiv
Ce se întâmplă dacă le puneți la îndoială potențialul? Poate că interesul tău amoros trăiește bine, provine dintr-o familie bună sau este un părinte bun și, în general, este o ființă umană decentă și amabilă. Pe de altă parte, poate sunt și un muncitor care nu își respectă promisiunile. Vă așteptați la speranța că această persoană se va schimba atunci când nu vrea să se schimbe?
Asigurați-vă că vedeți în mod realist această persoană specială pentru cine este acum și nu o vedeți prin lentile de culoare roz.
De asemenea, dacă vă aflați în al doilea rând ghicindu-vă și punând întrebări „dacă, atunci”, este timpul să vă uitați la relația anterioară în mod obiectiv. După cum amintește Keller, vezi dacă te îndoiești de tine. Vă întrebați: „Dacă aș fi făcut mai mult din ceva (de exemplu, aș fi fost mai răbdător, aș fi făcut mai multă terapie etc.), atunci am mai fi împreună?”
Keller spune că este important să ne amintim că aceste gânduri indică stadiul negocierii. Aici s-ar putea să vă învinovățiți sau să vă doriți să faceți sau să nu faceți ceva, dar este posibil ca nimic din toate acestea să nu fi schimbat rezultatul relației voastre.
Mai degrabă decât să permitem minților noastre analitice să încerce să rezolve problema durerii, pierderii și goliciunii, conform celor de mai sus, Keller ne sugerează să transformăm procesul gândindu-ne la ceea ce ea numește „durerea cu un scop”. Ideea este să „folosești durerea, să înveți din trecut și să o lași să treacă”.
Ce se întâmplă dacă te doare inima?
Dacă îți doare inima pentru fostul tău, s-ar putea să crezi că este o iubire adevărată și care trebuie să fie. Deși inimile noastre pot fi dureroase, creierul nostru este foarte implicat în afacerile noastre romantice. Pe baza cercetărilor despre dragoste, creierul lucrează ocupat prin hormoni și neurotransmițători atunci când vine vorba de sex, romantism și atașament în diferite etape ale unei relații.
S-ar putea să vă înrolați creierul într-o gândire pozitivă, viitoare și să vă puneți mai puțin atenția asupra trecutului sau prezentului și, în schimb, asupra a ceea ce doriți în viitor.
Gândiți-vă ce fel de relație doriți să construiți împreună? De unde veți ști că aveți acest tip de relație? Este posibil să creezi ceva de durată și solid cu această persoană anume?
Crearea unei dinamici sănătoase
Deci, nu doriți să tăiați legăturile în ciuda faptului că ați fost despărțiți, separați sau divorțați. Sau, poate, rămâneți în prezent într-o relație care are dificultăți. Poate că este o căsătorie pe termen lung, să zicem, dar doriți să găsiți modalități de a o revitaliza.
Indiferent de situație, sunteți interesat să reparați ceea ce a fost rahat în relație și să creați împreună ceva mai sănătos.
Expertul în relații și intimitate, Alexandra Stockwell, MD, spune: „Când relațiile se termină, este de obicei dintr-un motiv bun (chiar dacă una sau ambele părți nu o doresc în acest moment)”. Ea consideră că principala problemă cu reluarea unei relații este pericolul ca oamenii să revină la o dinamică nesănătoasă și neproductivă.
Andrea Stockwell, MD
Singurul moment pentru a lua în considerare reaprinderea unei relații este atunci când ambii oameni au crescut în moduri semnificative, ceea ce înseamnă că aceiași oameni pot crea acum o nouă dinamică a relației.
- Andrea Stockwell, MDCum să creați o dinamică mai sănătoasă
Gândiți-vă dacă doriți amândoi aceleași lucruri în viață și aveți aceleași valori. Dacă faceți amândoi, atunci puteți face ambii pași mici, deoarece acestea duc la schimbări mari. În afară de a lupta mai bine - da, asta este cu adevărat un lucru - poți reaprinde o relație, amintindu-ți că ești amabil și dăruind în ciuda conflictelor și a drumului stâncos.
De exemplu, surprinde-ți persoana iubită cu lucruri mărunte. Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca stabilirea unui contact vizual pentru a arăta respect, trimiterea unui text provocator la locul de muncă pentru a adăuga senzație la relația ta sau oferirea de a face o comisie pe care știi că iubita ta nu o bucură.
De multe ori relațiile suferă pentru că luăm pe cineva de la sine înțeles și ne prindem de munca noastră sau de familii. Uneori uităm să ne hrănim persoana iubită sau pe noi înșine în timpul relației. Luați-vă timp pentru a vă reîncărca și dedicați ceva timp îngrijirii de sine. Apoi, faceți din relația dvs. o prioritate.
Alte modalități de a însufleți și a reporni o relație
Iată câteva alte modalități de a întări și a începe o relație anterioară sau actuală:
- Mergeți pe banda de memorie și discutați despre cum v-ați întâlnit
- Relatați povestea modului în care v-ați îndrăgostit
- Spune „mulțumesc” mai des
- Fii mai recunoscător și mai apreciat
- Aprinde aspectele sexuale ale relației
- Eliberează-ți resentimentele
- Dezactivați conflictul atunci când puteți
- Tratați relația cu energie și dragoste
- Participați împreună la o activitate interesantă
- Fii iertător
- Concentrați-vă pe vindecare
Dacă amândoi puneți energie și timp, puteți aștepta cu nerăbdare o relație minunată mai devreme decât credeți.