Chiclefobia, sau frica de a mesteca guma, este o fobie specifică rară care se manifestă într-o varietate de moduri. Dacă sunteți chiclefob, probabil că vă va fi teamă de:
- De fapt, guma de mestecat singură
- Apropierea unei persoane de mestecat gumă
- Vederea gumei mestecate anterior
Diagnostic
Chiclefobia este o tulburare de anxietate diagnosticabilă. Ca parte a evaluării lor inițiale, terapeutul dvs. vă va compara simptomele cu criteriile pentru un diagnostic oficial specific de fobie, așa cum este subliniat în cea mai recentă ediție a Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale, publicat de American Psychiatric Association.
Simptomele fobiei specifice includ:
- A avea frică de un anumit obiect sau situație disproporționat față de riscul real
- A fi conștient sau inconștient de reacția ta fobică nerezonabilă
- Experimentarea simptomelor dvs. timp de cel puțin 6 luni
Cauze
Un eveniment traumatic din timpul copilăriei este unul dintre motivele pentru care ați dezvolta chiclefobie. Ați fi putut să experimentați singur acest incident traumatic al gingiei sau să fi văzut cum se întâmplă altcuiva.
Poate că ți-ai amintit în mod viu că ai băgat accidental o mână în gumă care a fost lipită pe partea inferioară a unui birou la școală sau că ți-a zburat o bule pe toată fața. Alternativ, este posibil să fi văzut-o pe mama ta sugrumând o bucată de gumă. Sau poate că bătăușii ți-au aruncat bucăți de Bazooka Joe asupra ta de Halloween.
Din fericire, descoperirea evenimentului traumatic care vă determină reacția fobică la guma de mestecat nu este necesară pentru un tratament terapeutic de succes.
Tratament
Pragul general pentru a solicita ajutor unui profesionist din domeniul sănătății mintale pentru o anumită fobie este dacă reacția dvs. fobică interferează cu munca, viața personală sau sarcinile zilnice necesare.
În timpul vizitei inițiale, terapeutul vă va pune întrebări, scrise și / sau orale, pentru a afla dacă aveți de fapt chiclefobie sau o afecțiune psihologică diferită, cum ar fi frica de a înghiți sau de a vă sufoca (pseudodisfagie).
Alte diagnostice, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă, tulburarea de panică cu agorafobie și tulburarea de stres post-traumatic pot imita și simptomele unei fobii specifice - un profesionist din sănătatea mintală poate ajuta la eliminarea diagnosticului.
Intervențiile de terapie cognitiv-comportamentală (TCC), în special terapiile de expunere, sunt dovedite clinic a fi eficiente și reprezintă o parte comună a unui plan specific de tratament pentru fobie. Terapia de expunere înseamnă că terapeutul vă va expune treptat la frica dvs. într-o atmosferă relaxată. tu controlezi.
Este important să înțelegeți că scopul final al terapiei de expunere nu este să vă eliminați toată anxietatea. Mai degrabă, scopul este de a vă reduce stresul și comportamentele de evitare, făcându-vă să vă confruntați cu obiectul sau situația temută într-un mod sistematic și controlat. În funcție de gravitatea cazului dvs., nu este neobișnuit să vă atingeți obiectivele în decurs de una până la trei sesiuni.
Medicamentul nu este, în general, utilizat pentru a trata o persoană cu o fobie specifică.
Obțineți sfaturi de la Verywell Mind Podcast
Găzduit de redactor-șef și terapeut Amy Morin, LCSW, acest episod din The Verywell Mind Podcast prezintă cum să-ți înfrunți temerile într-un mod sănătos.