Chei de luat masa
- Pandemia COVID-19 a prezentat provocări pentru facilitățile de reabilitare a dependenței, întâlnirile de grup și centrele de tratament.
- Stresori precum șomajul și izolarea socială pot crește riscul de recidivă.
- Tehnologia a jucat un rol important în a ajuta oamenii să acceseze îngrijirea de care au nevoie. Opțiunile online, inclusiv întâlniri video, linii fierbinți, telefon și e-mail, pot fi utile.
COVID-19 prezintă provocări unice pentru noi toți. Un grup, în special, constată că faptul de a fi acasă, cu puțin sau deloc acces la servicii în persoană, creează greutăți și provocări la care nu se așteptau.
Peste 20 de milioane de adulți în vârstă de 18 ani sau peste au o tulburare de consum de substanțe. Pentru mulți, facilitățile de reabilitare, centrele de tratament, serviciile ambulatorii, întâlnirile de sprijin și terapia individuală fac parte din tratamentul și recuperarea lor continuă. Din păcate, majoritatea acestor servicii s-au schimbat de la consultări în persoană la online, telesănătate sau telefonice pentru a preveni răspândirea COVID-19.
Acest lucru nu numai că se schimbă modul în care, sau dacă cineva primește ajutor pentru o dependență, efectele stresului adăugat pot declanșa o tulburare anterioară pentru cineva aflat în recuperare. Veștile bune? Există resurse disponibile pentru persoanele aflate în recuperare și pentru cei dragi în acest timp.
Modul în care oamenii accesează tratament și primesc asistență
„COVID-19 a creat provocări clare în lumea facilităților de reabilitare, a întâlnirilor de grup și a centrelor de tratament”, spune Dayry Hulkow, terapeut primar la Arete Recovery, o unitate Delphi Health Group. Persoanele care necesită un nivel mai ridicat de îngrijire, precum detoxifiere medicală și tratament rezidențial, pot fi limitate în funcție de locația lor geografică. Acestea fiind spuse, Hulkow subliniază că serviciile de urgență sunt întotdeauna disponibile.
Psihologul clinic Kevin Gilliland, PsyD, directorul executiv al Innovation 360, spune că specialiștii în dependență au fost provocați să răspundă cerințelor celor încă dependenți, precum și celor care încearcă să rămână sănătoși în mijlocul unor momente incredibil de stresante.
Kevin Gilliland, PsyD
Încă putem face niște întâlniri față în față cu toate măsurile de precauție CDC și încercăm să luăm acea decizie pe baza gravității dependenței, precum și a altor factori, cum ar fi sistemul de sprijin al persoanei, riscul de recidivă al acestora, alte afecțiuni psihiatrice.
- Kevin Gilliland, PsyDÎn plus, oamenii pot accesa asistență online sau prin întâlniri și sesiuni telefonice și video. Există, de asemenea, câteva resurse scrise grozave care sunt utile pentru unii.
Dacă accesați niveluri mai mici de îngrijire, cum ar fi asistența în 12 pași, puteți primi în continuare servicii prin intermediul formatelor online. Există, de asemenea, multe linii de asistență și linii de asistență disponibile prin telefon sau e-mail, atât la nivel local, cât și la nivel național.
Hulkow subliniază, de asemenea, importanța de a rămâne practic conectat cu familia și prietenii care îi susțin cât mai mult posibil.
Pentru a facilita eforturile de tratament și recuperare, multe grupuri de sprijin, organizații și centre de tratament au trecut la un model online de furnizare de servicii. Prin chaturi video, conferințe, întâlniri video live și sesiuni individuale de consiliere, persoanele care se confruntă cu o tulburare de consum de substanțe pot continua să primească ajutor în timp ce așteaptă ridicarea ordinelor de distanțare socială.
Modul în care stresorii adăugați pot declanșa recidiva
Mulți experți spun că dependența este o boală de izolare și că măsurile de distanțare socială ar putea afecta probabilitatea ca oamenii să apeleze la droguri și alcool pentru a face față. Acest lucru este intensificat de faptul că mulți oameni aflați în recuperare se bazează pe contactul uman pe care îl experimentați într-o întâlnire de sprijin sau într-un cadru de consiliere ambulatorie.
Stresul bolii, izolarea socială și șomajul sunt toate declanșatoare semnificative ale recăderii, spune Hulkow, și mulți oameni apelează la substanțe precum alcoolul, drogurile sau chiar alimentele ca o modalitate de a face față situațiilor stresante.
„Stresul este deosebit de problematic pentru persoanele cu dependențe, deoarece principala cale de gestionare a răspândirii acestui virus este izolarea socială, iar izolarea este cel mai sălbatic simptom al bolilor mintale”, spune Gilliland. „Izolarea este un risc pentru o revenire la consumul de substanțe sau o escaladare a consumului.”
Şomaj
Șomajul și dificultățile financiare sunt, de asemenea, factori de stres majori pentru oameni, despre care Gilliland spune că poate duce la depresie destul de repede. Din păcate, crește și șansele ca oamenii să folosească substanțe. „Uneori, abuzăm de substanțe pentru a scăpa de un sentiment mai mult decât pentru a merge la un sentiment”, adaugă el.
Izolare socială
Dar lucrul pe care toată lumea începe să-l simtă este lipsa prezenței fizice. „Pur și simplu nu se poate evita faptul că un apel telefonic nu face la fel de mult ca a fi în persoană”, spune Gilliland. „Și în calitate de furnizori, ceea ce nu știm, este cât de mult mai lung acest suport la distanță de brațe (telefon / video) poate continua să ajute oamenii să mențină abstinența, acesta este un teritoriu nou”, spune Gilliland.
Din punct de vedere al tratamentului, Gilliand spune că încearcă să echilibreze furnizarea de tratament pentru o boală care poate ucide oamenii, contribuind la menținerea sănătății fizice a acestui virus.
„Din păcate, acesta este un moment în care o mare parte a muncii cade pe umerii oamenilor care se luptă”, spune Gilliland. Din această cauză, oricine este afectat de dependență este lăsat să-și dea seama ce ajută și ce nu.
„Este o muncă grea de făcut atunci când aveți pe cineva care vă ajută și o muncă incredibil de grea când simțiți oboseala și lipsa de energie pe care o simțim cu toții chiar acum”, spune el. Sfatul lui Gilliland? Păstrați-l după el.
Kevin Gilliland, PsyD
Concentrați-vă pe a pune un picior în fața celuilalt și încercați ceva care să vă avanseze astăzi. Doar azi.
- Kevin Gilliland, PsyDResurse pentru dependență și recuperare disponibile online
În timp ce această situație actuală prezintă dificultăți în accesarea serviciilor, mulți terapeuți, experți în dependență, grupuri de sprijin și centre de tratament se mută la un forum online pentru a continua să ofere îngrijire. Mulți terapeuți pot face consiliere individuală, consiliere cupluri și consiliere familială online. Există, de asemenea, câteva întâlniri și podcast-uri de recuperare video cu adevărat minunate.
În plus, ca răspuns la pandemia COVID-19 și la mai multe comenzi de distanțare socială și de ședere la domiciliu, Societatea Americană de Medicină a Dependenței a lansat în timp real îndrumări clinice, precum și resurse pentru educație și informații referitoare la medicina dependenței.
Dacă vă aflați în prezent în grija unui medic sau a unui expert în sănătate mintală, vă rugăm să discutați mai întâi cu aceștia despre accesarea serviciilor. De asemenea, puteți găsi asistență și informații de la diferite organizații care oferă acum servicii online. În plus față de resursele enumerate mai jos, Verywell a creat o listă cuprinzătoare care leagă linii de asistență, întâlniri de asistență și servicii de telesănătate.
- Administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA)
- Alianța Națională pentru Bolile Mentale (NAMI)
- Institutul Național de Sănătate Mentală (NIMH)
- Institutul Național pentru Abuzul de Droguri (NIDA)
- Alcoolici anonimi (AA)
- Medicină de recuperare a alcoolului (ARM)
- Sărbătoriți recuperarea
- Narcotice anonime (NA)
- Overeaters Anonymous (OA)
- Co-dependenți anonimi (CoDA)
- Instruire de autogestionare și recuperare (recuperare SMART)
- Programul de recuperare Tempest
- Regândirea băuturii
Ce înseamnă asta pentru tine
Găsirea sprijinului în acest moment dificil este esențială atât pentru sănătatea noastră fizică, cât și pentru cea mentală. Dacă vă confruntați cu probleme de abuz de substanțe, asigurați-vă și discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un expert în sănătate mintală. Pe lângă îngrijirea directă, acestea vă pot ajuta să găsiți resurse online și întâlniri de asistență.
În cele din urmă, dacă vă gândiți la sinucidere sau suspectați că cineva pe care îl iubiți este în pericol să se rănească, căutați imediat ajutor. Sunați la 911 și, dacă este posibil, rămâneți cu un prieten sau membru al familiei până când veți fi în grija unui expert în sănătate mintală.
Echipa Verywell este aici pentru dvs. în acest moment dificil. Vom continua să ne actualizăm site-ul web și să vă oferim cele mai actualizate informații referitoare la COVID-19 și sănătatea dumneavoastră. Ai grijă și fii bine.
Link-uri utile
Cum să rămâi puternic mental prin intermediul pandemiei de coronavirus
Înțelegerea consumului emoțional în timpul coronavirusului
Cum își pot lua părinții timp pentru ei înșiși în timpul carantinei (din familia Verywell)
Ghidul dvs. de gătit în timpul coronavirusului (de la Verywell Fit)
Servicii de telesănătate în timpul pandemiei COVID-19 (de la Verywell Health)