Când un partener are tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), uneori poate crea provocări într-o relație. Un soț poate deveni ușor frustrat de dezorganizarea și neatenția partenerului său. Sentimentele se pot răni atunci când individul cu ADHD nu este în măsură să își îndeplinească obligațiile emoționale sau practice. Un soț cu ADHD este mult mai predispus decât adultul mediu la:
- Poartă-te mai degrabă impulsiv decât să gândești lucrurile
- Scoateți gândurile fără a le tempera
- Distrați-vă de conversațiile partenerului lor
- Au dificultăți în a-și controla emoțiile negative
- Uitați de evenimente importante
- Neglijare pentru a urma cu promisiuni
Când aceste probleme apar - și nu sunt abordate în mod constructiv - poate fi ușor pentru un soț să simtă că partenerul lor cu ADHD le provoacă în mod deliberat rău și durere.
Cum afectează comportamentele ADHD căsătoria
Ca urmare a comportamentelor partenerului ADHD, soții pot simți că sunt forțați să joace rolul de părinți în căsătoria lor. Partenerul non-ADHD ajunge adesea să fie cel care oferă structură și memento-uri. Ei ajung să se simtă frustrați, dezamăgiți și sătui atunci când partenerul lor ADHD nu se conformează.
În loc să-și împartă responsabilitățile cu un partener valoros, ei simt că își asumă singuri sarcina, ajutându-și totodată partenerul prin dificultăți și crize. Soții pot ajunge să se ocupe de sarcinile obositoare la domiciliu care sunt dificile pentru individul cu ADHD: plata facturilor, programarea programărilor, curățarea și organizarea casei, păstrarea cămării și a frigiderului. Poate fi epuizant.
Cum să menții o relație bună
ADHD este o tulburare, dar persoanele cu ADHD au și puncte forte. Este important să înțelegeți tulburarea și simptomele acesteia, amintind în același timp lucrurile minunate despre soțul dvs. care v-au adus în relație în primul rând.
Aflați despre ADHD
Este important ca soții să înțeleagă bine ADHD și modul în care simptomele pot afecta relația conjugală. Citiți despre ADHD pentru adulți și rugați-i soțul / soția să descrie simptomele lor. Vă recomandăm să vă alăturați unui grup de asistență (online sau personal), unde puteți discuta în siguranță și aflați mai multe despre provocările care apar împreună cu căsătoria cu o persoană cu ADHD.
Arată empatie
Încearcă să vezi lucrurile din punctul de vedere al partenerului tău. Ținerea tuturor împreună și încercarea de a controla simptomele ADHD la locul de muncă sau cu copiii pot necesita o cantitate enormă de energie și efort. Partenerul dvs. poate fi mai iritabil cu dvs., deoarece sunteți în siguranță. Asta nu înseamnă că acest comportament este scuzabil, dar vă ajută să vedeți de unde poate proveni comportamentul.
Stabiliți-vă pentru succes
Construiți pe punctele forte ale partenerului dvs. evitând în același timp situațiile potențial dificile. Împreună, determinați la ce se pricepe soțul / soția dvs. și îi place să facă în jurul casei. Stabiliți acorduri clare, astfel încât fiecare dintre voi să vă înțeleagă responsabilitățile. Evitați evenimentele sau activitățile care ar putea fi stresante pentru partenerul dvs. sau care ar putea să le ispitească în alegeri impulsive sau prost concepute.
Redescoperiți ceea ce vă place unul despre celălalt
Ce v-a adus împreună? Cum poți reaprinde scânteia? Petreceți timp împreună, singuri, făcând ceea ce vă place amândoi.
Un cuvânt de la Verywell
Încurajează-ți partenerul să caute tratament. Medicamentele și terapia pot schimba viața pentru cineva care se luptă cu simptomele ADHD. Discutați cu partenerul dvs. și încurajați-l să discute cu un medic sau un profesionist în sănătate mintală pentru a găsi cel mai bun curs de tratament.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu ADHD, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
