O undă delta este un tip de undă cerebrală cu amplitudine mare găsită la oameni. Undele Delta au o frecvență de la unu la patru hertz și sunt măsurate folosind o electroencefalogramă (EEG). Se crede că aceste unde cerebrale ies din talamus și sunt, în general, asociate cu somnul cu unde lente (în timpul celei de-a treia etape a somnului. ) Această perioadă de timp în care apar undele delta este adesea cunoscută sub numele de somn profund.
Cum sunt măsurate valurile Delta
Undele Delta au fost identificate și descrise pentru prima dată la începutul anilor 1900, după ce invenția electroencefalogramei a permis cercetătorilor să privească activitatea creierului în timpul somnului. În timpul somnului, creierul trece printr-un număr de etape diferite diferențiate între ele de activitatea creierului care are loc în timpul fiecărei etape.
În timpul etapelor inițiale ale somnului, oamenii sunt încă treji și oarecum alertați. În acest moment, se produc undele beta rapide și mici. În cele din urmă, creierul începe să încetinească și undele mai lente cunoscute sub numele de unde alfa pot fi observate cu un EEG. Odată adormiți, pot începe cele trei etape ale somnului:
- Etapa 1 (N1) este un somn ușor, care începe de obicei la scurt timp după ce te-ai culcat și durează aproximativ 7-10 minute. În acest moment, creierul creează o activitate lentă, de amplitudine mare, cunoscută sub numele de unde theta.
- Etapa 2 (N2) somnul cuprinde aproximativ 50% din somnul unei nopți și este marcat nu numai de fusuri de somn, ci și de complexele K. Această etapă durează puțin mai mult decât etapa precedentă.
- Etapa 3 (N3) este un somn profund și ar trebui să cuprindă aproximativ 20% până la 25% din somnul de o noapte. În această etapă, creierul începe să producă undele lente și profunde ale somnului delta. Oamenii sunt mult mai puțin receptivi și mai puțin conștienți de mediul extern în acest moment. Somnul cu valuri Delta este adesea considerat un punct de tranziție între somnul luminos și somnul profund. Anterior, cercetătorii făceau distincția între stadiul 3 și stadiul 4 al somnului, dar acum sunt recunoscuți ca etape combinate.
Undele Delta sunt asociate cu stadiile de somn profund, stadiul 3 și REM. În timpul etapei 3, mai puțin de jumătate din undele cerebrale constau din unde delta, în timp ce mai mult de jumătate din activitatea creierului constă din unde delta în timpul somnului REM.
În etapa următoare începe somnul REM. Această etapă se caracterizează prin mișcări rapide ale ochilor și crește în visare.
Fapte interesante despre Delta Waves
Interesant este faptul că cercetările au descoperit că femeile prezintă mai multă activitate de val delta decât bărbații. Femelele dintre majoritatea celorlalte specii de mamifere prezintă o tendință similară, deși cercetătorii nu au fost încă de acord cu privire la un motiv anume. Dietele ketogenice, care sunt foarte bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, pot provoca creșterea valurilor delta.
Tulburările cerebrale pot avea, de asemenea, un efect asupra afișării undelor delta. Boala Parkinson, schizofrenia și narcolepsia sunt toate caracterizate prin modificări ale activității undelor delta. Chiar și unele medicamente și substanțe chimice s-au dovedit a avea impact asupra undelor delta ale creierului. Alcoolul poate avea, de asemenea, un efect asupra undelor delta, iar utilizarea abuzivă pe termen lung poate duce la modificări de durată în activitatea deltei.
