Simptomele normale de panică se pot simți uneori ca ceva mai grav, precum un atac de panică. Deși poate fi dificil să descifrezi dacă simptomele tale de panică sunt „normale” în circumstanțe sau rezultatul unui atac de panică, există câteva diferențe cheie care disting între cele două.
Criterii pentru atacurile de panică și tulburarea de panică
Atacurile de panică recurente sunt trăsăturile distinctive ale tulburării de panică, deși au fost făcute câteva modificări în diagnosticul conform DSM-5.
Tulburarea de panică este o tulburare de anxietate marcată de atacuri de panică recurente și deranjante. Pentru a îndeplini criteriile pentru tulburarea de panică, este necesar unul dintre cele două comportamente pe o perioadă de cel puțin o lună: o teamă continuă și marcată de a avea atacuri de panică în viitor sau o schimbare a comportamentului unei persoane concepută pentru a evita atacurile.
Atacurile de panică sunt sentimentele bruște și intense de teroare, frică sau reținere, fără prezența unui pericol real.
Simptomele unui atac de panică se întâmplă de obicei brusc, ating vârful în decurs de 10 minute și apoi se potolesc. Cu toate acestea, unele atacuri pot dura mai mult sau pot apărea succesiv, ceea ce face dificilă determinarea momentului în care un atac se termină și începe altul.
Tipuri de atacuri de panică
Există două tipuri principale de atacuri de panică:
- Neașteptat: Atacurile de panică neașteptate apar brusc fără indicii externe sau interne. Cu alte cuvinte, ele apar fără o situație înfricoșătoare sau un gând sau sentiment înfricoșător. Se pare că se întâmplă „din senin” atunci când cineva este complet relaxat.
- Așteptat: Atacurile de panică așteptate apar atunci când cineva este expus la o situație pentru care are frică. De exemplu, cineva care se teme să zboare poate avea un atac de panică după ce a fost așezat într-un avion sau în timpul decolării.
Atacurile de panică neașteptate sunt mai frecvente în rândul celor cu tulburare de panică, dar oamenii pot experimenta ambele tipuri de panică.
Simptome fizice și emoționale ale atacurilor de panică
Conform DSM-5, un atac de panică se caracterizează prin patru sau mai multe dintre următoarele simptome:
- Durere sau disconfort în piept
- Frisoane sau bufeuri
- Teama de a muri
- Teama de a pierde controlul sau de a înnebuni
- Senzație de amețeală, instabilitate, amețeală sau leșin
- Senzație de sufocare
- Sentimente de irealitate (derealizare) sau de detașare de sine (depersonalizare)
- Greață sau suferință abdominală
- Senzație de amorțeală sau furnicături (parestezii)
- Palpitații, bătăi cardiace sau ritm cardiac accelerat
- Senzații de dificultăți de respirație sau sufocare
- Transpiraţie
- Tremurând sau tremurând
Prezența a mai puțin de patru dintre simptomele de mai sus poate fi considerată a simptom limitat atac de panică. Pentru a putea fi pus diagnosticul tulburării de panică, trebuie să existe atacuri de panică recurente, spontane.
Intensitatea simptomelor atacului de panică
Simptomele unui atac de panică sunt de obicei atât de intense încât sunt adesea descrise de oameni ca fiind cea mai proastă experiență din viața lor. După ce a avut un atac de panică, persoana poate continua să experimenteze anxietate extremă timp de câteva ore. Cel mai adesea, episodul de panică provoacă îngrijorări continue cu privire la un alt atac.
Nu este neobișnuit să fii atât de consumat de îngrijorare și frică, încât schimbările de comportament apar cu speranța de a evita un alt atac. Acest lucru poate duce la dezvoltarea agorafobiei, care complică recuperarea și limitează capacitatea persoanei de a funcționa în activitățile zilnice obișnuite.
Importanța tratamentului
Simptomele tulburării de panică pot fi înspăimântătoare și potențial invalidante, dar este o tulburare tratabilă, iar majoritatea oamenilor vor găsi o ușurare semnificativă cu intervenția terapeutică. dispărea.
Chiar și cei cu simptome pe termen lung se confruntă în general cu ameliorarea tratamentului și majoritatea pot relua multe dintre activitățile de care s-au bucurat cândva.
Importanța unui diagnostic precis
Tulburarea de panică poate imita și coexista cu multe alte tulburări medicale și psihologice, făcând un diagnostic atent foarte important. De exemplu, la fel cum unii oameni se tem că bătăile inimii neregulate în timpul unei tulburări de panică sunt un simptom al unei probleme cardiace, aritmiile cardiace recurente (ritmuri cardiace anormale) pot fi, de asemenea, diagnosticate greșit ca tulburări de panică.
Până când nu se pune diagnosticul tulburării de panică și, deoarece multe dintre simptome sunt fizice, mulți oameni au efectuat frecvent alergări la camera de urgență. De fapt, s-a estimat că între 20% și 25% din vizitele de urgență pentru dureri toracice se datorează atacurilor de panică, iar cei care vizitează camera de urgență de mai mult de opt ori într-un an sunt de trei ori mai susceptibili de a suferi atacuri de panică decât populația generală.
Asigurați-vă că vorbiți cu un profesionist cu experiență în sănătatea mintală pentru a vă asigura că simptomele dvs. sunt evaluate cu exactitate.
Ghid de discuții despre tulburarea de panică
Obțineți ghidul nostru imprimabil pentru a vă ajuta să puneți întrebările corecte la următoarea întâlnire cu medicul dumneavoastră.
Descărcați PDF
De asemenea, sunt necesare un istoric medical amănunțit și un examen fizic pentru a vă asigura că nimic nu este ratat și pentru a preveni agravarea atacurilor de panică prin adăugarea traumei vizitelor de urgență la mix.
Un cuvânt de la Verywell
Atacurile de panică pot fi literalmente terifiante, dar ajutorul este disponibil. Tulburarea de panică este o afecțiune foarte tratabilă. Din păcate, din cauza stigmatului de sănătate mintală și, probabil, a unei jenări în rândul celor care au efectuat mai multe vizite la camera de urgență, diagnosticul este întârziat adesea.
În timp ce anxietatea tinde să fie de două ori mai frecventă la femei decât la bărbați, adesea rămâne nediagnosticată și netratată. Analizele de anxietate în timpul examenelor de rutină pot fi utile pentru identificarea posibilă a simptomelor de anxietate din timp, ceea ce poate duce la mai puține perturbări ale funcționării și la rezultate mai bune.
Dacă aveți simptome de atacuri de panică sau tulburări de panică, chiar dacă simptomele dvs. nu îndeplinesc „criteriile” enumerate mai sus, discutați deschis cu medicul dumneavoastră sau contactați un profesionist din domeniul sănătății mintale. Tulburarea de panică poate afecta fiecare domeniu al vieții tale, dar mulți oameni consideră că viața lor se simte ca și cum ar fi restaurată odată ce vor căuta tratament.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu atacuri de panică sau alte simptome de anxietate, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.