Fiecare cuplu are nevoie de timp de calitate împreună pentru ca relația să crească și să se dezvolte. Dar ce se întâmplă când limbajul de dragoste al unui partener este timpul de calitate? Cum influențează relația această dorință de timp petrecut împreună, mai ales atunci când viețile agitate se împiedică?
Iată o privire mai atentă asupra modului în care exprimarea limbajului de dragoste al timpului de calitate nu numai că îți poate îmbunătăți relația, ci și arată partenerului tău de „timp de calitate” că ești fluent în limbajul lor de dragoste.
Ce este timpul de calitate?
Când vine vorba de cele cinci limbi de dragoste ale lui Gary Chapman, timpul de calitate este limbajul de dragoste care se concentrează în jurul comunității. Totul este să-ți exprimi dragostea și afecțiunea cu atenția ta nedivizată.
Când sunteți cu partenerul dvs., puneți telefonul mobil, opriți tableta și vă concentrați asupra lor. Și, când faci asta, le atinge inima într-un mod care contează cu adevărat. Se simt importanți, iubiți și speciali ca și cum ai fost intenționat să-ți rezervi timpul doar pentru ei.
Din păcate, datorită tehnologiei, timpul de calitate cu partenerii noștri devine din ce în ce mai rar. Chiar și atunci când suntem împreună, suntem altundeva - de obicei în spațiul cibernetic sau profund în propriile noastre gânduri. Dar a fi foarte aproape unul de celălalt în timp ce faceți altceva nu constituie întotdeauna timp de calitate, indiferent de cât timp stați acolo. Iar pentru cineva al cărui limbaj de dragoste principal este timpul de calitate, această lipsă de conectivitate îi poate lăsa să se simtă gol și singur.
Cum să petreceți timp de calitate
Când vine vorba de a vorbi limba iubirii partenerului tău, este important să faci lucruri care să-l facă pe partenerul tău să se simtă iubit și apreciat.
Dacă limbajul principal al iubirii partenerului tău este timpul de calitate, nu trebuie doar să-i rezervi timp partenerului tău, ci și să fii intenționat cu privire la modul în care petreci acest timp.
Dacă nu împărtășești același limbaj de dragoste ca partenerul tău, nu fi surprins dacă aceste eforturi par puțin nefiresc la început. Cu timp și efort, totuși, veți face aceste lucruri pentru partenerul dvs. fără să vă gândiți din nou.
Iată o prezentare generală a câtorva moduri în care poți arăta partenerului tău de calitate că îi iubești.
A stabili un contact vizual
Când vine vorba de timpul de calitate, contactul vizual este poarta către iubirea partenerului dvs. de timp de calitate. De fapt, menținerea contactului vizual îi spune partenerului că are toată atenția ta, ceea ce îi va face să se simtă iubiți, importanți și înțelegeți. De asemenea, comunică că îți pasă de ceea ce au de spus.
Dar când sunteți distras și parcurgeți telefonul în timp ce partenerul dvs. vorbește despre ziua lor, ei vor simți că pur și simplu nu vă pasă de ceea ce au de spus și, mai important, că pur și simplu nu vă pasă de ei.
Folosiți abilități de ascultare activă
Ascultarea activă este unul dintre cele mai iubitoare lucruri pe care le poți face pentru partenerul tău, dar pentru mulți oameni acest lucru nu vine de la sine. În schimb, majoritatea oamenilor se gândesc la propriile lor gânduri și opinii mai mult decât cred la cele ale partenerului lor.
Atunci când oamenii vorbesc de calitate, încercați următoarele abilități de ascultare activă:
- Concentrați-vă pe ceea ce spun.
- Înclină-te ușor.
- Afirmați ce spun.
- Puneți întrebări bine gândite.
- Evitați să încercați să oferiți sfaturi, cu excepția cazului în care acestea le cer.
- Încercați să vă puneți în locul lor sau să vă gândiți la ce s-ar putea să vă simțiți în aceeași situație.
Partenerii de timp de calitate sunt mai interesați să se simtă înțelese. Caută empatie și compasiune și nu vor să își rezolve situațiile.
Stabiliți limite pentru tehnologie
Nimic nu dăunează mai mult unei persoane de calitate decât să împărtășească ceva ce consideră că este cu adevărat important și apoi să își ridice privirea și să-și dea seama că partenerul lor este doar pe jumătate atent, încercând să răspundă la un e-mail de la un coleg de serviciu.
Obișnuiește-ți să-ți pui telefonul la cină sau în timpul unei pauze de cafea și să te concentrezi cu adevărat pe ceea ce are de spus partenerul tău. Chiar dacă este posibil să nu discutați nimic despre spargerea pământului, cel puțin faceți un gest important și iubitor alegându-vă partenerul în locul tehnologiei.
Concentrați-vă pe calitate, nu pe cantitate
Când vine vorba de timpul de calitate, nu contează cantitatea de timp petrecută împreună, ci calitatea interacțiunilor care contează. Și cu atâtea lucruri care se întâmplă în viața ta, sculptarea câteva minute pentru o conversație semnificativă și neîntreruptă poate fi un mod minunat de a arăta persoanei pe care o iubești că îți pasă.
Cheia este că vă faceți timp să vă bucurați de compania celuilalt, chiar dacă este doar așezat pe canapea savurând o ceașcă de cafea înainte de serviciu. Amintiți-vă, nu este vorba despre cantitatea de timp pe care o petreceți împreună, ci despre calitatea timpului.
Fa un plan
Deși nu este niciodată rău să fii spontan, planificarea de a face ceva împreună poate fi la fel de distractiv și interesant ca o cină sau un film de ultimă oră, în special pentru un partener de calitate. Adesea este prea ușor ca cuplurile căsătorite sau care se întâlnesc să intre într-o rutină după ce au stat împreună o vreme.
În loc să vă mulțumiți cu „același vechi, același vechi”, încercați să faceți planuri. A lua măsuri pentru a iniția timp de calitate va însemna foarte mult pentru partenerul tău. În plus, anticiparea petrecerii timpului împreună le va spune cu adevărat dragoste.
Nu contează ce faci, doar planifică ceva diferit. Câteva sugestii:
- Încercați noul restaurant din oraș.
- Programați o plimbare cu bicicleta într-o sâmbătă dimineață.
- Faceți o plimbare pe îndelete de-a lungul malului râului după muncă.
Amintiți-vă, doar pentru că petrecerea timpului împreună este de așteptat atunci când oamenii au fost împreună o vreme nu înseamnă că nu puteți fi, de asemenea, intenționat cu privire la modul în care petreceți acest timp.
Elaborați o rutină
Căutați zilnic modalități mici de a vă conecta cu partenerul dvs. De exemplu, puteți să vă rugați sau să meditați împreună în fiecare dimineață sau să citiți împreună funnies-urile de duminică în fiecare săptămână. Găsirea unui mod mic de a vă conecta în mod regulat vă va ajuta partenerul dvs. de calitate să se simtă împlinit și apreciat. În plus, este ceva ce vă puteți aștepta amândoi să faceți împreună.
Fii prezent și disponibil
Când partenerul tău se simte nesigur sau trece printr-o perioadă grea la locul de muncă, îți poți arăta cu adevărat grijă pur și simplu să fii acolo și să petreci timp de calitate împreună. Chiar dacă nu veți putea lua tot disconfortul - și nici nu ar trebui să vă așteptați - veți putea demonstra că sunteți prezenți și disponibili ori de câte ori au nevoie de voi.
Rămâi în clipă
Pentru persoanele al căror limbaj amoros principal este timpul de calitate, nu pierd niciodată din vedere faptul că timpul este limitat și mâine nu este promis. Drept urmare, ei consideră timpul împreună ca un cadou de neprețuit pe care doresc să-l ofere și să primească în relații. Pentru ei, viața înseamnă a fi în acest moment mai mult decât este ceea ce faci. Este vorba, de asemenea, de a acorda prioritate oamenilor pe care îi iubești peste orice altceva.
Fii creativ
Toată lumea are zile în care lista de sarcini este lungă de un kilometru. Mai degrabă decât să faceți toate comisioanele de unul singur, invitați partenerul dvs. de timp de calitate să vină împreună. Chiar dacă faceți ceva banal și plictisitor, vă puteți strecura într-un timp de calitate.
De exemplu, opriți radioul și vorbiți unul cu celălalt. Întreabă cum merge viața partenerului tău și ce îi stresează acum. Puteți transforma aproape orice activitate într-o șansă de a vă strecura într-un timp de calitate, dacă sunteți creativi.
Greșeli comune de evitat
Uneori, poate fi dificil să comunici iubirea partenerului tău prin timp de calitate, mai ales dacă acesta nu este limbajul tău principal de dragoste. Dar, în cele din urmă, veți obține atenția. Cheia este de a evita câteva dintre aceste greșeli comune.
- Nu vă plângeți de timpul petrecut împreună.
- Rezistați dorinței de a face altceva în timp ce partenerul dvs. vorbește.
- Nu văd partenerul dvs. de calitate ca fiind nevoiaș.
- Păstrați-vă tehnologia depozitată atunci când aveți timp planificat împreună.
- Nu uitați să întrebați de ce are nevoie partenerul dvs. pentru a vă simți iubit.
Un cuvânt de la Verywell
Când vine vorba de timpul de calitate ca limbaj de dragoste, majoritatea oamenilor presupun că înseamnă să petreci mult timp împreună sau să ieși mult. Dacă ar fi cazul, încercarea de a-i arăta partenerului tău că îți pasă prin timp de calitate ar putea deveni obositoare și costisitoare.
Dar a iubi un partener de calitate are de fapt foarte puțin de-a face cu timpul petrecut împreună. De asemenea, nu se bazează pe activități. Timpul de calitate se referă la modul în care petreceți timpul pe care îl aveți împreună. Indiferent de ceea ce faci, dacă ești atent și concentrat, partenerul tău se va simți iubit.
Sunteți într-o relație sănătoasă?
