De-a lungul căsătoriei, vor exista momente în care va trebui să purtați conversații „obligatorii”.
Acestea sunt conversațiile despre care s-ar putea să nu doriți să vorbiți amândoi. Acestea sunt conversații despre probleme și situații dificile. Acestea sunt conversațiile care vă pot face pe amândoi să vă supărați, să vă defensați, să vă întristați și să vă răniți.
Prezentare generală
A te preface că nu este nimic în neregulă, te va face pe amândoi să mergi pe coji de ou și, în cele din urmă, vei provoca eșecul căsătoriei tale.
A purta o discuție dificilă arată că îți pasă suficient de mult de soțul tău și de căsătoria ta pentru a purta conversația.
Considerații
Iată câteva sfaturi pentru când trebuie să purtați acea discuție dificilă - Vorbirea.
- Uită-te la așteptările tale. Dacă vă așteptați ca conversația să meargă prost, va merge. Dacă presupui că o discuție mare va înrăutăți situația, probabil că o va face. Trebuie să vă definiți așteptările față de conversație și să gândiți în termeni pozitivi.
- Știi de ce vrei să ții discuția. Vrei să vorbești cu soțul tău despre o problemă dificilă pentru a înțelege mai bine perspectiva soțului tău asupra problemei? Vrei să clarifici o neînțelegere? Trebuie să vă confruntați cu soțul dvs. despre o presupusă minciună sau un comportament vătămător? Ești îngrijorat de nivelul tău de intimitate unul cu altul și vrei să fii mai aproape de soțul tău?
- Acceptați că va fi probabil o conversație stresantă. Deși nu doriți ca niciunul dintre voi să fie stresat, rănit sau supărat de conversație, este important să vă dați seama că amândoi puteți fi defensivi și emoționali în timp ce vorbiți.
Primii pasi
Mai jos sunt sugestii pentru cum să începeți conservarea:
- Nu spuneți „putem vorbi?” Sau „trebuie să vorbim”. Începeți conversația cu o declarație care recunoaște că subiectul este dificil, sensibil, confruntativ sau sensibil. Clarificați că știți că aveți perspective diferite și că doriți să lucrați împreună pentru a înțelege mai bine aceste perspective.
- Gândește-te la modul în care vei începe conversația. Câteva introduceri pe care le-ați putea lua în considerare sunt: „M-am gândit la …”, „Ce părere aveți despre …”, „Aș vrea să vorbesc despre …”, „Vreau să înțeleg mai bine punctul tău de vedere despre … „Nu bate în jurul tufișului. Nu te complica. Rămâneți la subiect.
Timp și locație
Mai jos sunt considerente mai importante:
- Nu vă manipulați soțul Nu vă invitați soțul / soția la film atunci când intenționați cu adevărat să discutați la un restaurant. Fii sincer - nu manipulator.
- Durează bine discuția. Alegeți momentul potrivit pentru conversație. Nu-i cereți soțului / soției dvs. să fie de acord cu un timp pentru a purta discuția fără să vă fi calmat mai întâi. Nu purtați o conversație dificilă înainte sau după sex.
- Nu vă așteptați să vorbiți imediat.Este important să acordați soțului dumneavoastră ceva timp pentru a vă gândi la subiectul despre care doriți să vorbiți, dar acest lucru nu ar trebui amânat pentru o lungă perioadă de timp. Menționează că ai vrea să ai discuția în 48 de ore.
- Nu vă prindeți soțul. Dacă purtați conversația în mașină sau într-un avion, etc. vă prindeți soțul.
- De acord asupra locului în care să vorbești. Cu excepția cazului în care soțul dvs. este de acord să vorbească într-o locație publică, cum ar fi un restaurant, duceți-vă copiii la o babysitter și discutați acasă.
Strategii
Luați în considerare aceste strategii utile:
- Dă dovadă de respect față de soțul tău. Nu vorbi cu soțul tău. Nu presupuneți că soțul dvs. știe despre ce vreți să vorbiți. Nu întrerupeți când soțul dvs. vorbește.
- Fiți conștienți de comunicarea non-verbală.Mențineți contactul vizual. Recunoașteți ceea ce auziți înțelegând că recunoașterea nu este neapărat un acord.
- Fi pregatit. Sprijiniți-vă preocupările, gândurile și ideile cu cercetări și fapte. Păstrați conversația pe tema pe care ați fost de acord să o discutați. Nu vorbi mereu.
- Ajungeți la un acord cu care puteți trăi amândoi. Apoi stabiliți un timp pentru urmărire pentru a vedea cum vă confruntați amândoi cu problema.
- Știți când să obțineți ajutor. Dacă problema sau situația continuă să creeze probleme în căsătoria dvs., voi doi puteți avea nevoie de un consilier sau un mediator.
