Retragerea alcoolului este un set neplăcut de simptome pe care băutorii în greutate îl experimentează atunci când încetează să bea. Mulți oameni beau prea mult din când în când, iar mulți beau prea mult prea mult timp.
Deși este o idee minunată să renunți la băut, ar trebui să te gândești, de asemenea, dacă s-ar putea să simți simptome de sevraj la alcool și cum să le gestionezi, înainte de a renunța la curcanul rece.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu consumul de substanțe sau dependență, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
În funcție de cât ați băut și de cât timp, simptomele de sevraj la alcool pot fi severe și chiar pune viața în pericol, așa că discutați cu medicul dumneavoastră pentru sfaturi individuale. Acest articol este destinat să vă ajute să înțelegeți ce s-ar putea întâmpla atunci când renunțați la băut și nu înlocuiește sfatul medicului.
Simptome de sevraj
Dacă ați băut abundent de ceva vreme, fie ca un model obișnuit, în binges sau dacă ați devenit dependent, poate doriți să știți la ce să vă așteptați dacă încetați să beți și intrați într-un consum de alcool.
Pentru cei care au devenit dependenți de alcool, este posibil să experimentați unele simptome de sevraj atunci când renunțați, dar sevrajul se poate întâmpla și după băuturi abundente periodice. Mahmureala inițială poate varia în timp și intensitate și poate dura ore întregi, dar de obicei vei începe să te simți mai bine într-o zi.
În schimb, retragerea alcoolului se agravează în primele câteva ore și zile și durează de la zile la o săptămână sau mai mult. Unii consumatori de băuturi au săptămâni sau luni de simptome de sevraj, cunoscut sub numele de sindrom de sevraj post-acut (PAWS).
Experiența exactă și severitatea retragerii alcoolului variază de la persoană la persoană.
Pofte de alcool
Majoritatea persoanelor care se retrag din alcool au o dorință puternică de a bea mai mult. Acest lucru este cunoscut sub denumirea de pofte, iar poftele sunt frecvente în rândul persoanelor care se retrag din multe substanțe dependente.
O parte a poftei este determinată de dorința de a reduce simptomele sevrajului la alcool. O altă parte a acesteia este dorința de a experimenta din nou plăcerea intoxicației cu alcool.
Schimbări de dispoziție
Retragerea din alcool are un efect negativ asupra stării tale de spirit. Un mod de a gândi la retragere este că este ca și cum ai fi nevoit să rambursezi un împrumut. Veți obține un avans în ceea ce privește unele sentimente bune în timp ce sunteți beat, dar apoi sunteți înconjurat de o datorie de aceleași sentimente în timpul fazei de retragere.
Acesta se numește efect de revenire și face parte din modul în care corpul tău menține homeostazia. După ce ați achitat „datoria”, vă puteți simți bine din nou în mod natural.
Mulți oameni beau pentru a se simți relaxați și fericiți. Deci, atunci când vă retrageți din alcool, vă puteți aștepta să vă simțiți anxioși și mizerabili, pur și simplu pentru că corpul dvs. se adaptează la efectele relaxante și de ridicare a stării de spirit ale alcoolului care nu este acolo.
Un alt motiv pentru care retragerea se simte atât de rău este că mulți oameni beau pentru a ascunde sentimente negative, cum ar fi durerea, anxietatea și frustrarea. Fără efectul amorțitor al alcoolului și fără a fi abordat cauza principală a acelor sentimente negative, te poți simți copleșit emoțional, exact când ești cel mai slab.
Poate fi util să treci prin retragere într-o atmosferă de susținere, unde sentimentele negative nu vor fi provocate.
Puteți aborda retragerea alcoolului acasă, dar aceasta este doar o idee bună dacă familia dvs. sau alte persoane de acasă vor fi amabile, sensibile și de sprijin în timpul procesului, așa că vorbiți-le cu ele în prealabil. Și este încă o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră, astfel încât să vă poată oferi medicamente care pot preveni apariția celor mai riscante simptome.
Probleme de somn
În ciuda oboselii pe care probabil o simțiți, retragerea alcoolului cauzează adesea insomnie (dificultăți în a dormi sau a rămâne adormit).
Greață sau vărsături
Vărsăturile sau senzația de a vărsa (greață) sunt un aspect recunoscut al sevrajului la alcool. Probabil că oricum nu veți avea chef să ieșiți, dar oriunde vă aflați, asigurați-vă că aveți o baie aproape.
Agitație fizică
Oamenii care trec prin întreruperea alcoolului se simt adesea agitați fizic. Acest lucru este agravat de o creștere a ritmului cardiac și transpirație. S-ar putea să primiți, de asemenea, tremurături fizice și să observați că vă tremură mâinile.
Evident, acest lucru vă va face să vă simțiți rău, dar este important să recunoașteți aceste simptome de sevraj pentru ceea ce sunt și nu doar pentru simptomele unei răceli sau gripei.
Când să vezi un doctor
Dacă aveți aceste simptome și nu ați primit tratament pentru retragerea alcoolului, consultați-vă medicul sau mergeți la camera de urgență a celui mai apropiat spital. Medicația poate preveni unele dintre cele mai grave simptome de sevraj, cum ar fi halucinațiile și convulsiile.
Halucinații
Halucinațiile, care pot apărea singure sau pot face parte din sindromul de sevraj sever al delirium tremens (DT), se numără printre simptomele mai severe ale sevrajului la alcool, dar nu toți cei care trec prin sevraj le vor experimenta.
Halucinațiile implică a vedea, a auzi sau a simți lucruri care nu sunt acolo și pot fi destul de neplăcute. Unii oameni care experimentează halucinații îi consideră înspăimântători și cred că înnebunesc.
În timp ce unii oameni pot dezvolta psihoză indusă de substanțe ca urmare a consumului de alcool sau alte droguri, în majoritatea cazurilor, halucinațiile se opresc după tratament sau după ce retragerea și-a urmat cursul.
Este mai bine să consultați un medic și să luați medicamentul decât să încercați să vă descurcați singuri, deoarece acest lucru poate preveni, de asemenea, unul dintre cele mai periculoase simptome de sevraj de alcool - convulsiile.
Convulsii
Deși convulsiile sunt mai puțin frecvente, acestea sunt simptome normale ale sevrajului la alcool și ar trebui să vă pregătiți întotdeauna și să evitați riscul convulsiilor, obținând asistență medicală adecvată.
Convulsiile în timpul sevrajului de alcool pot pune viața în pericol, așa că sunați la 911 dacă credeți că cineva care trece prin sevrajul de alcool are o convulsie.