Știind ce întrebări trebuie adresate unui terapeut în timpul vizitei dvs., puteți ajuta la reducerea anxietății. Știind ce să întrebi vă poate ajuta, de asemenea, să determinați dacă ar putea exista o potrivire bună între dvs. și noul dvs. terapeut. Iată câteva întrebări pe care poate doriți să le puneți pentru a vă simți mai bine experiența, pregătirea și expertiza noului dvs. terapeut.
Sunteți licențiat?
Terapeuților li se cere, în general, să fie autorizați de statul în care practică sau cel puțin să fie sub supravegherea cuiva autorizat. Toate statele au cerințe diferite pentru acordarea licenței; totuși, a fi licențiat înseamnă că terapeutul a trecut standardele minime de competență pentru instruire în acel stat. Competența se obține de obicei prin obținerea unui anumit grad, obținerea unui anumit număr de ore de lucru cu clienții și promovarea unui examen scris și / sau oral.
Ce fel de instruire ați primit?
În funcție de cine vă întâlniți, mediul educațional al terapeuților poate diferi. De exemplu, terapeutul dvs. poate fi psihiatru, psiholog sau asistent social clinic autorizat. Toate aceste profesii pot oferi terapie; cu toate acestea, educația pe care au primit-o este diferită. În plus, ar fi important să întrebați terapeutul dacă, ca parte a educației sale, a primit o instruire în tratamentul tulburării de stres posttraumatic (PTSD).
Care este orientarea dumneavoastră pentru tratament?
La fel cum mediul educațional al terapeuților poate diferi, la fel și orientarea lor. Ce se înțelege prin cuvântul „orientare?” Orientarea se referă la teoria psihologică din care se bazează terapeutul în înțelegerea și tratarea dificultăților psihologice. De exemplu, unii terapeuți consideră că dificultățile psihologice provin din probleme de gândire. Acest tip de terapeut ar avea probabil o orientare comportamentală cognitivă. Alții pot crede că dificultățile psihologice provin din copilăria noastră timpurie (în special, atașamentul nostru față de îngrijitori). Acest tip de terapeut ar fi considerat a avea o orientare psihodinamică. Nu există nicio orientare „corectă”. Cu toate acestea, orientarea unui terapeut va influența modul în care acestea ar merge la conceptualizarea și tratarea PTSD.
În mod ideal, ați dori să găsiți un terapeut care să vă vadă dificultățile într-un mod care are sens pentru dvs.
Câți pacienți cu PTSD ați tratat?
Ar trebui să întrebați un terapeut dacă au avut experiență în tratarea PTSD. În plus, ar fi important să știm cum se tratează în general tratarea PTSD. Folosesc terapia de expunere? Psihoterapie psihodinamică? Tratamentul pe care îl folosesc este susținut de cercetare? Există multe tratamente pentru PTSD acolo; cu toate acestea, doar câteva sunt susținute de cercetări. Ați dori să găsiți pe cineva care este familiarizat cu aceste tratamente și le folosește în practica lor.
Care este expertiza sau specialitatea dvs.?
Unii terapeuți au primit instruire specializată sau concentrată în una sau două tulburări. Dacă căutați ajutor pentru PTSD, ați dori să știți dacă terapeutul are expertiză în traume, PTSD sau cel puțin tulburări de anxietate.
Care este costul pe sesiune?
Terapia poate fi costisitoare și, prin urmare, este important să știți de la început cât vă va costa fiecare sesiune. De asemenea, vă recomandăm să întrebați ce tip de asigurare este acceptată și care ar fi coplata dvs. Dacă întâmpinați probleme pentru a oferi terapie, vă recomandăm să vă întrebați dacă terapeutul are o „scală glisantă”. Aceasta înseamnă că terapeutul are prețuri diferite în funcție de veniturile clientului.
Puteți prescrie medicamente sau puteți face recomandări pentru medicamente?
Oamenii diferă în convingerile lor despre utilizarea medicamentelor pentru dificultăți psihologice. Cu toate acestea, dacă sunteți interesat să fiți evaluați pentru medicamente, ar fi important să vă întâlniți cu un psihiatru sau să vă întrebați terapeutul dacă poate face trimiterea la un psihiatru.
Rămâneți la curent cu cercetările privind PTSD?
Noile descoperiri ale cercetării privind PTSD și tratamentul acesteia apar aproape în fiecare zi. Prin urmare, ați dori să vă asigurați că terapeutul dvs. rămâne la curent în ceea ce privește pregătirea și familiarizarea cu noile cercetări cu privire la modul cel mai bun de a trata PTSD.
Terapia va fi limitată în timp sau pe termen lung?
Unele tratamente PTSD pot fi limitate în timp. Adică, acestea pot dura doar pentru un anumit număr de sesiuni. Alte tratamente pot fi mai îndelungate. Ar fi important să discutați cu terapeutul despre dacă tratamentul dvs. va continua sau nu sau va înceta după ce simptomele dvs. vor fi reduse la un anumit punct.
Găsirea terapeutului potrivit
Poate fi foarte dificil să găsești terapeutul potrivit pentru tine. Amintiți-vă, în căutarea unui nou terapeut, sunteți un consumator și ar trebui să abordați experiența așa cum ați face o investiție. În multe feluri, începe terapia este o investiție. Este o investiție atât în timp și bani, cât și în viitorul tău. Prin urmare, este important să găsiți terapeutul care va funcționa cel mai bine pentru a vă satisface nevoile.
Această listă de întrebări nu este o listă exhaustivă; cu toate acestea, ar trebui să vă ajute să începeți să vă gândiți la ce fel de terapeut doriți și ce fel de întrebări puteți pune.