Psihoterapia este una dintre cele mai frecvente opțiuni de tratament pentru persoanele care trăiesc cu boli mintale. Mulți bolnavi de tulburare de panică vor decide să meargă la terapie pentru a ajuta la tratarea emoțiilor dificile, construirea tehnicilor de gestionare și gestionarea simptomelor.
Dacă stabiliți că terapia este opțiunea de tratament potrivită pentru nevoile dvs., veți lucra cu terapeutul dvs. și veți urma un plan de tratament recomandat. Acest plan va fi folosit ca hartă sau ghid pe drumul spre recuperare. Următoarele oferă informații pentru a vă ajuta să înțelegeți mai multe despre planul de tratament al tulburărilor de panică.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu anxietatea, contactați Linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Planul de tratament pentru tulburarea de panică
Participarea la terapie poate ajuta o persoană cu tulburare de panică să facă față simptomelor, să depășească emoțiile negative și să învețe comportamente mai sănătoase. Pentru a atinge aceste tipuri de obiective terapeutice, terapeutul și clientul vor lucra împreună pentru a colabora la un plan de tratament. Acest plan este utilizat pentru a documenta obiectivele, pașii care vor fi luați pentru a atinge aceste obiective și a progresa. Deși abordarea planificării tratamentului poate fi întreprinsă mai puțin formal, uneori terapeutul va folosi un document care poate fi semnat atât de client, cât și de terapeut și păstrat în dosarul clientului pentru a fi reevaluat la o dată ulterioară.
Planurile de tratament pot varia în funcție de tipul de documentație utilizat de clinica la care participați. De exemplu, unii terapeuți vor avea un document tipizat formal pentru ca clientul să îl poată revizui și semna, în timp ce alții pot scrie documentul în mână în sesiune cu clientul. Indiferent de preferințele sau cerințele terapeutului, planul de tratament este utilizat pentru a menține o evidență a progresului. Poate ajuta terapeutul și clientul să răspundă și pe aceeași pagină, să determine ce funcționează, să ghideze cursul terapiei și să se asigure că clientul beneficiază la maximum de terapie. Acest plan este, de asemenea, prezentat adesea furnizorului de asigurări al clientului pentru a documenta progresul și serviciile oferite.
Planul de tratament va contura mai multe aspecte ale procesului de terapie: Prezentarea problemelor, obiectivelor și obiectivelor, intervențiilor și strategiilor și un interval de timp aproximativ pentru îndeplinirea obiectivelor planului de tratament.
Problemele de prezentare sunt de obicei primele în planul de tratament și sunt utilizate pentru a descrie problemele specifice ale clientului pe care ar dori să le schimbe. Fiecare dintre problemele de prezentare este potrivită cu obiective specifice. Planul de tratament este de obicei limitat la aproximativ 2 până la 3 obiective măsurabile și realiste, fiecare cu mai multe obiective însoțitoare. Intervențiile sunt tehnicile pe care terapeutul le va utiliza pentru a ajuta clientul să își atingă obiectivele. Strategiile descriu modul în care clientul va acționa atât în cadrul sesiunilor de terapie, cât și în afara acesteia, în vederea atingerii obiectivelor dorite. Fiecare obiectiv va avea un timp estimat în care poate fi obținut.
Terapeutul va stabili acest interval de timp pentru a revizui obiectivele, care apar adesea la cel puțin o dată la trei luni. În acel moment, terapeutul și clientul examinează fiecare obiectiv și decid care au fost îndeplinite, care ar putea avea nevoie de încă ceva timp pentru a fi atins și dacă sunt necesare alte obiective care să fie adăugate la planul de tratament. Revizuirea frecventă a obiectivelor se va asigura că acestea sunt încă relevante pentru nevoile clientului și pot menține terapia pe drumul cel bun.
Ghid de discuții despre tulburarea de panică
Obțineți ghidul nostru imprimabil pentru a vă ajuta să puneți întrebările corecte la următoarea întâlnire cu medicul dumneavoastră.
Descărcați PDF
Exemplu de plan de tratament
Melissa a fost trimisă la psihoterapie de către medicul ei de familie din cauza anxietății cronice, a stresului și a altor simptome asemănătoare panicii. Medicul ei a diagnosticat-o cu tulburare de panică și i-a prescris medicamente pentru a reduce simptomele de anxietate și atacurile de panică. Melissa relatează că atacurile sale de panică îi afectează funcționarea generală și sentimentele de auto-valoare. Ea speră că terapia o va ajuta să se simtă mai calmă și să-și controleze simptomele.
Prezentarea problemelor: Dificultăți de gestionare a stresului, anxietății și atacurilor de panică; trăirea unei stime de sine scăzute.
Obiectivul nr. 1: Melissa va dezvolta modalități de gestionare a anxietății și a atacurilor de panică, astfel încât aceste simptome să nu-i mai afecteze funcționarea, măsurată prin urmărirea rapoartelor sale de atacuri de panică și anxietate.
Obiectivul # 1a: Melissa își va urmări simptomele folosind o diagramă de dispoziție și anxietate.
Obiectivul # 1b: Melissa va continua să urmărească planul de prescripție al medicului ei, luându-și medicamentele pentru atacuri de panică, conform instrucțiunilor medicului ei.
Obiectivul # 1c: Melissa va învăța să-și identifice simptomele și să recunoască factorii declanșatori, monitorizându-și experiențele folosind un jurnal de atac de panică.
Obiectivul # 1d: Melissa va învăța strategii de coping pentru a reduce sentimentele de stres și anxietate.
Intervenții / Strategii
- Terapie individuală pentru a afla despre simptomele fizice ale panicii și anxietății, tehnicile de gestionare a stresului și abilitățile de relaxare, inclusiv exerciții de respirație profundă, relaxare musculară progresivă și vizualizare.
- Temele între sesiuni vor consta în exersarea tehnicilor de relaxare și urmărirea dispoziției, anxietății, declanșatorilor și simptomelor.
- Managementul medicamentelor.
Obiectivul 2: Melissa își va îmbunătăți stima de sine, măsurată prin obținerea unui scor mai mare la un instrument de evaluare a stimei de sine.
Obiectivul 2a: Melissa va învăța despre stima de sine sănătoasă față de scăderea stimei de sine, inclusiv posibilii factori care contribuie la stima ei de sine slabă.
Obiectivul # 2b: Melissa va învăța să-și identifice și să-și înlocuiască gândurile negative și credințele auto-înfrângătoare care contribuie la simptomele ei.
Obiectivul # 2c: Melissa își va construi rețeaua de asistență socială pentru a depăși sentimentele de izolare și a construi pe sentimentul ei de auto-valoare.
Intervenții / Strategii
- Terapia individuală pentru a dobândi o mai bună înțelegere a problemelor legate de stima de sine, pentru a afla despre distorsiunile sale cognitive, pentru a deveni cunoscuți în restructurarea cognitivă, interacțiunile sociale de jocuri și obținerea de resurse pentru sprijin social suplimentar.
- Terapie de grup pentru a dezvolta abilitățile sociale și asertivitatea, a lucra prin sentimente de singurătate și pentru a spori imaginea de sine.
- Temele pentru acasă pentru a continua să îmbunătățească stima de sine în afara ședințelor de terapie.
Perioada estimată de timp: 3 luni
