Ce este spectrofobia?
Spectrofobia, un tip de tulburare de anxietate clasificată ca fobie specifică, este frica de oglinzi și / sau frica de ceea ce se poate reflecta în ele. Poate fi denumită și eisoptrofobie sau catoptrofobie. Persoanele cu spectrofobie pot fi extrem de temătoare de propria lor reflecție, de oglinda în sine sau de fantomele care apar în oglinzi.
Această afecțiune este foarte rară, dar poate fi, de asemenea, destul de gravă. La fel ca alte fobii, spectrofobia poate perturba toate aspectele vieții unui individ și poate duce la comportamente de evitare. Experimentarea simptomelor spectrofobiei poate fi incredibil de debilitantă și poate avea un impact asupra calității generale a vieții.
Simptome
Simptomele spectrofobiei vor varia în funcție de individ, dar pot include următoarele:
- O persoană poate prezenta simptome de anxietate și / sau frică (cum ar fi tremurături, transpirații, ritm cardiac crescut și panică) atunci când întâlnește sau se gândește la oglinzi sau reflexii.
- Frica este disproporționată, având în vedere contextul socio-cultural.
- Persoana se poate angaja în comportamente de evitare.
- O persoană poate avea o suferință semnificativă și o perturbare a vieții sale din cauza fricii de oglinzi sau reflecții.
Pentru un diagnostic de fobie specifică, simptomele trebuie să fie prezente cel puțin șase luni și nu pot fi mai bine explicate de o altă afecțiune medicală sau tulburare de sănătate mintală.
Este important de reținut că persoanele care suferă de spectrofobie pot avea, de asemenea, un diagnostic comorbid, care poate include tulburarea de panică. Atât fobiile specifice, cât și tulburarea de panică sunt clasificate ca tulburări de anxietate și, în ciuda unor simptome care se suprapun, acestea sunt diagnostice distinct diferite.
Când să căutați ajutor
Experimentarea spectrofobiei poate fi incredibil de înfricoșătoare. Dacă aveți gânduri de a vă face rău pe dvs. sau pe alții sau aveți dificultăți în actele de viață de zi cu zi, contactați imediat ajutorul. Sunați la 911 dacă vă aflați într-o situație care pune viața în pericol și luați în considerare contactarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale sau SAMHSA pentru tratament continuu și asistență.
Diagnostic
O fobie specifică poate fi diagnosticată de medicul dumneavoastră sau de un profesionist din domeniul sănătății mintale folosind ediția actuală a Manualului de diagnosticare și statistică (DSM-5). DSM-5 detaliază criteriile de diagnostic specifice care trebuie îndeplinite pentru a primi un diagnostic. Clinicianul dumneavoastră care vă tratează vă poate cere să descrieți simptomele, intensitatea și frecvența acestora. De asemenea, vă pot cere să vă evaluați nivelul de frică sau anxietate pe o scară pentru a vă înțelege mai bine experiența.
Condiții conexe
În timpul procesului de diagnosticare, medicul curant va exclude alte afecțiuni și vă poate diagnostica o afecțiune concomitentă. Luându-vă timp pentru a înțelege pe deplin sfera simptomelor, medicul dumneavoastră vă poate oferi cel mai bun tratament și / sau recomandări posibile. Clinicianul dumneavoastră de tratament poate exclude:
- Phasmophobia
- Tulburare dismorfică a corpului
- Thanatofobia
- Tulburare de panica
- Tulburare obsesiv-compulsive
- Stres post traumatic
- Tulburare de anxietate generalizată
- Tulburare de anxietate sociala
Comorbidități cu spectrofobie
Cercetările indică faptul că o fobie specifică se corelează puternic cu o persoană care se confruntă cu un debut ulterior al unei alte tulburări de sănătate mintală, cele mai frecvente fiind tulburările de dispoziție, tulburările de anxietate și tulburările de consum de substanțe.
Cauze
Fobiile specifice pot fi cauzate de un eveniment traumatic, dar nu este cazul tuturor celor care le experimentează. Cercetările indică faptul că factorii genetici și de mediu pot juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea unei fobii specifice. Spectrofobia se poate manifesta într-o varietate de moduri, în funcție de individ și de experiența și genetica lor unică.
- Copiii și adulții cu amigdală supraactivată (o parte a creierului implicată în emoții și comportament) pot fi mai predispuși la dezvoltarea fobiilor specifice.
- Copiii și adulții care au probleme cu procesarea obișnuinței pot fi mai predispuși la dezvoltarea fobiilor. Cu alte cuvinte, obiectele sau situațiile care altfel ar fi văzute ca nepericuloase pentru creier în timp continuă să declanșeze răspunsul fricii.
- Temerile subiacente pot fi exacerbate de experiențele genetice, de mediu și / sau traumatice. Cei cu spectrofobie pot avea frică de fantome, reflecții, moarte și / sau critici.
Spectrofobie indusă de traume
O persoană care a experimentat un eveniment traumatic care implică o oglindă poate dezvolta spectrofobie. De exemplu, un copil care a fost speriat de cineva în oglindă de mai multe ori poate dezvolta în cele din urmă spectrofobie.
Tipuri
Spectrofobia poate fi utilizată pentru a descrie mai multe tipuri diferite de fobii legate de oglindă. Rețineți că aceste subtipuri nu sunt diagnostice oficiale.
Frica de oglinzi și imaginea corpului
Dacă aveți probleme legate de imaginea corpului, gândirea la oglinzi sau reflexii poate declanșa un răspuns fobic. De asemenea, puteți prezenta simptome de spectrofobie, împreună cu o tulburare de hrănire și alimentație și / sau tulburare dismorfă a corpului.
Teama de reflecții
Frica de oglinzi poate fi legată de o frică mai generalizată de reflexii. În plus față de oglinzi, este posibil să vă fie frică de orice material reflectorizant, cum ar fi o mașină foarte lustruită sau unele tipuri de ochelari de soare. Reflecțiile distorsionează inerent elementele reflectate, făcându-le să pară ușor ireale, lucru pe care unii îl pot considera deranjant.
Frici spirituale
Oglinzile au fost mult timp legate de ritualuri religioase, obiceiuri și superstiții. Unii cred că o oglindă reflectă sufletul unei persoane. În unele culturi, indivizii acoperă oglinzile din casa unei persoane recent decedate, fie pentru a împiedica apariția spiritelor moarte, fie pentru a-i păstra pe cei dragi supraviețuitori să fie marcați pentru moarte. Legătura dintre oglindă și suflet a dus la o gamă largă de legende urbane care pot contribui la teama unui individ de moarte și / sau fantome.
Tratament
Tratamentul pentru spectrofobie va depinde de nevoile dvs. unice, deși implică de obicei un fel de psihoterapie. În timp ce căutați tratament pentru spectrofobie se poate simți copleșitor sau înfricoșător, este important să vă acordați prioritate bunăstării. Știți că nu trebuie să experimentați acest lucru singur și că există resurse și medici calificați disponibili pentru a vă ajuta să învățați să vă depășiți temerile.
Terapia prin expunere este metoda cea mai frecvent utilizată pentru tratarea fobiilor specifice.
Medicament
Tratamentul spectrofobiei de obicei nu necesită medicamente, dar medicamentele psihoactive sunt necesare uneori, mai ales dacă o persoană are o tulburare de sănătate mintală care apare simultan. Cercetările au constatat că medicamentele funcționează cel mai bine pentru tratarea fobiilor specifice atunci când sunt utilizate împreună cu psihoterapia. Opțiunile medicamentoase pot include:
- Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei
- Beta-blocante
- Inhibitori ai monoaminooxidazei
- Benzodiazepine
Psihoterapie
Psihoterapia este adesea o opțiune eficientă de tratament pentru persoanele care prezintă simptome de spectrofobie. Psihoterapia poate fi utilizată împreună cu medicamente sau pe cont propriu. Tehnicile terapeutice vor varia în funcție de nevoile dvs. unice, precum și de stilul de tratament al terapeutului. Unele tehnici comune utilizate pentru tratarea fobiilor specifice includ:
- Terapie cognitiv comportamentală
- In vivo terapie de expunere
- Terapie de expunere la realitate virtuală
- Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor
- Terapia de grup
Copiind
Experimentarea spectrofobiei se poate simți incredibil de copleșitoare și vă poate reduce semnificativ calitatea vieții. Indiferent dacă căutați în prezent tratament pentru spectrofobie sau nu, găsirea unor modalități sănătoase de a face față poate scădea unele dintre simptomele dumneavoastră.
- Oferiți-vă zilnic cuvinte de afirmare. Ceea ce experimentați se poate simți înfricoșător, obositor și debilitant. Asigurați-vă că vă susțineți cu cuvinte amabile.
- Practicați tehnici de relaxare.
- Conectați-vă cu prieteni de sprijin și membri ai familiei.
- Luați timp pentru a evalua modul în care spectrofobia vă afectează viața.
- Petreceți jurnale pentru a vă ajuta să vă procesați experiența cu spectrofobia.
Dacă susțineți o persoană dragă cu spectrofobie, asigurați-vă că aveți grijă și de dumneavoastră. Urmărirea unei persoane dragi experimentează ceva care îți poate schimba viața poate sfâșia inima, așa că fă o prioritate să te înregistrezi cu tine însuți și să cauți sprijin terapeutic, dacă este necesar.
Obțineți sfaturi de la Verywell Mind Podcast
Găzduit de redactor-șef și terapeut Amy Morin, LCSW, acest episod din The Verywell Mind Podcast prezintă cum să-ți înfrunți temerile într-un mod sănătos.
Un cuvânt de la Verywell
Indiferent de cauza principală a spectrofobiei dumneavoastră, știți că există multe opțiuni de tratament eficiente disponibile. Dacă vă confruntați cu o scădere a calității generale a vieții din cauza spectrofobiei sau aveți dificultăți în actele de viață de zi cu zi, este important să contactați un profesionist din domeniul sănătății mintale cât mai curând posibil.
