Ce este tulburarea identității?
Perturbarea identității este un termen folosit pentru a descrie incoerența sau inconsecvența, în sensul identității unei persoane. Acest lucru ar putea însemna că obiectivele, convingerile și acțiunile unei persoane se schimbă constant.
S-ar putea, de asemenea, ca persoana să ia trăsături de personalitate ale oamenilor din jurul său, deoarece se luptă să aibă și să-și mențină propria identitate.
Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5) descrie tulburarea identității ca o „imagine de sine marcată și persistent instabilă sau simț de sine” și observă că este unul dintre simptomele cheie ale tulburării de personalitate la limită (BPD).
Desigur, oameni fără BPD se luptă și cu perturbarea identității. Dar persoanele cu BPD au adesea o lipsă profundă de simț al sinelui sau pierderea identității. Dacă te lupți cu sentimentul că nu ai idee cine ești sau în ce crezi, acesta poate fi un simptom cu care te poți raporta.
Înțelegerea identității
Identitatea este adesea considerată ca fiind simțul și viziunea voastră generală asupra dvs. Un simț stabil al identității înseamnă să te poți vedea ca pe aceeași persoană în trecut, prezent și viitor. În plus, un simț stabil al sinelui necesită abilitatea de a te vedea în același mod, în ciuda faptului că uneori te poți comporta în moduri contradictorii.
Identitatea este destul de largă și include multe aspecte ale sinelui. Se consideră că simțul dvs. de sine sau de identitate include următoarele elemente:
- Convingerile și atitudinile tale
- Percepția ta despre abilitățile tale
- Modalitățile tale de comportament (chiar dacă acestea se schimbă)
- Personalitatea și temperamentul tău
- Părerile tale
- Rolurile sociale pe care le jucați
Identitatea poate fi considerată drept auto-definire; este lipiciul care reunește toate aceste aspecte diverse ale dumneavoastră.
De ce este importantă identitatea
A avea un sentiment de identitate îndeplinește multe funcții diferite. O identitate puternică vă poate ajuta să vă adaptați la schimbări. În timp ce lumea din jurul tău se schimbă constant, dacă ai un puternic simț al sinelui, în esență ai o ancoră care să te țină în timp ce te adaptezi. Fără acea ancoră, schimbările se pot simți haotice și chiar terifiante.
În plus, având o identitate puternică vă permite să vă dezvoltați stima de sine. Fără să știi cine ești, cum poți dezvolta un sentiment că merită și merită respect?
Semne
Perturbarea identității este uneori numită difuzie a identității. Aceasta se referă la dificultăți care determină cine ești în raport cu alte persoane. Unele persoane cu BPD pot descrie acest lucru ca având dificultăți în a înțelege unde se termină și începe cealaltă persoană.
Oamenii cu BPD declară adesea că nu au nicio idee despre cine sunt sau în ce cred. Uneori, ei raportează că se simt pur și simplu inexistent. Alții chiar spun că sunt aproape ca un „cameleon” în ceea ce privește identitatea; schimbă cine sunt în funcție de circumstanțele lor și de ceea ce cred că vor alții de la ei.
De exemplu, s-ar putea să vă regăsiți ca fiind viața petrecerii la evenimente sociale, dar având un comportament sumbru și serios la funcțiile de muncă. Desigur, toată lumea își schimbă comportamentul într-o anumită măsură în contexte diferite, dar în BPD această schimbare este mult mai profundă.
Cei care se confruntă cu tulburări de identitate se confruntă probabil cu credințe și comportamente incompatibile; pot avea, de asemenea, tendința de a se identifica excesiv cu grupuri sau roluri asupra identității lor individuale.
Mulți oameni cu tulburări de identitate în BPD spun că, pe lângă schimbarea comportamentului, gândurile și sentimentele lor se schimbă pentru a se potrivi situației actuale. De exemplu, s-ar putea răzgândi frecvent cu privire la următoarele:
- Cariera lor
- Prietenii
- Aspiratii
- Opiniile și convingerile lor
- Alte decizii majore de viață
Drept urmare, mulți oameni cu BPD se luptă să stabilească și să mențină limite personale sănătoase și au dificultăți în relațiile lor interpersonale și intime. De asemenea, ar putea avea probleme să se angajeze în valori, obiective și locuri de muncă.
În plus, cei cu tulburări de identitate constată că dispozițiile lor se schimbă frecvent și imprevizibil.
Probleme de relație în BPD
Cei care se confruntă cu tulburări de identitate în BPD au de obicei probleme în a stabili relații strânse cu alte persoane. Cineva cu tulburări de identitate experimentează probabil efectele negative ale stimei de sine scăzute, inclusiv lipsa respectului de sine și a limitelor personale. Acest lucru poate face dificilă în special formarea de legături cu alte persoane.
O altă provocare a relației pentru cei cu tulburări de identitate este aceea de a simți lipsa de sprijin sau lipsa de sens în relațiile lor. Simțirea unui „gol” în interior este obișnuită pentru cei cu tulburări de identitate.
Întrucât le este greu să găsească sens în ei înșiși, se pot confrunta cu provocări care își găsesc sensul în relațiile cu familia, prietenii și partenerii romantici.
Având relații stabile cu BPDCauze
S-au efectuat foarte puține cercetări privind problemele de identitate asociate cu BPD, dar există multe teorii cu privire la motivul pentru care oamenii cu BPD se luptă adesea cu identitatea.
De exemplu, Marsha Linehan, dr., Cercetător principal în BPD și fondatorul terapiei comportamentale dialectice (DBT), crede că dezvolți o identitate observându-ți propriile emoții, gânduri și sentimente, pe lângă reacțiile altora față de tine.
Tulburarea de personalitate la limită este asociată cu instabilitate emoțională, comportament impulsiv și gândire dihotomică.
Toți acești factori pot face dificilă formarea unui sentiment coerent al sinelui, deoarece experiențele interne și acțiunile exterioare nu sunt consistente.
În plus, mulți oameni cu BPD provin din medii haotice sau abuzive, care pot contribui la un sentiment instabil al sinelui. Dacă stabiliți cine vă bazați pe reacțiile altora față de dvs. și acele reacții au fost imprevizibile și / sau înfricoșătoare, nu aveți niciun cadru pentru dezvoltarea unui puternic sentiment de identitate.
Abilitatea de a înțelege stările mentale ale dvs. și ale celorlalți este cunoscută sub numele de mentalizare. Acest lucru este deosebit de dificil pentru cei cu tulburări de identitate și BPD. Acest lucru înseamnă că se luptă pentru a înțelege comportamentele și intențiile umane, ceea ce face mai dificil pentru ei să se cunoască pe ei înșiși și pe ceilalți intim.
Un studiu publicat în 2017 a arătat că această problemă cu mentalizarea poate juca un rol cheie în motivul pentru care persoanele cu BPD se luptă atât de mult cu difuzarea identității și relațiile interumane.
Cum să te găsești
Deci, cum mergeți să răspundeți la întrebare Cine sunt? Desigur, nu există o soluție magică pentru problemele de identitate. Cu toate acestea, majoritatea tratamentelor pentru BPD includ componente care vă pot ajuta să începeți să descoperiți cine sunteți și ce reprezentați.
Adesea, primul pas este găsirea unui terapeut bun care să vă ajute să lucrați la probleme de identitate. Tratamentele pentru BPD care pot ajuta la tulburarea identității includ:
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Acest tip de terapie poate ajuta la identificarea oricăror credințe limitative pe care le are o persoană despre sine sau despre ceilalți, facilitând în timp formarea de relații. De asemenea, abordează simptomele anxietății și stării de spirit.
- Terapia comportamentală dialectică (DBT): Aceasta ajută pe cineva să facă față emoțiilor intense și să controleze comportamentele distructive. Mindfulness este adesea o tehnică utilizată în DBT.
- Tratament bazat pe mentalizare (MBT): În MBT, un terapeut ajută o persoană cu BPD să-și îmbunătățească abilitățile interpersonale. Acest tip de terapie își propune să le consolideze înțelegerea a ceea ce gândesc sau simt ei și ceilalți.
- Psihoterapie axată pe transfer (TFP): În TFP, în timp ce un client se angajează cu terapeutul său, aspecte ale tulburării identității lor se joacă în relația de tratament în multe dintre aceleași moduri pe care le-ar face cu cineva în viața lor personală. Aceasta oferă o modalitate terapeutului de a sprijini integrarea diferitelor aspecte ale sinelui pacientului.
- Terapie axată pe schemă (SFT): SFT integrează o varietate de tehnici psihoterapeutice pentru a încerca și a ajuta pacienții să schimbe modele sau scheme înrădăcinate, auto-învingătoare, care ar putea contribui la provocări cu identitate.
În plus, există modalități prin care puteți lucra singur la perturbarea identității. Puteți începe să descoperiți ceea ce considerați ca fiind semnificativ în viața voastră. Acest tip de auto-descoperire poate fi cel mai eficient în asociere cu terapia, mai ales că persoanele cu tulburări de identitate tind să lupte pentru a găsi sens.
Știind ce este cel mai important pentru tine, te poți conecta cu un sentiment mai mare de identitate. Mulți oameni consideră că mijloacele creative sunt modalități utile de a se exprima și de a învăța despre ei înșiși.
Un cuvânt de la Verywell
Toată lumea se luptă cu problemele de identitate. Nu ești singur dacă te întrebi uneori cine ești și ce semnificație are viața ta. Dacă vă confruntați cu tulburări de identitate, știți că există profesioniști din domeniul sănătății și multe tipuri de tratament care vă pot ajuta. Cu sprijinul potrivit, puteți depăși tulburările de identitate și alte simptome ale BPD.
