Dacă aveți PTSD, este posibil să știți că vă poate crește riscul de dificultăți de învățare. La fel ca mulți oameni, ați putea avea tendința să vă gândiți la dificultățile de învățare ca fiind în mare parte preocupate de educație. Dar dificultățile de învățare pot implica și domenii atât de importante din viața ta de zi cu zi, precum memoria și atenția.
Tipuri specifice de dificultăți de învățare în PTSD
Dacă aveți probleme de memorie sau de atenție, nu sunteți singuri: Multe persoane cu PTSD se luptă cu aceste dificultăți de învățare. Aici sunt cateva exemple.
Cum vă amintiți cuvintele, faptele și detaliile lucrurilor care s-au întâmplat în trecut? În comparație cu persoanele care nu o au, persoanele cu PTSD tind să aibă probleme cu amintirea:
- Cuvinte (memorie verbală)
- Fapte și alte informații importante, cum ar fi programările
- Detalii specifice evenimentelor din trecut, în special în ceea ce privește evenimentele traumatice
De asemenea, acestea pot avea dificultăți de concentrare și pot fi ușor distrase, ceea ce le face greu să acorde atenție atunci când fac sarcini. Dificultatea de concentrare este unul dintre simptomele frecvente ale PTSD.
De ce afectează PTSD memoria și atenția?
Există o serie de motive pentru care persoanele cu PTSD pot avea aceste dificultăți de învățare.
- Niveluri ridicate de anxietate. Când vă simțiți foarte anxios, poate interfera cu modul în care creierul dvs. codifică informațiile în memoria dvs. Acest lucru vă poate face mai greu să vă amintiți detalii minore. Nivelurile ridicate de anxietate pot, de asemenea, să vă limiteze capacitatea de a observa lucruri care se întâmplă în jurul vostru sau să interfereze cu capacitatea dvs. de a vă concentra asupra unei sarcini. Acest lucru se poate întâmpla atunci când vă simțiți atât de anxios fiind nerăbdător că asta devine tot sau mai mult din ceea ce vă puteți gândi.
- Depresie și abuz de substanțe. O persoană cu PTSD care are una sau ambele tulburări - în special abuzul de substanțe - are și mai multe șanse de a avea probleme cu memoria și atenția.
- Probleme de somn. După cum probabil știți, multe persoane cu PTSD au dificultăți în a adormi și a rămâne adormiți. Dacă sună ca dvs. și sunteți mai puțin alert în timpul zilei, ca urmare, probabil că veți fi mai puțin capabili să vă amintiți lucrurile și concentrați-vă atenția în mod eficient.
Obținerea ajutorului pentru dificultățile de învățare
Dacă aveți PTSD și aveți probleme cu memoria sau capacitatea de a vă concentra atenția, există o serie de tehnici ușoare pe care le puteți utiliza pentru a vă aminti și a vă concentra mai bine. De asemenea, puteți beneficia de tehnici de învățare pentru controlul atenției, cum ar fi atenția.
Și iată câteva vești bune: terapia PTSD pentru a vă reduce simptomele poate ajuta, de asemenea, la orice dificultăți de învățare pe care le aveți.
S-a demonstrat că persoanele care sunt tratate cu succes pentru PTSD găsesc adesea că și alte domenii ale vieții lor se îmbunătățesc.
Dacă credeți că puteți avea una sau mai multe dificultăți de învățare în plus față de PTSD și nu aveți încă un furnizor de asistență medicală care să poată colabora cu dvs. pentru a stabili un plan de tratament, poate fi timpul să căutați unul. Dacă nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru, există mai multe site-uri web care oferă căutări gratuite. Folosiți-le pentru a vă ajuta să localizați furnizorii de sănătate mintală din zona dvs. care tratează persoanele cu PTSD.
PTSD: Coping, Support, and Living Well
