În sănătatea mintală, un plan de tratament se referă la un document scris care prezintă obiectivele propuse, planul și metodele de terapie. Acesta și terapeutul dvs. vor fi folosiți pentru a direcționa pașii de urmat în tratarea oricărui lucru la care lucrați.
Factorii care influențează un plan de tratament
Un plan de tratament poate fi foarte formalizat sau poate consta într-un contur mai puțin structurat pentru un plan de tratament. Forma pe care o ia depinde de o serie de factori.
De exemplu, compania dvs. de asigurări poate solicita documentația privind diagnosticul și tratamentul dvs. pentru a acoperi costurile. De asemenea, facilitatea în care primiți tratament poate avea propriile standarde pentru un plan formal.
Mulți terapeuți au, de asemenea, propriile lor preferințe. Unii ar fi putut constata că planurile de tratament informale sunt mai eficiente, în timp ce alții preferă să lucreze cu pacienții într-un mod mai ordonat. De asemenea, vor lua în considerare gravitatea problemei de prezentare pentru fiecare individ. Cineva care se confruntă cu depresie minoră poate avea un plan de tratament mai simplu decât o persoană care s-a luptat cu ea de ani de zile, cu progrese reduse sau deloc.
Oricât de formalizat ar fi, totuși, planul de tratament poate fi întotdeauna modificat pe măsură ce terapia progresează. Terapia se concentrează adesea pe descompunerea fiecărei probleme în pași de acțiune mici și ușor de gestionat pentru a rezolva preocupările unei imagini de ansamblu. Este firesc ca pe măsură ce progresați, la fel să trateze și dacă ceva nu funcționează, o abordare diferită poate fi este cerut.
Părți ale unui plan de tratament
Aceste aspecte ale unui plan de tratament vă ghidează atât pe dumneavoastră, cât și pe terapeutul dvs., pe calea către descoperirea a ceea ce vă provoacă îngrijorările, obiectivele dvs. de terapie, precum și tehnicile pe care le veți încerca. Planul dvs. de tratament poate include următoarele:
- Prezentarea problemei: o scurtă descriere a problemei sau problemelor principale.
- Obiective ale terapiei: o listă adnotată atât a obiectivelor pe termen scurt, cât și pe termen lung ale terapiei.
- Metode: o listă scurtă, adnotată, a tehnicilor care vor fi utilizate pentru atingerea obiectivelor.
- Estimarea timpului: o scurtă estimare a duratei de timp și / sau a numărului de sesiuni necesare.
De exemplu, un plan de tratament pentru gestionarea furiei poate enumera o serie de obiective pentru terapie, împreună cu un număr estimat sau frecvența sesiunilor care ar fi necesare.
Implicarea ta în planul de tratament
În calitate de client, trebuie să vă implicați întotdeauna în elaborarea unui plan de tratament. Totuși, este important să ne dăm seama că acest lucru se realizează în general prin discuții informale despre situație.
Pe măsură ce vorbiți cu terapeutul, mai ales în sesiunile inițiale, aceștia vă vor cunoaște și vor înțelege preocupările dvs. Aceste conversații le permit să recomande pașii următori și să dezvolte obiective la care ați putea dori să lucrați. Deși este posibil să nu spună că dezvoltă un plan, sunt într-adevăr pentru că acesta este fundamentul unei terapii eficiente.
Mulți terapeuți prezintă clienților lor o copie scrisă a planului de tratament. Alții pot prefera să discute planul de tratament verbal și mai puțin formal. Cu toate acestea, o copie a planului ar trebui să fie întotdeauna disponibilă la cerere.
Cele mai bune 9 programe de terapie online Am încercat, testat și scris recenzii imparțiale ale celor mai bune programe de terapie online, inclusiv Talkspace, Betterhelp și Regain.