Dacă trăiești cu anxietate de întâlnire, este posibil să ai probleme să știi cum și unde să întâlnești oameni. Locurile tradiționale pentru întâlnirea cu parteneri precum baruri sau supermarketul local necesită să inițiați o conversație - o sarcină care poate fi dificilă dacă aveți anxietate severă. Dacă trăiți cu tulburare de anxietate socială (SAD) sau sunteți pur și simplu timid cronic, este posibil ca aceste situații să nu vă prezinte cele mai bune calități.
Din fericire, există multe modalități de a întâlni oameni care nu necesită afișarea spiritului sau a farmecului. Mai jos sunt câteva sugestii despre unde să întâlnești oameni dacă trăiești cu anxietate socială.
Prieteni sau familie
Intrați în scena întâlnirilor informând familia și prietenii că sunteți în căutarea dvs. Cei mai apropiați de dvs. au probabil un bun simț al calităților dvs. unice și care ar putea fi compatibili ca partener de întâlnire.
Participarea la o întâlnire se poate simți mai puțin nervoasă dacă întâlnirea dvs. potențială este prietenul cuiva pe care îl cunoașteți.
Cel mai bun din toate, nu va trebui să încercați nicio linie de preluare, deoarece data prietenilor de familie poate fi aranjată prin contactul dvs. reciproc. Prietenul sau membrul familiei dvs. poate aranja o întâlnire oarbă sau puteți merge la o întâlnire dublă pentru a face prima întâlnire mai puțin stresantă.
Grupuri comunitare
Nu treceți cu vederea grupurile la care aparțineți deja, cum ar fi biserica sau asociația de cartier. Dacă nu ați fost foarte activ la participarea la evenimentele organizate de aceste grupuri în trecut, încercați să ajutați la organizarea evenimentului următor. Pe măsură ce lucrați alături de alții din grup, aceștia vă vor deveni mai familiari și s-ar putea să vă simțiți mai în largul lor explorând posibilități romantice.
Organizații de servicii / Voluntariat
Una dintre cele mai bune modalități de a întâlni potențiali parteneri romantici este să vă alăturați unei organizații de servicii sau să petreceți voluntariatul. Alegeți o organizație cu o cauză în care credeți, cum ar fi protejarea mediului înconjurător sau a drepturilor animalelor, și veți întâlni oameni cu aceeași idee. Lucrul împreună într-un grup creează un sentiment de camaraderie care facilitează cunoașterea oamenilor la nivel personal.
Setări educaționale
Indiferent dacă sunteți la facultate sau la universitate sau pur și simplu urmând un curs de educație pentru adulți, întâlnirea cu oamenii într-o sală de clasă are multe avantaje. Cursurile durează de obicei câteva luni, oferindu-vă suficient timp pentru a cunoaște oamenii.
Sarcinile dificile sau examenele viitoare vă oferă, de asemenea, o scuză pentru a vă aduna împreună pentru sesiuni de studiu sau pentru a compara note. Cel mai bun dintre toate, faptul că ești în aceeași clasă îți oferă un subiect automat pentru conversație - ce crezi despre profesor, te bucuri de clasă? A avea un punct comun este mult mai ușor decât să începi de la zero.
Muncă
Dacă aveți un loc de muncă, întâlnirea cu cineva la locul de muncă poate fi cel mai simplu mod de a găsi un partener. În loc să vă ascundeți la birou în timpul prânzului, alăturați-vă colegilor de serviciu și încercați să întrebați despre weekendurile lor, familiile lor și hobby-urile. Chiar dacă nu ajungeți să găsiți un meci romantic, s-ar putea să vă faceți prieteni noi pe parcurs.
Online / Personale
Nu fiți prea repede pentru a face reduceri folosind servicii de întâlniri online sau reclame personale. Partea grea a întâlnirii cu oamenii, adică apropierea de străini, este mult mai ușoară într-un mediu online.
Persoanele care plasează reclame personale online sau în ziar sunt, de obicei, serioase în ceea ce privește găsirea partenerilor romantici. Cel mai bun dintre toate, aveți șansa de a pune împreună o descriere personală care să reflecte adevăratele voastre calități spirituale interioare, care probabil nu vor străluci în timpul unei întâlniri rapide.
Sport
Chiar dacă nu ați jucat niciodată sport în viața dvs., acestea pot fi o cale excelentă pentru întâlnirea cu oameni. Alăturarea la o ligă sportivă pentru începători, cum ar fi baseball sau volei, vă oferă șansa de a învăța o nouă abilitate, construind în același timp noi relații.
În plus, vizionarea modului în care ceilalți se descurcă în timpul unui joc - indiferent dacă dau dovadă de sportivitate bună și oferă ajutor și sfaturi noilor veniți în sport - vă poate spune multe despre cum s-ar comporta într-o relație romantică.
Parcul pentru câini
Dacă dețineți un câine, duceți-l într-un parc pentru câini! Căutați alți proprietari care sunt singuri acolo și inițiați o conversație. A avea câini de care să vorbești va ajuta la spargerea gheții și a ști că ai cel puțin un lucru în comun este un bun punct de plecare pentru conversație.
Hobby-uri și cluburi
Dacă nu ai deja un hobby, gândește-te la ceea ce te interesează. Poate că ați dorit întotdeauna să vă alăturați unui club de carte sau unui grup de grădinărit.
Participând la un hobby cu oportunități de întâlniri sociale, șansele de a vă întâlni cu persoane cu aceeași idee vor crește. Cel mai bun dintre toate, dacă hobby-ul dvs. este o pasiune, veți găsi mai ușor să inițiați conversații cu oameni pe care îi întâlniți și care împărtășește-ți pasiunea.
Magazine de specialitate
Navigarea într-un magazin specializat vă oferă posibilitatea de a cunoaște oameni cu interese similare. Observați cărțile la care se uită străinii sau muzica pe care o ascultă.
Dacă vedeți ocazia de a comenta un articol care vă place, luați-l. A vorbi cu oamenii despre lucruri care te pasionează este mai ușor decât să te înțelegi la subiectele conversației.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă ești doar timid sau nervos în legătură cu întâlnirile, probabil că încă te împingi să mergi la întâlniri și să formezi relații romantice. Pe de altă parte, dacă locuiți cu SAD, puteți evita cu totul aventurile romantice.
Din păcate, dacă acest comportament este permis să continue pe o perioadă lungă de timp, șansa ta de a întâlni pe cineva și de a avea o relație romantică satisfăcătoare este mult redusă. Diagnosticul și tratamentul adecvat, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și / sau medicația vă pot ajuta să depășiți simptomele SAD. Faceți primul pas către obținerea ajutorului și veți deveni mai deschiși la întâlnirea cu oameni noi și încântați de perspectivele romantice care vă așteaptă.