Trifofobia este o aversiune sau frică față de grupuri de găuri mici, umflături sau modele. Când oamenii văd acest tip de grup, au simptome de dezgust sau frică. Exemple de obiecte care ar putea declanșa un răspuns de frică includ păstăi de semințe sau o imagine de aproape a porilor cuiva.
Există unele dezbateri în rândul cercetătorilor cu privire la faptul că triptofobia este o afecțiune autentică. Rapoartele timpurii ale tripofobiei au fost descrise pentru prima dată într-un forum online în 2005, dar nu au fost recunoscute ca un diagnostic distinct în cea de-a cincea ediție a Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale al Asociației Americane de Psihiatrie.
Deși nu este enumerată în DSM-5, triptofobia ar intra sub clasificarea largă a fobiilor specifice, atâta timp cât simptomele sunt persistente, excesive și conduc la afectarea sau suferința semnificativă.
Ce este Trypophobia?
Trifofobia este adesea descrisă ca „frica de găuri”, dar este important să rețineți că se poate aplica și la umflături sau alte tipare care sunt strâns grupate. Când oamenii văd obiecte declanșatoare, au simptome precum frică severă, greață, mâncărime, transpirație, tremurături și chiar atacuri de panică.
Frica este un simptom comun, dar dezgustul este adesea descris ca emoția copleșitoare pe care o simt oamenii cu această fobie. De asemenea, triptofobia tinde să fie foarte vizuală. Vederea imaginilor online sau tipărite este suficientă pentru a declanșa sentimente de repulsie sau anxietate.
Un raport de caz ilustrează modul în care se prezintă adesea triptofobia. Pacientul, o fată de 12 ani, a simțit disconfort atunci când a întâlnit suprafețe și obiecte acoperite cu găuri sau puncte. Când a fost rugată să deseneze o imagine a fricii sale, a umplut o hârtie cu un model repetitiv de puncte rotunjite, grupate.
Cât de frecventă este Trypophobia?
Deși prevalența este necunoscută, unele cercetări indică faptul că triptofobia poate fi destul de frecventă. Un studiu din 2013 publicat în jurnal Științe psihologice au constatat că 16% dintre participanți au experimentat sentimente de dezgust sau disconfort atunci când se uită la imaginea unei păstăi de semințe de lotus.
Declanșatoare comune
Cercetările privind triptofobia sunt încă relativ rare, dar unele dintre obiectele declanșatoare care au fost observate includ:
- Folie cu bule
- Bule
- Condensare
- Coral
- Semințe de fructe
- Găuri în carne bolnavă sau în descompunere
- Găuri sau umflături pe carne
- Fagurii
- Ochii insectelor
- Păstăile de semințe de lotus
- Rodii
- Bureți de mare
- Căpșune
Modelele create de om, precum și animalele care au pete sau modele de paltoane, pot provoca, de asemenea, o reacție fobică.
Simptomele Trypophobia
Simptomele acestei afecțiuni sunt similare cu cele ale altor fobii specifice. După ce au văzut grupuri de găuri mici sau umflături, fie în persoană, fie într-o imagine, oamenii experimentează adesea:
- Stres emotional
- Frica și anxietatea
- Sentimente de repulsie
- Piele de gaina
- Mâncărime
- Greaţă
- Atacuri de panica
- Respirație rapidă
- Tremurând
- Transpiraţie
- Vărsături
Trifofobia poate duce la simptome legate de frică, dezgust sau ambele, deși cercetările sugerează că oamenii raportează că simt mai mult dezgust decât frică.
În plus față de simptome cum ar fi frica și dezgustul, persoanele cu triptofobie vor experimenta adesea și schimbări comportamentale. Evitarea obiectelor declanșatoare este obișnuită. De exemplu, o persoană ar putea evita să mănânce anumite alimente (cum ar fi căpșuni sau ciocolată aerată) sau să evite să meargă în anumite locuri (cum ar fi o cameră cu tapet punctat).
Cauze
Cercetările privind triptofobia sunt încă destul de limitate, dar există câteva teorii despre motivul pentru care se întâmplă.
Cauze evolutive
Conform uneia dintre cele mai populare teorii, triptofobia este un răspuns evolutiv la lucruri care sunt asociate cu boli sau pericole. Pielea bolnavă, paraziții și alte afecțiuni infecțioase, de exemplu, pot fi caracterizate prin astfel de găuri sau umflături.
Această teorie sugerează că această fobie are o bază evolutivă. De asemenea, este în concordanță cu tendința pentru cei cu triptofobie de a experimenta dezgust mai mare decât frica atunci când văd un obiect declanșator.
Asociații cu animale periculoase
O altă teorie sugerează că găurile grupate împărtășesc un aspect similar cu modelele pielii și ale hainelor la unele animale veninoase. Oamenii se pot teme de aceste tipare din asociații inconștiente.
Există unele cercetări care susțin această idee. Un studiu din 2013 a analizat modul în care persoanele cu triptofobie răspund la anumiți stimuli în comparație cu cei fără afecțiune. Când vizualizează un fagure (un obiect triptofob comun), persoanele care nu au triptofobie se gândesc imediat la lucruri precum mierea sau albinele .
Cercetătorii cred că cei cu triptofobie au asociat în mod conștient vederea unui fagure de miere cu organisme periculoase care împărtășesc aceleași caracteristici vizuale de bază, cum ar fi șarpele cu clopote. Deși nu sunt conștienți conștient de această asociere, poate fi ceea ce îi determină să simtă dezgust sau teamă.
Asociații cu agenți patogeni infecțioși
Un studiu din 2017 a constatat că participanții au avut tendința de a asocia tiparele de găuri cu agenții patogeni cu transmitere cutanată. Participanții la studiu au raportat senzații de mâncărime și de târâre a pielii atunci când vizionează astfel de modele.
Dezgustul sau teama de potențiale amenințări este un răspuns evolutiv adaptativ. În multe cazuri, aceste sentimente ne ajută să ne ferim de pericol. În cazul triptofobiei, cercetătorii consideră că poate fi o formă exagerată și exagerată a acestui răspuns normal adaptativ,
Un răspuns la caracteristicile vizuale
Unele cercetări sugerează că disconfortul pe care îl simt oamenii are mai mult de-a face cu caracteristicile vizuale ale tiparelor în sine.
Un studiu publicat în Rapoarte psihologice a constatat că, în timp ce oamenii experimentează disconfort atunci când vizionează tipare tripofobe, aceste sentimente au fost mai mult legate de tiparele vizuale în sine decât de asocierea cu animalele periculoase. răspuns la anumite tipuri de stimuli vizuali.
Link-uri către alte tulburări
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele cu triptofobie au avut mai multe șanse să prezinte simptome de anxietate și depresie, iar simptomele de triptofobie au fost, de asemenea, persistente, ducând la tulburări funcționale în viața de zi cu zi. Simptomele au fost cel mai probabil să îndeplinească criteriile de diagnostic DSM-5 pentru fobii specifice, mai degrabă decât alte afecțiuni, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC).
Tratamente
Nu s-a demonstrat niciun tratament specific deosebit de eficient în tratamentul acestei afecțiuni. Cu toate acestea, multe dintre tratamentele utilizate pentru fobii specifice sunt, de asemenea, susceptibile de a fi utile în reducerea simptomelor.
Terapia expunerii
Acest tratament implică expunerea progresivă a unei persoane la obiectul său de frică. Speranța este că, în timp, această expunere va determina diminuarea simptomelor fricii. Acest proces se face de obicei foarte treptat. O persoană poate începe prin a-și imagina ceea ce se teme, apoi să se uite la imagini ale obiectului de frică și apoi să fie în cele din urmă aproape sau chiar să atingă sursa anxietății sale.
În cazul triptofobiei, o persoană cu simptome poate începe pur și simplu închizând ochii și imaginându-și ceva precum un fagure de miere sau o păstăi de semințe. Vor continua să lucreze la această activitate până când simptomele vor începe să se retragă. Odată ce este capabil să-și imagineze obiectul fără un răspuns, va trece la pasul următor, care implică adesea privirea la o imagine a unui obiect care declanșează în mod normal simptome.
Procesul terapiei de expunere continuă până când pacientul este capabil să întâlnească un obiect fără să simtă dezgust, frică sau anxietate excesivă.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
Terapia cognitiv-comportamentală implică lucrul cu un terapeut pentru a schimba gândurile și comportamentele care ar putea contribui la tripofobie. Acest lucru ar putea implica discutarea gândurilor nerealiste, înlocuirea acestora cu altele mai realiste și apoi modificarea comportamentelor.
Unul dintre motivele pentru care oamenii se confruntă cu simptome de fobie este faptul că deseori cred că există ceva inerent periculos sau amenințător în legătură cu obiectul fricii. Acest lucru duce la gânduri automate negative de îndată ce întâlnesc sursa fricii lor.
Prin CBT, oamenii lucrează pentru a-și înlocui credințele și gândurile negative adesea iraționale cu cele mai pozitive și mai realiste.
Tehnici de relaxare
Diferite strategii de relaxare pot fi, de asemenea, utile pentru reducerea sentimentelor de dezgust, frică sau anxietate. Vizualizarea, respirația profundă și relaxarea musculară progresivă sunt câteva strategii care ar putea fi utile.
Vizualizarea implică reprezentarea unor imagini sau situații liniștitoare. O persoană cu triptofobie ar putea încerca să prevadă un apus de soare frumos sau un câmp de flori ori de câte ori întâlnește ceva acoperit cu găuri mici.
O simplă distragere a atenției poate fi, de asemenea, o tehnică utilă de coping. Dacă vedeți ceva care declanșează un răspuns triptofob, s-ar putea să vă uitați pur și simplu în altă parte și să găsiți altceva la care să vă gândiți sau să vă uitați până când simptomele vă ușurează.
Medicamente
Medicamentele antidepresive sau anti-anxietate pot fi uneori prescrise, mai ales dacă individul are și depresie sau anxietate. Acestea pot include inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), benzodiazepine sau beta-blocante. Aceste medicamente pot fi utilizate singure, dar sunt adesea utilizate împreună cu o altă abordare de tratament, cum ar fi TCC, terapia de expunere sau alte tipuri de psihoterapie.
Obțineți sfaturi de la Verywell Mind Podcast
Găzduit de redactor-șef și terapeut Amy Morin, LCSW, acest episod din The Verywell Mind Podcast prezintă cum să-ți înfrunți temerile într-un mod sănătos.
Un cuvânt de la Verywell
În timp ce tripofobia a fost discutată destul de mult online, psihologii sunt încă împărțiți dacă reprezintă o fobie autentică. În prezent, nu este recunoscut de Asociația Americană de Psihiatrie Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5).
Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina natura afecțiunii, prevalența acesteia și tratamentul acesteia. Din fericire, majoritatea persoanelor care se confruntă cu această afecțiune pot găsi ușurare prin opțiuni de tratament, de la terapie la medicamente, până la auto-ajutorare.
