Dacă ai fost prins înșelând, căsătoria ta nu trebuie neapărat să se termine. Chiar dacă admiterea unei aventuri a soțului / soției tale va provoca multă durere de inimă și furie, căsătoria ta poate supraviețui. Dar acest lucru se va întâmpla numai dacă regretați cu adevărat decizia de a trișa. Dacă decideți să mărturisiți o aventură, asigurați-vă că o faceți din motivele corecte, nu doar pentru a scăpa de propria vina.
Ar trebui să-ți salvezi căsnicia?
Unii oameni folosesc afacerile ca o modalitate de a pune capăt căsătoriei. Există o nefericire atât de imensă încât s-a dezvoltat o aventură pentru a umple golul. Indiferent de motive, unele căsătorii vor fi recuperabile și unele ar putea ajunge la sfârșit.
Există o serie de motive pentru care o relație ar putea să nu supraviețuiască unei aventuri. Atunci când trădarea este prea dureroasă sau când ambii parteneri nu se angajează să remedieze prejudiciul, este posibil ca mariajul să se încheie. Decizia relației nu poate fi recuperată după infidelitate poate fi o concluzie dureroasă, dar uneori necesară.
Modalități de a salva o căsătorie după trișare
Dacă amândoi decideți să încercați să vă salvați căsnicia, trebuie să faceți pași. Pentru a-ți reconstrui căsnicia și a vindeca rănile și neîncrederea pe care soțul tău le simte după ce ai înșelat, vei avea câteva sarcini pe care trebuie să le îndeplinești.
Nu mai înșela
Sună destul de simplu, dar ai fi surprins cât de greu este pentru oameni să pună capăt aventurii odată pentru totdeauna. Căsătoria ta nu poate supraviețui dacă alegi să te angajezi în continuare în infidelitate. Nu aveți niciun fel de contact cu cealaltă persoană.
Opri minciuna
Nu mai scuza pentru afacere. Nu încercați să vă justificați adulterul. Nu există nicio justificare pentru înșelăciune. Deși este posibil să fi existat o serie de factori care au contribuit la comportamentul dvs., trebuie să vă amintiți că v-ați ales acțiunile.
Acceptați responsabilitatea
Nu da vina pe soțul tău. Ai avut de ales. Ați fi putut să vă încheiați căsnicia înainte de a înșela, dar ați decis să aveți o aventură. Asta e doar pe umerii tăi. Scuză-te soțului tău. Dacă dai vina pe partenerul tău pentru propriile acțiuni, este mai dificil pentru soțul tău să-și reconstruiască încrederea pe care o va avea nevoie pentru căsnicia ta să supraviețuiască aventurii.
Ia o decizie
Aflați dacă soțul dumneavoastră dorește să rămână căsătorit. Dacă amândoi doriți să vă salvați căsnicia, atunci căsătoria dvs. nu este condamnată. Amândoi aveți un scop comun. Amândoi trebuie să vă angajați să faceți treaba necesară pentru a reconstrui încrederea și comunicarea necesare pentru ca relația dvs. să continue.
Dacă rămâi împreună, căsătoria ta, așa cum știai, sa încheiat cu aventura. Dacă ați decis să construiți o nouă căsătorie, faceți-o împreună cu onestitate și dragoste și priviți împreună la viitorul vostru, nu la trecut.
Fii cinstit
Trebuie să fii sincer, cu tine și cu soțul / soția, dacă vrei să mergi mai departe. Va trebui să desfaceți rețeaua de minciuni care probabil au fost țesute pentru a acoperi o aventură. Acum este momentul unei transparențe complete.
Fii direct și deschis pentru a-ți ajuta relația să ajungă la un teren solid. Onestitatea în relații este asociată cu un conflict mai redus. Dar este important ca ambii parteneri să fie de acord cu aceste standarde și să vorbească des despre ele.
Păstrează-ți promisiunile
Dacă spui că vei fi undeva, fii acolo. Dacă spui că vei face ceva, fă-o. Fii de încredere și nu îți încălca promisiunile. Nu vă puteți ajuta soțul / soția să reconstruiască încrederea dacă nu sunteți de încredere și de încredere.
Fii deschis și răbdător
Nivelul de încredere al soțului / soției dvs. este scăzut. Fii deschis să-i spui soțului / soției unde te afli, cu cine ești și așa mai departe. Nu fi secretos sau evaziv. Ascunderea lucrurilor de la partenerul tău nu va face decât să adâncească neîncrederea în tine și angajamentul tău față de relație.
Este normal ca partenerul tău să se simtă trădat și să fie neîncrezător. Recunoașteți sentimentele soțului / soției și lucrați pentru a reconstrui încrederea pe care ați trădat-o. Nu vă așteptați ca soțul dvs. să aibă încredere din nou imediat. Va dura timp pentru a recâștiga încrederea soțului / soției.
Comunica
Cercetările au arătat că neputința de a vorbi unul cu celălalt este unul dintre cele mai des citate motive pentru care căsătoriile eșuează. Fiți dispus să ascultați și să discutați cu partenerul dvs.
Oferă-i soțului tău ceva spațiu
Este în regulă să-ți iei un „time out” dacă emoțiile se ridică sau dacă unul dintre voi este declanșat emoțional. Acest lucru nu înseamnă că dvs. sau soția dvs. veți decola pentru o perioadă mai lungă de timp. Înseamnă doar că lucrurile trebuie să se răcească înainte de a putea fi din nou unul lângă celălalt sau de a vorbi despre subiecte dificile.
Petreceți timp cu soțul
Împreună cu lăsarea soțului / soției să aibă timp singur, trebuie să aveți timp împreună. Planificați nopțile de întâlnire și, atunci când soțul / soția dvs. este gata, luați în considerare o escapadă împreună.
Obțineți ajutor profesional
Dacă soțul dvs. dorește să vadă un consilier în căsătorie, spuneți da. A spune „nu” arată că nu sunteți serios cu privire la reconstruirea căsătoriei. Trebuie să fii deschis la discutarea și identificarea problemelor și problemelor din propria ta viață personală și din căsătorie. Terapia cuplurilor orientată emoțional este o modalitate bună pentru a lucra prin durerea infidelității și pentru a ajuta la reconstruirea unor noi modalități de interacțiune.
Deși nu există o mulțime de cercetări privind rezultatele pentru cuplurile care caută terapie după o aventură, unele dovezi sugerează că cei care caută ajutor profesional au adesea rezultate optimiste și sunt capabili să-și repare relația.
Fii dispus să ierți
Trebuie să te ierți pe tine însuți. Asta nu înseamnă că te poți lăsa liber, dar nu trebuie să porți găleți de vinovăție pentru tot restul vieții.
Într-un studiu privind modul în care cuplurile își reconstruiesc căsătoria după o aventură, cercetătorii au descoperit că, deși procesul a fost dificil, iertarea a jucat un rol critic. Alte acțiuni precum sprijinul social, schimbarea dinamicii de cuplu și consilierea au jucat, de asemenea, roluri importante.
Un cuvânt de la Verywell
Este posibil ca dvs. (sau amândoi) să fiți nemulțumiți în căsătoria dvs. de mult timp. Înșelarea nu este răspunsul, deoarece este sigur că va înrăutăți lucrurile, chiar dacă la început s-a simțit bine. Este alegerea curajoasă de a vedea dacă îți poți onora jurămintele și să faci treaba necesară pentru a-ți vindeca relația și a merge mai departe.
