Teama de fobii este fobofobia. Această condiție poate duce la un ciclu vicios, în cele din urmă rezultând în escaladarea temerilor.
Unele persoane cu fobofobie au deja una sau mai multe fobii existente, în timp ce altele se tem că ar putea dezvolta una. Fobofobia este adesea, dar nu întotdeauna, legată de alte tulburări de anxietate.
Fobofobie cu o fobie stabilită
Dacă aveți deja o fobie stabilită, este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta fobofobie. Acest lucru se datorează faptului că un simptom obișnuit al oricărei fobii este anxietatea anticipativă, care determină creșterea fricii în timpul care duce la o confruntare planificată cu obiectul fricii.
Prin urmare, puteți începe să vă temeți nu numai de declanșatorul dvs. original, ci și de propria reacție la acesta. În timp, această teamă se poate agrava și se poate transforma în fobofobie.
Fobofobie fără o fobie stabilită
Este posibil să dezvoltați fobofobie chiar dacă nu ați avut niciodată o fobie reală. De exemplu, vă puteți îngrijora că veți dezvolta o fobie a ceva ce vă place sau că veți dezvolta o reacție fobică care vă limitează activitățile zilnice.
Fobofobia este o afecțiune înrădăcinată în vulnerabilitățile la anxietate. Dacă sunteți deja limitat de o fobie, nu este dificil să vă imaginați o teamă de a dezvolta altele.
O profeție care se împlinește de sine
Fobofobia este interesantă prin faptul că este una dintre singurele frici care se auto-împlinesc. În timp ce frica de cancer (carcinofobie) nu crește șansele de a-l dezvolta, frica de fobii poate duce la o fobie.
Cum se întâmplă asta? Anxietatea pe care o experimentați în așteptarea dezvoltării unei fobii ar putea duce la o reacție fobică completă. Vă limitați treptat activitățile într-o încercare din ce în ce mai mare de a vă reduce la minimum expunerea la reacții înfricoșătoare. În timp, acest lucru poate duce la agorafobie. Dacă frica dvs. se concentrează în jurul unui anumit obiect sau situație, s-ar putea să dezvoltați treptat o fobie a acelui obiect sau situație.
Înțelegerea fobofobiei
La fel ca toate fobiile, fobofobia este un răspuns de frică exagerat. În timp ce în alte fobii, răspunsul crescut irațional se concentrează pe un anumit obiect sau situație, în fobofobie, frica este de răspunsul de frică în sine.
Dacă aveți fobofobie, sunteți probabil opusul unui drogat de adrenalină. Mai degrabă decât să experimentați un fior când vă confruntați cu fricile, este posibil să ieșiți din calea voastră pentru a evita orice situație care provoacă anxietate sporită.
Evitarea motivată de acest instinct de auto-protecție poate avea efecte devastatoare asupra muncii sau a vieții școlare. De asemenea, poate avea un impact asupra vieții tale sociale, determinându-te să eviți situațiile pe care le percepi ca fiind potențial inducătoare de anxietate.
Tratament
Fobofobia răspunde de obicei bine la tratamentele standard de fobie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală și terapiile de expunere. Cu toate acestea, deoarece fobofobia este adesea legată de alte tulburări de anxietate, este important să se trateze simultan toate afecțiunile.
Terapeutul dvs. va diagnostica cu atenție toate tulburările aplicabile și va crea un plan de tratament personalizat care să răspundă nevoilor dvs. unice. Fobofobia poate fi dificil de gestionat, dar cu un tratament adecvat nu există niciun motiv pentru a vă limita viața.
Obțineți sfaturi de la Verywell Mind Podcast
Găzduit de redactor-șef și terapeut Amy Morin, LCSW, acest episod din The Verywell Mind Podcast prezintă cum să-ți înfrunți temerile într-un mod sănătos.
