Ce este cumpărăturile compulsive?
Cumpărăturile compulsive se caracterizează printr-o obsesie care duce la cumpărături și cumpărare, care are ca rezultat consecințe negative. Este marcat de o preocupare excesivă pentru cumpărături, precum și de o lipsă de control al impulsurilor. Acest ciclu poate duce la o serie de consecințe adverse, inclusiv probleme financiare și conflicte de relații.
Rareori cumpărăturile compulsive sunt luate la fel de în serios ca dependența de substanțe precum alcoolul și drogurile sau alte comportamente, cum ar fi jocurile de noroc compulsive. Acest lucru se poate datora faptului că cumpărăturile compulsive nu sunt încă considerate un diagnostic oficial. Deși cumpărăturile compulsive pot duce la o serie de probleme, nu sunt recunoscute ca dependență comportamentală distinctă în „Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale” (DSM-5).
De asemenea cunoscut ca si:
Dependența de cumpărături este cunoscută prin mai mulți termeni diferiți, inclusiv:
- Cumpărături compulsive
- Cheltuieli compulsive
- Cumpărare compulsivă
- Oniomania
Cumpărăturile compulsive sunt adesea banalizate
Dependența de cumpărături este adesea banalizată în mass-media. Este descris ca un comportament al victimelor modei superficiale - invariabil feminine - și caracterizat de vedete bogate, cu puțin mai mult de-a face cu timpul lor decât să cumpere pantofi. În acest context, cumpărăturile compulsive în sine nu par să fie o problemă.
Filmul „Confesiunile unui cumpărător” a consolidat în anumite privințe această concepție, deși conținea și câteva observații relevante pentru cei care se confruntă cu probleme de cumpărături compulsive.
Există un număr tot mai mare de cercetări privind cumpărăturile compulsive, dar multe dintre aceste studii sunt publicate în reviste de marketing și cercetare pentru consumatori. Pentru a dobândi o mai bună înțelegere a caracteristicilor clinice și a tratamentelor potențiale pentru cumpărături compulsive, trebuie să existe cercetări suplimentare axate pe cauzele, prevenirea și tratamentul afecțiunii din perspectivă medicală.
Simptome
În timp ce mulți oameni se bucură de cumpărături și unii s-ar putea să cheltuiască mai mult decât intenționau din când în când, doar aceste comportamente nu fac un cumpărător compulsiv. Mai degrabă, simptomele cumpărăturilor compulsive vor include:
- Fiind preocupat de cumpărături
- Cumpărarea lucrurilor care nu sunt necesare
- Dificultate de a rezista impulsului de a cumpăra ceva
- Sentimente de euforie după cumpărături sau cumpărare de lucruri
- Probleme financiare cauzate de cumpărături excesive
- Vinovăție sau remușcare după o cumpărături
- Achiziții impulsive care implică adesea cheltuielile mult mai mult decât de obicei
- Rușine, jenă și eforturi de a ascunde comportamentul de cumpărături
- Cumpărături ca răspuns la probleme emoționale precum singurătatea sau tristețea
- Petrec mult timp cumpărând și cumpărând
Cumpărăturile compulsive pot duce, de asemenea, la alte probleme, inclusiv conflicte conjugale, probleme de muncă și probleme academice.
Cercetările sugerează că între 80% și 95% dintre persoanele care fac cumpărături compulsive sunt femei. Articolele achiziționate de oameni nu sunt neapărat scumpe, dar sunt achiziționate în cantități mari și de obicei nu sunt utilizate niciodată.
În timp ce ratele exacte de prevalență nu sunt cunoscute, se estimează că aproximativ 5% dintre adulții americani au o dependență de cumpărături.
Cumparaturi online
Cumpărăturile online adaugă un alt element cumpărăturilor compulsive. Cercetările au arătat că cumpărăturile online sunt deosebit de atractive pentru persoanele „dependente” de cumpărături. Acest lucru se datorează faptului că cumpărăturile online fac apel la mai multe motivații care sunt deosebit de puternice la cumpărătorii compulsivi, inclusiv:
- Abilitatea de a cumpăra fără a fi văzută
- Capacitatea de a evita interacțiunile sociale în timpul cumpărăturilor
- Capacitatea de a experimenta plăcerea în timp ce faceți cumpărături
- Nevoia de a căuta varietate și informații despre produse
Deoarece secretul în desfășurarea activității și plăcerea intensă în timp ce vă implicați sunt comune în toate comportamentele dependente, această cercetare susține noțiunea că cumpărăturile compulsive sunt, într-adevăr, o dependență.
Cumpărăturile online și alte activități computerizate care au o componentă de dependență, inclusiv jocuri de noroc online, pornografie online și jocuri video, nu sunt incluse în DSM încă ca tulburări de dependență de sine stătătoare.
În timp ce aceste „dependențe cibernetice” încă nu au câștigat recunoașterea oficială, aceasta reflectă în mare măsură lipsa unei înregistrări solide de cercetare pe care să se bazeze detaliile necesare pentru dezvoltarea criteriilor oficiale pentru condițiile de sănătate mintală. Nu indică faptul că dependențele cibernetice nu sunt răspândite, problematice sau că nu sunt luate în serios de comunitatea psihiatrică.
Există, de asemenea, o conștientizare din ce în ce mai mare asupra necesității de a ajuta persoanele care se confruntă cu dificultăți financiare ca urmare a cumpărăturilor compulsive. Cumpărăturile compulsive pot duce la datorii semnificative, reducerea calității vieții, dificultăți în gestionarea banilor și alte probleme care necesită adesea ajutor profesional.
Cauze
În timp ce cauzele exacte ale cumpărăturilor compulsive nu sunt cunoscute, se crede că aceiași factori care contribuie la alte dependențe pot juca, de asemenea, un rol în provocarea dependențelor comportamentale, cum ar fi cumpărăturile compulsive. Factorii genetici, biologici, de mediu și de personalitate pot juca un rol.
Sistemul de recompense al creierului
Cumpărăturile și cumpărăturile pot activa sistemele de recompense ale creierului, contribuind la nevoia continuă de a stimula în continuare acele căi de plăcere. Lucrurile pe care oamenii le găsesc plăcute, fie că sunt cumpărături, mâncare sau sex, activează centrul de recompense al creierului pentru a declanșa eliberarea de dopamină.
Dopamina este un neurotransmițător care provoacă sentimente de plăcere. În timp, poate fi nevoie de stimulare din ce în ce mai mare pentru a declanșa eliberarea substanțelor chimice „simțiți-vă bine”, ceea ce poate duce la un ciclu de comportament compulsiv.
Risc mai mare de alte dependențe comportamentale
Unele cercetări sugerează, de asemenea, că cumpărătorii compulsivi pot avea un risc mai mare de condiții, inclusiv tulburări de jocuri de noroc, precum și alte dependențe comportamentale, cum ar fi sexul, internetul și dependența de jocuri.
Cercetările au arătat, de asemenea, că persoanele care fac cumpărături compulsive împărtășesc trăsături de personalitate similare cu persoanele cu alte dependențe comportamentale, inclusiv:
- Evitarea daunelor
- Căutarea de noutate
- Persistenţă
- Recompensați dependența
Autorii unui studiu au caracterizat cumpărătorii compulsivi ca fiind „curioși, ușor de plictisitori, impulsivi și activi în căutarea de noi stimuli și recompense, dar în același timp arătând pesimism și îngrijorare în așteptarea provocărilor viitoare”.
Studiile sugerează că persoanele cu simptome de cumpărături compulsive experimentează adesea simptome de emoții negative, inclusiv depresie și anxietate.
Cumpărăturile și cumpărăturile sunt uneori o modalitate de a ameliora temporar acele sentimente de disconfort. Deși pot oferi un scurt impuls de emoție pozitivă, astfel de comportamente sunt adesea urmate de rușine, vinovăție și regret.
Condiții similare
Cumpărăturile compulsive au fost recunoscute în ultimii 100 de ani. În timp ce „dependența de cumpărături” nu este un diagnostic oficial, persoanele cu probleme care își controlează cheltuielile pot fi diagnosticate sub „tulburare de control al impulsurilor, nespecificată altfel”.
Unii experți au sugerat că cumpărăturile compulsive sunt o formă de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) sau că este un tip de tulburare bipolară. Deși există suprapuneri, niciunul dintre punctele de vedere nu sunt acceptate în prezent. Un studiu a găsit, de asemenea, o asociere între cumpărarea compulsivă și consumul de substanțe, depresia și tulburarea de anxietate generalizată.
Cumpărătorii compulsivi încep, de asemenea, uneori să acumuleze articolele pe care le cumpără. Acest lucru poate duce la ramificații suplimentare, deoarece spațiile lor de locuit devin copleșite și aglomerate de cumpărături inutile.
Deși cumpărăturile compulsive (împreună cu multe alte dependențe comportamentale, cum ar fi dependența de sex) au fost luate în considerare pentru includerea în DSM-5, în prezent nu sunt listate ca tulburări de dependență și nici ca tulburări de control al impulsurilor.
Tratament
Unele tratamente pot fi utile în abordarea simptomelor cumpărăturilor compulsive. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o abordare care arată unele promisiuni. TCC implică identificarea gândurilor și emoțiilor care contribuie la comportament și apoi înlocuirea acestor gânduri și acțiuni cu altele mai utile.
Unele cercetări sugerează, de asemenea, că inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), o clasă de antidepresive utilizate adesea în tratamentul depresiei, pot oferi, de asemenea, o ușurare a simptomelor compulsive la cumpărături.
Copiind
Dacă vă confruntați cu cumpărături compulsive, există și strategii de auto-ajutor pe care le puteți folosi, care vă vor ajuta să faceți față simptomelor. Unele lucruri pe care le puteți face includ:
- Cumpărați doar cu prietenii. Solicitați ajutorul prietenilor și al celor dragi pentru a vă ajuta să vă gestionați comportamentele de cumpărături. Este posibil să aveți mai puține șanse să cheltuiți excesiv atunci când sunteți cu alții, iar prietenii vă pot ajuta să vă amintiți limitele.
- Nu mai folosiți carduri de credit. Mizând pe linii de credit atunci când faceți cumpărături vă permite să vă concentrați temporar pe efectele pozitive ale cumpărăturilor, evitând în același timp dezavantajele. Respectați plata cu numerar, ceea ce vă obligă să vedeți consecințele imediate ale cheltuielilor excesive.
- Găsiți alte modalități de a vă petrece timpul. Cumpărăturile compulsive sunt mai susceptibile să se întâmple atunci când vă simțiți plictisit, așa căutați activități semnificative pentru a vă umple timpul. În loc să faceți cumpărături, vă puteți angaja în activități de agrement sau hobby-uri. Drumeții, grădinărit, lectură, pictură, practicarea unui instrument, voluntariat pentru o cauză sau petrecerea timpului cu prietenii sunt toate lucrurile pe care ați putea să le faceți în loc să faceți cumpărături.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă credeți că aveți dependență de cumpărături, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu profesionistul în sănătate mintală despre opțiunile de tratament. Psihoterapia și grupurile de sprijin pot fi opțiuni eficiente, dar strategiile de auto-ajutor pot fi, de asemenea, utile pentru gestionarea comportamentelor compulsive. Discuția cu un consilier financiar vă poate ajuta, de asemenea, să rezolvați orice dificultăți legate de bani ca urmare a cheltuielilor dvs. compulsive și să vă ajute să înțelegeți mai bine impactul potențial pe termen lung al cheltuielilor excesive.