Pentru unele cupluri, pandemia a facilitat posibilitatea de a petrece mai mult timp împreună acasă. Responsabilitatea adăugată de a ajuta copiii să facă față școlii predate online și constrângerile de a locui în apartamente mici din oraș au creat cu siguranță complicații. Cu toate acestea, timpul împărtășit a adus multe cupluri și mai aproape.
Pentru alții în relații romantice, munca în timpul pandemiei a forțat mai mult timp în afară de partenerii lor. Lucrătorii esențiali, de exemplu, au urmărit zile și nopți lungi la spitale și magazine alimentare în timpul pandemiei. A petrece mai puțin timp împreună împreună cu îngrijorarea neîncetată cu privire la faptul că o persoană dragă este expusă la virus a afectat negativ alte relații.
Oricare ar fi situația specifică, dinamica în relațiile romantice a fost afectată de COVID-19. Odată cu creșterea numărului celor care au fost vaccinați cu succes și cu deschiderea pe scară largă a comerțului în orașe, revenim la un nou normal. Iată câteva schimbări pe care le-ați putea întâlni în relațiile dvs. romantice.
Vești bune pentru majoritatea cuplurilor
Timpul crescut împreună la domiciliu pentru cupluri a fost perceput, în general, ca un plus în timpul acestei pandemii. Deci, ar putea fi mai ușor să mergeți mai departe cu o relație mai întărită.
Potrivit datelor compilate din American Family Survey, aproximativ 58% dintre participanți au spus că, din cauza pandemiei, au crescut aprecierea față de partenerii lor și aproape jumătate au spus că „a contribuit la aprofundarea angajamentelor lor față de relația lor”.
Și rata divorțului este mai mică. Pe baza informațiilor din datele recensământului recent, nu numai că cererile de divorț au scăzut în unele state, dar chiar dacă ratele cresc puțin imediat după COVID-19, se așteaptă ca scăderea ratei divorțului să continue. De fapt, „scăderea generală a divorțului pare a fi o tendință consecventă”.
Pierderea celorlalți semnificativi după un timp îndelungat împreună poate deveni o problemă. Un cuplu nou, de exemplu, care este pus în carantină împreună, poate avea dificultăți în a se reajusta pentru a nu se vedea reciproc în fiecare minut al zilei, mai ales dacă cineva se mută înapoi. Dar majoritatea ar fi de acord că nu este cea mai dificilă provocare cu care să te confrunți.
Noi avantaje ale relației
În timpul pandemiei, persoanele singure din SUA au fost mai prudente în alegerea datelor. De asemenea, odată ce cuplurile s-au întâlnit, s-au concentrat mai mult pe probleme grave în timpul COVID.
Poate că stabilesc relații mai puternice din această cauză și vor putea rezista mai bine schimbărilor după pandemie.
De ce se pot încheia unele relații
Dacă ați dezvoltat o relație în timpul pandemiei care nu pare să reziste în timpul redeschiderii societății după COVID, este posibil ca relația să nu fi fost suficient de puternică și să funcționeze suficient pentru a începe.
Mai mult, pandemia a accelerat uneori viteza naturală pe care au luat-o cuplurile pentru a se cunoaște. Când doi indivizi s-au plăcut într-adevăr, s-ar fi putut „cupla” și ar fi decis să se mute împreună mai repede decât ar fi fost înainte de COVID-19.
Pentru unii, viața la domiciliu ar fi putut deveni ca o închisoare. Blocați împreună, incapabili să se întâlnească cu prietenii la barurile sau cafenelele din apropiere, dar totuși incapabili să plece din cauza restricțiilor virale, relațiile s-ar fi putut abate de pe o stâncă.
Să aruncăm o privire asupra motivelor pentru care unele relații s-ar putea slăbi sau se pot încheia pe măsură ce lumea începe să revină la un anumit nivel de normalitate.
Satisfacție slabă a relației la începutul pandemiei
În primele etape ale pandemiei (sfârșitul iernii, 2019 și începutul primăverii, 2020), 654 de persoane implicate într-o relație au furnizat date despre satisfacția relației pentru un studiu.
Cercetarea științifică a arătat: „Au existat efecte mici de moderare ale relației de relaționare și conflict în timpul pandemiei, relevând că satisfacția a crescut și atribuțiile dezadaptative au scăzut în cuplurile cu funcționare mai pozitivă, iar satisfacția a scăzut și atribuțiile dezadaptative au crescut în cuplurile cu funcționare mai scăzută”. (…)
Cu alte cuvinte, cuplurile într-o relație puternică au constatat că au experimentat mai multe interacțiuni pozitive decât cele negative. Opusul era adevărat pentru cei care erau deja în relații mai puțin satisfăcătoare.
Este logic să fiți mai puțin mulțumiți de o relație care nu funcționa bine și era mai slabă, instabilă sau neproductivă. Drept urmare, acest tip de relație ar putea cădea pe lângă drum.
Lipsa de entuziasm
Din păcate, multe zile dintre noi s-au amestecat pe parcursul anului. Cei cu birouri la domiciliu purtau pantaloni de yoga și pantaloni de trening și nu-și făceau griji cu privire la crearea de întâlniri sau ore interesante împreună. Noutatea și entuziasmul sunt importante pentru ca o relație să prospere.
Dacă ați observat că ați petrecut mai puțin timp cultivând atracția și anticiparea romantică în relația dvs., este posibil ca legătura dvs. să se fi slăbit în timp.
Lipsa de receptivitate a partenerilor
Multe modificări ca urmare a virusului și știrile despre virus au continuat să se schimbe. În ceea ce privește măștile, distanțarea, modalitățile de a lua virusul. De exemplu, odată ce ne-am îngrijorat că vom scoate COVID-19 de pe suprafețe, atunci nu atât. La început, pericolul a fost în primul rând pentru persoanele în vârstă, în special în casele de îngrijire medicală și, mai recent, pericolul este în primul rând pentru tineri din cauza mutațiilor virusului virulent.
Multe schimbări și factori de stres ai virusului, plus pierderea locurilor de muncă și a locuințelor, precum și insecuritatea alimentară s-ar fi putut acumula pe deasupra. Nu este de mirare că unii parteneri nu au fost la fel de răbdători sau înțelegători cu cei dragi.
A percepe că partenerul tău este receptiv este deosebit de important pentru a minimiza discordia și pentru a menține intimitatea și calitatea unei relații în perioadele stresante, cum ar fi o pandemie.
Cercetările arată că, dacă nu ai simțit că celălalt semnificativ este acolo pentru tine, nu te-ai simțit la fel de sigur sau în măsură să reglezi emoțiile negative.
Prin urmare, relațiile mai puternice vor rămâne puternice, iar cele mai slabe vor fi mai susceptibile de a se rupe.
Considerații pentru relațiile care merg mai departe
Pentru cei care au sechestrat singuri și au datat pe distanțe lungi sau online, s-ar putea să vă adaptați acum la întâlniri personal.
Poate că abilitățile dvs. sociale sunt ruginite sau nu ezitați să ieșiți din nou în lume. Interacțiunea ar putea necesita un timp de tranziție.
Introvertitii ar putea fi mai puțin dornici să revină la modul în care lucrurile erau pre-COVID decât extrovertitele. În cele din urmă, ar putea lucra de acasă, evita politicile de birou și grupurile mari. Programele excesive de a vedea obligațiile prietenilor și ale familiei au ieșit pe fereastră.
Deși nu sunt neapărat timizi, introvertiții se bucură de socializare pentru perioade scurte de timp. Se bucură de timp liniștit pentru a observa și a reflecta. De asemenea, ar putea fi nevoie să se întoarcă în spațiul lor liniștit după ce au interacționat. Așadar, așteptați un timp de ajustare în relație dacă unul dintre voi este un introvertit.
Ajustarea la un nou echilibru între muncă și viață
Indiferent dacă acesta a fost un an în care relația voastră a devenit chiar mai strânsă sau mai înstrăinată, simțul revenirii la normal în ansamblu ar putea dura ceva timp.
Pentru partenerii lucrătorilor esențiali
Dacă partenerul dvs. este un lucrător esențial, fiți conștienți de faptul că pot fi epuizați de orele lungi și de situațiile stresante în care au fost aruncați.
De la funcționarul de la farmacie care a avut de-a face cu clienții supărați care au refuzat să poarte măști la asistenta care a lucrat non-stop într-o aripă a spitalului COVID și a văzut atât de multă moarte și durere în jurul ei, partenerul tău ar putea fi într-un moment scăzut.
Epuizarea lor pură ar putea necesita odihna și reîncărcarea, luându-și concediu sau zile personale. Sau ca urmare a situațiilor în care s-au aflat și a ceea ce au trăit, ar putea fi nevoie să ia măsuri pentru a-și aborda anxietatea și pentru a găsi modalități de a face față durerii lor.
Pentru partenerii de lucru de la domiciliu (WFH) People
Dacă interesul tău amoros este un muncitor profesionist care a avut luxul de a lucra de acasă, și ei vor avea de făcut o reajustare. Probabil că sunt epuizate de la atâtea întâlniri pe Zoom și Google Meets. Această oboseală este reală, dar, potrivit Cleveland Clinic, există modalități de combatere a acesteia.
A avea rude și familii extinse să trăiască împreună în timpul pandemiei a oferit probabil avantaje. Este posibil ca o soacră să fi ajutat la gătitul meselor, iar un student care s-a întors acasă ar fi putut să aibă grijă de comisioane care le-au permis dvs. sau partenerului dvs. să lucrați mai multe ore.
Dar gospodăria mai mare decât cea normală ți-ar fi putut afecta negativ relația. Rudele suplimentare ar fi putut crește nivelul de zgomot, ar fi creat mai multe întreruperi și ar fi diminuat sentimentul de ordine și, mai ales, de intimitate.
Să lucrezi de acasă pentru tine sau partenerul tău s-ar putea să fi sângerat în timpul personal. Rețineți că ar putea fi mai greu să trasați din nou linii pentru a menține echilibrul între muncă și viață.
Consiliere și terapie
Creșterea persoanelor care raportează probleme de sănătate mintală a fost raportată peste tot. Asistența unui consilier de sănătate mintală vă poate ajuta în mod eficient pe dvs. sau pe partenerul dvs. să faceți față stresului, depresiei, durerii și altor provocări de sănătate mintală cu care vă confruntați ca urmare a acestei pandemii.
Dacă problemele pe care le aveți se află în relația voastră și sunt provocări de tip grădină-varietate, să știți că nu sunteți singuri. Fără activități exterioare precum mersul la film, întâlnirea cu prietenii pentru cină sau excursii la centrul comercial, cuplurile s-au pus pe nervi.
Să recunoaștem, monotonia de a fi îngropat acasă weekend după week-end poate invoca febra cabinei!
Concentrați-vă pe modalități de a vă îmbunătăți relația, apreciați-vă reciproc și găsiți activități independente pentru a atenua tulpina. Deși a existat o uzură definitivă a uniunilor romantice, partenerii pot rămâne, de asemenea, o sursă de forță, bunătate și consolare pentru a merge mai departe.
