Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți suferiți de simptomele tulburării de anxietate socială (SAD), este posibil să nu știți unde să mergeți pentru a primi ajutor. Pașii pentru obținerea ajutorului pentru DAU sunt la fel ca și obținerea ajutorului pentru alte tulburări mentale.
Unde să căutați ajutor
Dacă sunteți nervos să cereți ajutor, luați în considerare să discutați cu cineva pe care îl cunoașteți bine, care are experiență cu boli mintale, cum ar fi medicul de familie. Cereți sfatul lor despre unde să solicitați tratament.
Dacă nu aveți un medic de familie, verificați paginile galbene de la secțiunile „Sănătate mintală”, „Sănătate” și „Servicii sociale”. Un număr de diferite tipuri de profesioniști pot oferi tratament pentru DAU, inclusiv psihiatri, psihologi, asistenți sociali și consilieri de sănătate mintală.
Dacă locuiți în apropierea unei universități, acestea pot oferi consiliere privată sau la scară redusă. De asemenea, pot avea proiecte de cercetare în curs de desfășurare care oferă medicamente sau psihoterapie în schimbul participării la un studiu de cercetare.
Găsirea profesionistului în sănătate mintală potrivit
Ca persoană cu SAD, va fi probabil dificil pentru dvs. la prima dvs. întâlnire să puneți întrebări și să vă asigurați că înțelegeți totul despre opțiunile de tratament. Rugați un prieten sau un membru al familiei să vă însoțească la prima vizită pentru a vă face mai ușor.
- În timpul vizitei inițiale, medicul vă va pune probabil multe întrebări despre simptomele dumneavoastră. Ar putea fi util să scrieți o listă a simptomelor dvs. înainte de vizită, astfel încât să nu lăsați nimic
- Asigurați-vă că profesionistul are experiență în tratarea SAD și înțelege bine tulburarea. Acestea nu ar trebui să minimizeze niciunul dintre simptomele dvs. și ar trebui să fie deschise la orice întrebări pe care le aveți.
- Dacă o parte a tratamentului dvs. va include un grup de terapie, asigurați-vă că este special conceput pentru fobii sociali. Deși SAD se suprapune cu alte tulburări de anxietate, persoanele cu tulburare au nevoie de intervenții personalizate care nu ar fi găsite într-un grup mixt de anxietate.
- Dacă o parte din tratament va include medicamente, asigurați-vă că întrebați ce tip de medicament vi se va prescrie, de ce aceasta este cea mai bună opțiune pentru tipul de DAU pe care îl aveți și care ar putea fi orice efecte secundare.
Ghid de discuții despre tulburarea de anxietate socială
Obțineți ghidul nostru imprimabil pentru a vă ajuta să puneți întrebările corecte la următoarea întâlnire cu medicul dumneavoastră.
Descărcați PDF
S-ar putea să pară copleșitor să ajungi la ajutor la început. Primul pas este să vă dați seama că este posibil să aveți o boală diagnosticabilă reală care nu vă stăpânește și care se va îmbunătăți doar cu un tratament adecvat. Așa cum ai face din sănătatea ta fizică o prioritate, este important să faci din sănătatea ta mentală și o prioritate.