Deși nu există nicio modalitate de a prezice modul în care copilul tău va reacționa la moartea unui părinte sau modul în care această pierdere îi va afecta, unele circumstanțe pot crește probabilitatea ca un copil să experimenteze depresie după moartea unui părinte. Părinții supraviețuitori și membrii familiei pot lua măsuri pentru a se asigura că copilul dvs. primește sprijinul sau tratamentul de care au nevoie pentru a se vindeca.
Ajutarea te ajută pe copilul tău
Modul în care dumneavoastră și ceilalți îngrijitori reacționați la moarte va afecta modul în care reacționează copilul dumneavoastră. În calitate de părinte sau îngrijitor, va trebui să vă adresați propriului durere prin sprijin extern sau consiliere în beneficiul întregii familii. Obținerea sprijinului de care aveți nevoie vă va arăta copilului că vindecarea este importantă.
Părinții și îngrijitorii care își exprimă și discută sentimentele pot avea copii care fac același lucru, în timp ce familiile care își ascund emoțiile pot învăța un copil să se rușineze de sentimentele lor. Păstrarea sentimentelor în interior este un comportament comun în rândul persoanelor cu depresie.
Spune-i oamenilor importanți din viața copilului tău
Eforturile de vindecare colaborativă îi vor oferi copilului tău sprijin suplimentar și dragoste de care au nevoie în acest moment dificil. Pediatrul copilului dumneavoastră, profesorii și părinții prietenilor trebuie să știe despre moartea părintelui. Contactarea celor care au contact zilnic cu copilul dvs. va spori sprijinul disponibil.
Faceți o întâlnire cu medicul pediatru al copilului dvs. pentru a discuta despre modul în care copilul dumneavoastră se descurcă.
Sprijinirea copilului tău
Durerea este un proces normal și de obicei nu necesită medicamente sau terapie. Cu toate acestea, este posibil să fie nevoie inițial să petreceți mai mult timp cu copilul dvs. și să îi asigurați că nu veți pleca.
Discuția cu copilul dvs. la un nivel adecvat vârstei și întrebări încurajatoare oferă un mediu de susținere. Iată câteva sugestii suplimentare pentru susținerea copiilor preșcolari și de vârstă școlară prin procesul de doliu:
- Răspundeți sincer la orice întrebări pe care le au, dar încercați să vă păstrați răspunsurile simple și scurte. De asemenea, este OK să spui că nu știi sau că nu ai răspunsul chiar acum.
- Evitați să folosiți eufemisme pentru moarte, cum ar fi „odihna” sau „somnul veșnic”, deoarece acest lucru poate fi confuz pentru un copil. În schimb, explică faptul că atunci când cineva moare, corpul său nu mai funcționează. Nu mai pot respira, vorbi, muta, mânca etc.
- Consolidați faptul că moartea face parte din viață - nu o formă de pedeapsă.
- Împărtășiți orice credință religioasă sau spirituală a familiei dvs. despre moarte și moarte.
- Asigurați-vă că copilul înțelege că nu este vina lor și că nu sunt vinovați.
- Ajută-i să înțeleagă că părinții lor nu vor „reveni”, chiar dacă sunt „buni”.
- Aveți grijă să asociați moartea cu boala, deoarece acest lucru îi poate determina să devină fricați de propriile boli.
- Folosiți cărți și resurse online pentru a-i ajuta să înțeleagă moartea.
- Încurajați-i să-și exprime emoțiile și sentimentele scriind sau desenând o imagine.
- Explicați la ce să vă așteptați la serviciile de pomenire și permiteți copilului dvs. să decidă dacă vrea să participe. Dacă copilul dvs. decide să participe, cereți unui prieten de încredere sau unui membru al familiei să fie disponibil în caz că nu se poate descurca și vrea să plece devreme.
- Permiteți copiilor mai mari și adolescenților să joace un rol în planificarea memorialului, dacă doresc; aceasta poate include strângerea de imagini pentru afișarea sau alegerea unui poem preferat sau citirea pentru slujba de pomenire.
- Încurajați-vă copilul să petreacă timp cu prietenii și să participe la hobby-uri și activități sociale; reamintiți-vă că distracția este OK și nu înseamnă că nu vă lipsește sau nu vă iubești părintele decedat.
- Spuneți-le că va dura timp să se simtă mai bine și că este normal să experimentați o serie de emoții, inclusiv tristețe, furie, vinovăție, rușine și anxietate. Adolescenții, în special, pot face față tristeții cu manifestări de furie sau comportament riscant (cum ar fi sexul neprotejat sau consumul de substanțe).
- Amintiți-le copiilor cât de mult i-au iubit părintele decedat și faceți tot posibilul să vorbiți despre ei, să le arătați poze și să împărtășiți amintiri.
Factori care pot contribui la depresie
În timp ce pierderea unui părinte sau a unui îngrijitor este traumatică pentru orice copil, probabilitatea ca aceasta să se transforme în depresie depinde de patru factori, potrivit unui raport din Journal of American Psychiatry.
Cercetătorii au descoperit că copiii ai căror părinți au murit prin sinucidere sau accident au prezentat un risc mai mare de depresie decât copiii ai căror părinți au murit după apariția unei boli bruște și naturale. doi ani de pierdere în comparație cu colegii lor:
- Boli de sănătate mintală din trecut, cum ar fi depresia
- Sentimente de răspundere pentru moartea părintelui
- Am pierdut o mamă
În timp ce aceste descoperiri sugerează că anumite circumstanțe care înconjoară moartea unui părinte pot crește probabilitatea de depresie la unii copii, este important să înțelegem că nu toți copiii din aceste circumstanțe vor deveni deprimați ca urmare.
Când e mai mult decât tristețe
Este normal ca un copil să se simtă trist sau speriat când un părinte moare. Dar dacă tristețea sau frica lor continuă o perioadă lungă de timp, se agravează sau interferează semnificativ cu funcționarea lor normală, este important să consultați medicul copilului dumneavoastră pentru evaluare. Căutați o atenție imediată dacă copilul dumneavoastră are gânduri de sinucidere sau auto-vătămare.
Identificarea timpurie și tratamentul depresiei la copii sunt importante, deoarece există potențialul de consecințe pe termen scurt și lung, cum ar fi scăderea stimei de sine, consumul de substanțe și gânduri și comportamente suicidare.
Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți gânduri de sinucidere, contactați National Suicide Prevention Lifeline la adresa 1-800-273-8255 pentru sprijin și asistență de la un consilier instruit. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911.
Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.
Recunoașterea depresiei
Copiii care sunt deprimați se pot simți fără speranță, vinovați, supărați sau neînțelegeți. Iată câteva alte semne de urmărit:
- Modificări ale obiceiurilor de dormit și ale apetitului
- Retragerea de la familie, prieteni și hobby-uri de care se bucurau
- O scădere semnificativă a performanței școlare
- Evitarea activităților școlare sau sociale
- Plângeri fizice vagi, inexplicabile, precum dureri de cap sau de burtă
- Dificultăți de concentrare și luare a deciziilor
Nu poți preveni pierderea copilului tău, dar îi poți susține în acest moment dificil, permițându-i să se întristeze și creând un mediu sigur și iubitor. O parte din acest sprijin este recunoașterea momentului în care copilul dumneavoastră a devenit deprimat și căutarea tratamentului pentru a-l ajuta să se vindece.
