Deși, de obicei, nu este rezultatul preconizat al oferirii de sfaturi nesolicitate, mulți dintre aceștia se simt adesea stresați, ofensați sau pur și simplu deranjați de sugestii nedorite. Stabilirea unei limite în acest sens, dacă simțiți că aveți nevoie de unul, este perfect rezonabilă și ceva care vă poate aduce siguranță emoțională sporită.
Cel mai bine este să stabiliți limite într-un mod care să ia în considerare motivele care stau la baza individului pentru a face ceea ce fac pentru a evita conflictele inutile și mai mult stres.
De ce oamenii dau sfaturi nedorite
Persoanele care dau în mod repetat sfaturi nedorite pot fi binevoitoare și doresc cu adevărat să ajute. Este important să luăm această posibilitate pentru ceea ce este, întrucât este posibil ca intenția cuiva să nu fie mai mult decât atât.
Cu toate acestea, este, de asemenea, probabil - mai ales dacă cineva se implică în acest comportament în mod compulsiv - că este condus să facă acest lucru de o nevoie de validare emoțională sau de putere personală. Persoanele care cresc în medii stresante cronic în care nu se simțeau în siguranță sau în medii invalidante emoțional în care exprimarea emoțiilor lor a fost pedepsită sau ignorată, pot avea probleme de autoreglare și încearcă să evite sentimentele incomode prin validare externă. (…)
O modalitate prin care cineva ar putea face acest lucru este cultivarea unui sentiment de auto-valoare în jurul capacității de a influența acțiunile altora. Un studiu a constatat că persoanele cu o tendință ridicată de a căuta putere au mai multe șanse să dea sfaturi decât cele cu o tendință opusă.
Sub masca altruismului, oamenii pot fi determinați să vă ofere sfaturi nedorite, deoarece îi fac să se simtă puternici sau în control, ajutând la diminuarea suferinței lor psihologice cronice. Cu toate acestea, este posibil să nu fie pe deplin conștienți de această unitate.
Acești oameni pot prezenta, de asemenea, un grad problematic de vulnerabilitate emoțională, supărându-se foarte repede, exprimând emoțiile în mod dramatic și / sau luând mult timp să se calmeze. Este posibil ca emoțiile lor să fie validate numai în copilărie când erau la maxim, încurajându-i să adopte răspunsuri la disconfort care sunt hiperbolice în majoritatea situațiilor.
Sfaturi pentru a răspunde
Atunci când cineva oferă sfaturi pentru a se face să se simtă mai puternic, există o anxietate care stă la baza comportamentului pe care beneficiarii sfaturilor au tendința de a-l prelua. Poate fi tentant în această situație să reacționeze dur la sfatul care îi dă și să-i acuzi că sunt manipulatori, dar această abordare ar putea să dea greș.
Dacă actul de a da sfaturi contribuie în mod activ la sentimentele de auto-valoare ale cuiva, o respingere directă poate fi percepută ca o amenințare, activând răspunsul lor de luptă sau fugă, determinându-i să se dubleze asupra comportamentului lor de căutare a validării sau ducând la un conflict mai amplu.
Luați spațiu din situație, astfel încât să puteți răspunde dintr-un loc nerreactiv. Când simți că poți face asta, validează sfaturile lor pentru a crea o atmosferă de securitate emoțională.
Cheia este să validați fără a vă identifica prea mult. Puteți să le informați că le-ați auzit și să apreciați de unde vin, fără a prelua narațiunea potențial dăunătoare pe care nu ați fi putut-o obține fără ajutorul lor.
Pentru a face acest lucru, comunicând în mod proactiv o graniță în jurul unor sfaturi suplimentare, ați putea spune ceva de genul: „Vă mulțumim pentru idee. Am propriul meu plan de gestionare a acestui lucru, dar apreciez într-adevăr perspectiva dvs. și o voi lua în considerare. Vă pot permite știi când am nevoie de ajutor în viitor? "
Dacă aveți probleme la stabilirea limitelor fără a fi reactivi, acordați prioritate lucrului pe propria capacitate de autoreglare. Pe cât de inconfortabil te poate face să primești continuu sfaturi nedorite, dacă poți răspunde cu compasiune, situația se va difuza mult mai repede.
Un cuvânt de la Verywell
Când persoana care îți oferă sfaturi o face pur și simplu din bunătatea inimii sale și nu are cu adevărat alte motive care stau la baza, adoptarea aceleiași abordări poate fi de ajutor. Amintiți-vă că puteți aprecia simultan natura grijulie a cuiva respectând în același timp propriul dvs. nivel de confort.