Summertime are un mod de a ne strecura. Școala a ieșit brusc. Copiii sunt acasă. Zilele pot fi acum deschise larg. Mulți copii vor fi implicați în programe de vară o parte din timp, dar unii nu.
Vara este adesea o perioadă leneșă și relaxată. Dar pentru un copil cu ADHD, o rutină zilnică continuă să fie foarte importantă.
În timpul anului școlar, este mai probabil să-ți faci copilul să adere la orele obișnuite de culcare, trezire și masă. Acest lucru este important și în timpul verii. Un program nu trebuie să fie rigid, dar zilele rulează mult mai ușor când există așteptări și predictibilitate pentru copilul tău.
Idei pentru programul de vară al copilului tău
- Asigurați-vă că programul de vară include o mulțime de activități fizice distractive, cum ar fi jocuri în aer liber (inclusiv o mulțime de protecție solară), excursii la piscină, plimbări în cartier, plimbări cu bicicleta într-o zonă sigură departe de mașini etc.
- Dacă copilului tău îi plac artele și meșteșugurile, planifică proiecte speciale în timpul verii. Accesați magazinul local de artizanat pentru idei. Puteți chiar să puteți identifica o clasă de care vă puteți bucura împreună cu copilul dumneavoastră. Unele magazine oferă demonstrații gratuite în magazin sau activități de „realizare și preluare”.
- Discutați cu copilul dvs. despre ce tipuri de lucruri ar dori să planifice pentru vară. Poate că și-a dorit să facă o excursie la parcul acvatic, să învețe cum să facă skateboard sau să viziteze noua înghețată. Adăugați ideile copilului dvs. pe listă.
- Nu uitați să acordați timp pentru jocuri nestructurate și imaginative pentru copii și perioade de pauză liniștite pentru adolescenți.
- Pentru a menține abilitățile academice în timpul verii, includeți zilnic lecturi și activități de abilități de studiu. Întrebați profesorul copilului dvs. dacă există un registru de lucru pe care îl recomandă pentru vârsta și nivelul academic al copilului dumneavoastră. Lucrarea nu ar trebui să fie un material nou, ci pur și simplu o trecere în revistă a abilităților învățate în ultimul an școlar.
- Planificați excursii săptămânale regulate la bibliotecă pentru a vă aproviziona cu cărți. Petreceți timpul citind împreună. Faceți acest timp de învățare relaxat, fără presiune, doar distractiv.
- Utilizați un calendar mare pentru a nota activitățile zilnice. Includeți tabere, vacanțe, întâlniri etc. Dacă aveți un adolescent mai în vârstă care lucrează, includeți programul său de lucru în calendar.
- Postați calendarul într-o locație centrală, cum ar fi bucătăria, astfel încât să fie vizibilă pentru întreaga familie.
- Implică-ți copilul în planificare.
- Examinați programul zilei următoare cu o seară înainte.
- Utilizați calendarul pentru a vă pregăti copilul pentru viitoarele activități programate, cum ar fi lecții de înot sau începutul unei tabere de o zi. Copilul dvs. poate dori chiar să șteargă zilele din calendar, pe măsură ce începe numărătoarea inversă până la tabără.
Nu trebuie să programați fiecare minut al zilei. Ideea este de a oferi copilului tău o rutină de vară care este previzibilă, dar flexibilă.