Există un nume pentru fobia specifică care se referă la frica de casele bântuite? Este aceasta o frică sau o fobie și care este diferența? Cum sunt tratate fobii specifice ca acestea?
Definiție
Nu există un nume oficial de fobie pentru teama caselor bântuite. Acestea fiind spuse, unii oameni au inventat nume care seamănă cu numele adevărate ale altor fobii. De exemplu, este posibil să auziți termenul neoficial de „hauntofobie”. În timp ce mulți oameni dezvoltă această frică când sunt tineri, majoritatea oamenilor o depășesc cu timpul. Ce se întâmplă dacă nu o faci?
Frica vs. Fobia
Cei mai mulți dintre noi se înspăimântă puțin de un film de groază sau chiar vizitează o expoziție de casă bântuită de Halloween. Deci, cum poți să știi dacă „frica” ta este pur și simplu o frică normală sau, în schimb, este o fobie?
Teama de casele bântuite este diferită de a avea o fobie despre casele bântuite. A te teme de casa bântuită face parte din distracție. Cu toate acestea, o fobie specifică caselor bântuite sau a oricărui alt obiect este o tulburare de anxietate debilitantă care poate perturba viața cuiva și se poate agrava în timp dacă nu este tratată.
Atât fricile, cât și fobiile pot avea simptome similare, inclusiv amețeli, palpitații cardiace, greață, dificultăți de respirație. Cu fobiile, totuși, aceste simptome sunt mai severe și, spre deosebire de temerile „normale”, există adesea o preocupare cu obiectul sau situația.
Atunci când decideți dacă aveți o teamă sau o fobie cu privire la casele bântuite, luați în considerare aceste două lucruri:
- Severitatea: Cât de intensă este frica ta? Ți-e teamă să intri într-o expoziție de casă bântuită sau ți-e frică să conduci chiar și în apropierea unui loc unde poate exista o expoziție de casă bântuită? Ești puțin nervos acasă (sau la un hotel sau acasă la o altă persoană) noaptea târziu când auzi zgomote ciudate sau îți schimbi complet planurile pentru a nu rămâne în casa suspectă?
- Cât timp petreci gândindu-te la frica ta. Te gândești la frica ta de fiecare an la Halloween sau simți frica chiar și atunci când te gândești la frica ta (te temi gândurile tale de a te gândi la frica ta?)
Tipuri de fobii
Pentru a decide dacă teama de casele bântuite este o adevărată fobie, este util să definiți tipul de fobii care sunt cele mai frecvente. Există trei tipuri principale de fobii:
- Fobii sociale: Fobiile sociale implică teama de anumite situații sociale.
- Agorafobie: Agorafobia este un tip de fobie în care o persoană se teme să nu fie prinsă sau să nu poată părăsi o situație. Este, de asemenea, definit ca frica de a ieși afară, cum ar fi în tulburarea de panică cu agorafobie.
- Fobii specifice: Fobiile specifice sunt acelea în care există o teamă irațională față de un anumit obiect sau situație. Fobiile specifice apar în patru tipuri de bază: frici de ceva în mediul natural (cum ar fi tornadele), frici legate de animale (cum ar fi frica de șerpi), frici medicale (cum ar fi frica de sânge) sau situaționale (cum ar fi frica de a conduce).
Este o fobie specifică sau agorafobie?
O fobie a caselor bântuite ar putea fi o fobie specifică (frica de un anumit obiect sau situație) sau agorafobia (teama de a nu putea scăpa într-un loc sigur când începeți să aveți o reacție fobică.
Tratament
În general, tratamentul unei fobii specifice casei bântuite este mai ușor decât alte fobii. Este mai ușor să stați în afara caselor potențial bântuite (cel puțin de obicei) decât să evitați o furtună.
Pentru cineva fără o fobie a caselor bântuite, tratamentul potențial al acestei fobii poate părea ușor, cel puțin dacă nu resedința cuiva este considerată a fi bântuită. Deoarece fobia este o frică irațională, nu funcționează pur și simplu să spui „nu-ți face griji”. Acestea fiind spuse, un bun terapeut poate fi foarte benefic în a ajuta o persoană să recunoască faptul că frica lor este irațională pentru a o ajuta să o depășească.
Nu există un regim de tratament specific pentru persoanele cu fobii casnice bântuite, dar există abordări de tratament pentru alte fobii specifice, care ar putea ajuta. Unele tratamente pentru fobii specifice includ:
- Medicamente: Există mai multe opțiuni de medicamente pentru persoanele cu fobii specifice, cu toate acestea, medicamentul este adesea un tratament de a doua linie și este mai frecvent pentru fobia socială decât pentru teama de un anumit obiect sau situație. De exemplu, benzodiazepinele pot fi utilizate pentru simptome de panică care pot însoți fobii severe, dar ar trebui utilizate cu moderare.
- Psihoterapie: Terapia de sănătate mintală pentru fobii ar putea include terapia comportamentală cognitivă, terapia expunerii, inundațiile și contracondiționarea, o abordare în care oamenii sunt învățați să reacționeze la obiectul sau situația temută într-un mod nou prin practicarea tehnicilor de relaxare. Chiar și terapia cu o singură sesiune sa dovedit a fi utilă pentru tinerii cu fobii specifice. Tipul sau tipurile de psihoterapie utilizate vor depinde de terapeutul dvs., precum și de severitatea fobiei dvs.
- Terapie alternativă: Terapiile precum hipnoza sau suplimentele pe bază de plante nu au fost studiate în măsura în care au alte abordări, dar pentru unii oameni, terapiile alternative pentru fobii pot fi utile dacă sunt combinate cu celelalte abordări de tratament de mai sus.
Impactul fobiilor specifice
Deși mulți oameni ar putea găsi amuzante unele dintre fobiile specifice, cum ar fi casele bântuite, nu este o problemă de râs pentru cei care suferă de aceste temeri. Fobiile specifice pot fi o sursă de jenă și pot lăsa o persoană să se simtă izolată și scăpată de sub control. Unul dintre aspectele emoționale mai dificile ale fobiilor este că limitează viața în acest fel.
Dacă aveți o fobie specifică, este important ca familia și prietenii dvs. să înțeleagă fobiile. Poate că i-ai iubit pe cei care îți spun că pur și simplu nu trebuie să-ți fie frică, dar ca și în cazul altor fobii, de la frica șerpilor până la frica de poduri sau uragane, simpla afirmare că nu trebuie să-ți fie frică este ineficientă. Dacă ar funcționa, nu ai avea fobie.
